1、拉韌帶之後走路不疼踢腿疼
拉韌帶之後走路不疼踢腿疼
踢腿疼的動作會讓膝關節受力更大。拉韌帶的時候都要熱身，膝蓋能發出聲音是你的關節沒做夠熱身，先活動關節還有熱身就可以開始啦韌帶了。現在需要修養！
2、為什麼我每次抻腿後，再踢腿，韌帶會痛，
壓腿、耗腿然後踢腿時候韌帶側感覺痛是正常的，但注意不要是感覺很劇烈的撕裂似的痛，那就可能是拉傷了，需要暫時減緩甚至停止壓腿，等恢復後再進行。
原理：壓腿是必須循序漸進的，通過壓拉使得局部韌帶、肌肉輕微內部組織拉長甚至產生微傷，然後1-2天內自然恢復，再壓再微傷，又再恢復，這樣不斷循環，積累時間長了象拉得次數足夠多的橡皮筋，韌帶也就鬆了。所以過程中感到因微傷產生疼痛是正常的，需要克服和堅持。壓的時候注意掌握度，過猛過痛容易撕裂傷，不敢直面疼痛則進步微小。
注意事項：1、壓腿前應該熱身運動准備，到身體微汗再壓，這樣才不容易受傷；2、壓腿一定次數後，可以架高腿定著耗腿20-30分鍾，高度保持自己能夠忍受疼痛的程度，有利於增進柔韌；3、切記：如果是武術目的壓腿耗腿的，一定記得壓完後把正、側高踢腿，擺蓮、里合等高位置旋踢腿法每樣做2-3組，每組20。壓腿後踢腿，可以有利於韌帶和周邊肌肉組織協調起來，積累好彈性的爆發力，如果光壓不踢，時間長了容易成為踢起來象舞蹈動作似的軟綿綿的「面條腿」
3、練跆拳道的時候下叉大腿韌帶好像被拉傷了，一下叉、壓腿、踢腿就疼，已經3周了，怎麼辦？
韌帶受傷盡量不要再進行拉伸性動作了。
先停止練習。每天順著韌帶（疼的地方）由上往下按摩。
如果再疼，去醫院吧（其實3周還沒好也該去看看了）。
4、在跆拳道里，我每次踢正踢腿下的韌帶就會痛，該怎麼辦？
嘗試多做一些拉伸活動。在熱身之後壓壓腿，坐式體前屈，橫叉，豎叉都做一做，最好請教練幫忙壓。嘗試一個星期後，如果還沒有好轉，就需要考慮去醫院看一看了。
5、踢腿的時候大腿根部的韌帶疼痛怎麼辦
用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，快速消腫止痛，活血化瘀，接骨續筋，使損傷的組織快速恢復。
6、踢腿時大腿內側會很痛，算肌肉拉傷還是韌帶拉傷
你好
你的可能是韌帶、肌腱拉傷了，韌帶、肌腱拉傷後，一般關節彎曲伸直都會受限，而且兼有輕微腫痛現象，踢腿都能感到疼痛，這還應考慮到軟骨也有一定的損傷，軟骨有損傷，患處都有出現腫脹、疼痛、無力或者其他不適現象。
韌帶、肌腱、軟骨都屬於軟組織，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，單靠靜養恢復是很難治癒的。對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望。建議你及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能配製到好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在30至40天左右就可以基本康復，如果超出兩個月內的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩一些，治療時間相對就要延長一些，建議你越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復！
7、在練腿法踢腿和拉韌帶的時候右腿韌帶有拉著的感覺是怎麼回事？
可能沒踢好，然後力醉回你大腿把你弄傷了吧？ 追問： 我當兵前跆拳道黑一，新兵的時候韌帶全能自己拉開完。五年了，這一年裡就覺得不對了，一拉就不對勁，就算不踢腿，拉韌帶都會痛，會腫。我以為是拉傷，休息三個月後再拉，還是沒變。我發火了，使勁拉，給拉開了。結果我大腿內側韌帶那裡就腫起來了，實在不明白是怎麼回事，前幾天踢腿又遭了，所以才想來問問問一下。 回答： 你可能求速度，所以拉傷了，人隨著年齡的曾長身體就沒有那麼軟了， 追問： 問題是拉韌帶都不行！現在我著急怎麼解決這問題。 回答： 你知道以毒攻毒吧，我們練武的不都是挺過來的嗎！我給你的建議就是在拉，拉到適應為止！