髕韌帶重建嘎嘣響

1、全身骨頭嘎嘎響怎麼辦

運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鍾稍微起來活動一下。

許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。

也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏的「嘎、嘎」響；有的是腳跟一拱直就「啪」一聲巨響；有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或牙關（顳頷關節）就會發出聲音！這到底是怎麼回事？

關節會發出聲音，乍聽下似乎很新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動（如膝之初彎）、滾動、磨動（旋轉）等，這些都不離線械原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

事實上，關節發出的聲音可用麥克風放大並記錄聲波，多年前，國內即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用於臨床上，「聽」出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會嚇人一跳。

最近一些研究有了答案。原來，當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。

動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發。

研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害（能量不到可傷害軟骨的15%），不必為此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。由此看來，樂此不疲的仁兄，應該有所節制才好。

當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是綳緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。

目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎，腔壓升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利於減緩關節退化。因此，能作適當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以有效改善關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。

至於因關節退化、病變，如退化性關節炎、軟骨潰壞、膝關節半月軟骨破裂等，所發出的聲音通常都伴有其它症狀及病理變化，非本文所述之關節響聲，不可混淆，仍應循正軌求醫以免延誤。

2、膝蓋經常響，運動多了還會疼痛，特別是膝蓋用力的時候會很疼

首先建議你到醫院檢查一下才好，網路上信息相互交流還是不全版面

能確定具體疼痛的位置嗎？權用手按壓一下膝蓋下方脛骨上端脛前結節，看看是否疼痛，如果疼痛說明運動過度脛前結節受傷了，可能是脛骨結節骨軟骨炎，需要休息；如果能確定是這個位置疼痛可以追問

3、打羽毛球後膝蓋疼是什麼原因？

打羽毛球後膝蓋疼，我認為是在打羽毛球的時候步伐沒有調整好，也是因為在打羽毛球之前和打羽毛球之後沒有一個熱身和拉伸。

很多的人喜歡打羽毛球，但是很多人在打完羽毛球之後會感覺到膝蓋疼，由於膝蓋疼就這樣放棄了打羽毛球，我認為這種做法是非常可惜的，其實打羽毛球膝蓋疼痛是很多人會出現的一種現象，一定要正確認識，為什麼會發生膝蓋疼？

我們在打羽毛球的時候是活動的場地比較小，步伐多又零碎，這樣就會對我們的膝蓋造成很大的沖擊力，如果說我們在打羽毛球之前不進行一個熱身就去打的話，這樣很容易就會使膝關節遭受到很強的沖擊力，就很容易使膝關節產生疼痛。

如果說我們在打羽毛球之前先熱身，熱身完了之後再去打羽毛球，這樣就會減少膝蓋的疼痛，我們在打羽毛球之前，可以先去請教一些專門的羽毛球教練。

打球之前做一些熱身的活動，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，這樣不僅可以恢復身體的疲勞，對於膝蓋也起到一個很好的保護作用。

如果說在平時鍛煉身體的時候，適當的鍛煉下肢的肌肉力量，這樣也可以對於膝蓋起到一個很好的保護作用，因為只有我們的下肢力量提上來，這樣我們在打球的時候，面對激烈的對抗就能夠有一個很好的力量爆發出去，這樣對膝蓋就會減少損傷。

在打羽毛球前後注意熱身和拉伸，而且我們在打羽毛球的時候一定要量力而行，注意休息，千萬不要使自己感覺到身體力竭才去休息。

4、全身關節響~感覺越來無力~請問是什麼原因???急~!!!!

骨頭總是響到底是咋回事？

許多人都曾有過骨頭關節響的體會，有人握拳時指關節會發出「叭」的聲音，也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏地「嘎、嘎」響，還有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或顳頷關節都會發出聲音。這到底是怎麼回事呢？是長個、扭傷，還是預示著關節出了什麼問題？

通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

小編提示：有些老人膝關節疼痛久治不愈，有時連走路也感到有些困難，有可能就是肺癌的一種肺外表現，因患者無胸痛、咳嗽、咳血等肺部表現，容易造成誤診、漏診。

判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行葯物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。
參考資料：http://www.te120.com(天鵝健康網)

5、關節響是怎麼回事啊?

假如你只是僅有關節彈響、不伴疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，無不發生相對運動，它們在運動的時候互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響就是我們所說的生理性彈響。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上就，聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，不要「杞人憂天」，這和身高增加較快也無關系,,

6、身體骨頭響

身體骨關節發出響聲有二種情況；一是，一次只響一聲、說明是關節已經松開、這版是很正常狀態權。二是，如果某關節連續發出聲響、這是病態、必需治療、如常見病；彈響肩、彈響髖、彈響膝等、這是關節囊缺少潤滑劑、發出磨擦的響聲。全身發出響聲的部位很多、應重視治療的關節；頸椎、肩、髖、膝、四個關節出問題、其他地方響一般沒有關系 可不管他。

7、全身關節老是響是怎麼回事

喀喀聲"基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來做保護，在活動度大的關節上有所謂的關節腔，在關節腔內有關節液做為關節的潤滑及代謝作用。如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時會有產生「喀喀聲「那如果常時間讓骨頭互相摩擦就會使骨頭有退化的現象，且如果重復的使用此關節將會有可能導致關節發炎的問題！這是所謂的「退化性關節炎「

不要緊，只要在發出響聲時沒有疼痛感覺，那都是正常的。如果出現疼痛或者功能受限 就要去醫院診治 基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來做保護，在活動度大的關節上有所謂的關節腔，在關節腔內有關節液做為關節的潤滑及代謝作用。如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時會有產生「喀喀聲「.

關節液的來源有兩個，第一是由滑膜毛細血管內的血漿濾過形成的液體；第二是由滑膜細胞所分泌的透明質酸、膠原蛋白、蛋白多糖而組成。 !nwul7)V
正常關節腔內的關節液量較少，它的功能是幫助關節潤滑和營養關節軟骨和關節內韌帶，另外，它還能將代謝產物經由淋巴或血液帶走。關節液不斷地進行更新，關節液通過血漿的濾過和滑膜細胞的分泌來生成，然後通過滑膜豐富的毛細血管或淋巴迴流至靜脈。另外，滑膜細胞還有吞噬作用，以清除關節腔內碎屑或異物，例如關節積血中的紅細胞和血紅蛋白。
也就是說，如果滑膜細胞等產生關節液的物質發生功能性障礙，就會造成關節液較少。

攝取多元不飽合脂肪酸，如貽貝、魚蝦類、橄欖、花生等，可增加關節液的分泌與潤滑，

8、膝蓋總「嘎巴嘎巴」響怎麼辦？

骨頭總是響到底是咋回事？

許多人都曾有過骨頭關節響的體會，有人握拳時指關節會發出「叭」的聲音，也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏地「嘎、嘎」響，還有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或顳頷關節都會發出聲音。這到底是怎麼回事呢？是長個、扭傷，還是預示著關節出了什麼問題？

通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

小編提示：有些老人膝關節疼痛久治不愈，有時連走路也感到有些困難，有可能就是肺癌的一種肺外表現，因患者無胸痛、咳嗽、咳血等肺部表現，容易造成誤診、漏診。

判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行葯物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。
參考資料：http://www.te120.com(天鵝健康網)

9、關節響是什麼原因？

骨頭總是響到底是咋回事？

許多人都曾有過骨頭關節響的體會，有人握拳時指關節會發出「叭」的聲音，也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏地「嘎、嘎」響，還有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或顳頷關節都會發出聲音。這到底是怎麼回事呢？是長個、扭傷，還是預示著關節出了什麼問題？

通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

小編提示：有些老人膝關節疼痛久治不愈，有時連走路也感到有些困難，有可能就是肺癌的一種肺外表現，因患者無胸痛、咳嗽、咳血等肺部表現，容易造成誤診、漏診。

判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行葯物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。

10、本人做髕韌帶斷裂重建手術一年多了,為什麼還疼?

這種情況應該是手術後遺症，說明當時韌帶部位恢復的不好，有慢性炎症或者有粘連，疼痛發作期間，可以服用芬必得和丹七片，活血化瘀止痛治療，外用活絡油塗抹，再貼麝香追風膏就行了，盡量不要活動關節。