1、前交叉韌帶重建怎樣才可以快點恢復?現在有點粘連了,有什麼好方法恢復?每天鍛煉的運動量多少適合?怎麼鍛煉
如果自己鍛煉沒有進展。可以去醫院使用CMP器械以輔助，每天使用2個小時左右，可以使用1周左右，一般會達到比較理想的效果。然後自己平時再繼續鍛煉。 而且根據你的情況，伸直160度和彎曲90度，粘連不算很嚴重，逐步加強鍛煉就可以了，疼痛在自己能夠忍受的范圍之內，不要因為疼痛而不去鍛煉。不過最好不要在麻醉下強行牽拉，有可能會導致韌帶的再次斷裂。 早日康復。
2、前交叉韌帶手術後粘連怎麼辦
哎呀！怎麼會粘連的呢，你媽媽康復運動做了嗎？醫生沒有關照嗎？
基礎的直抬腿是練肌肉的，彎曲度訓練她有做嗎？一個月的話被動應該可以90度了，但我不知道你媽媽幾歲，彎曲度的恢復和年齡是有一點關系，但只是一點而已，最主要要訓練！哪怕每次做的再少，彎曲度再小，每天都會進步，不會粘連的。。。
彎曲度訓練不能怕疼，一個月的話，被動90度，主動60度，放心大膽得做，而且必須做。
但我說的是防粘連，就是醫生說必須做的，不做容易粘連。
韌帶如果真的粘連了會很麻煩很麻煩的。。。如果真的是粘連的話，建議再看醫生，甚至有再次手術的可能。。。