剖宮產後拉伸韌帶

1、`剖宮產脊椎骨韌帶受傷怎麼辦

剖腹產對產婦的傷害其實是蠻大的，我的朋友當中，有剖腹產的基本上都說自己有腰版疼的問題。，剖腹產的後權遺症（憋不住尿、腰酸等）才消失得差不多。剖腹產手術中，腰部要做硬膜外麻醉，對腰椎和脊椎神經或多或少都有影響。另外，中醫認為，剖腹產傷口（尤其現在是橫切），割斷了人體重要的幾條經絡（足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈、足太陰脾經），氣的運行不再流暢。另外，從西醫的角度來看，做手術，人體要丟失一部分血液，造成體內有輕微的失血，要通過骨髓造血來補充，這有一段時間才能恢復。中醫則認為是氣血兩虧，而且骨髓歸腎，手術後元氣虛了，生血也慢很多。

2、凱格爾運動的具體操作？

3、產後多久可以用收腹帶？為何用了收腹帶身材恢復的還很慢？

前段時間聽婦產科的小南說醫院來了一個剛生產完的不久的准媽媽，得了盆腔靜脈淤血症，原因是因為她不管吃飯睡覺還是幹些其他的時候都帶著收腹帶，進而導致出現了盆腔靜脈淤血症，讓大家很是匪夷所思。

還有小區里剛生完孩子的小欣，在懷孕前那個肚子大家都覺得裡面是三胞胎，真的是又大又圓，看小欣走路都覺得很費勁，小欣在懷孕前大家都知道她是個瘦瘦小小的女孩子，那些小區里的大媽們看到小欣都會說她太瘦了，如果要備孕的話一定要胖一點才對身體好的，但是小欣說自己已經吃很多了，但是還是那麼瘦。等到小欣懷上了寶寶之後，她的體重就以肉眼看得到的速度開始不斷增長，手臂和小腿也是懷孕前的兩三倍那麼粗了，大家都覺得很神奇，小欣的肚子越來越大，她肚子上的花紋也越來越明顯，大家都覺得小欣生完孩子之後也會那麼胖了，便開始說小欣長的很有福氣。

然而神奇的事情發生了，小欣在生完孩子兩個月後帶孩子下樓曬太陽聊天，大家看到小欣都驚呆了，覺得太不可思議了，因為小欣的身材已經恢復的差不多了，也沒有懷孕那時候的胖，也不像懷孕前的那樣瘦了，整個人看起來剛剛好，特別是肚子的部分，也沒有很明顯的贅肉，整個人的腰部感覺挺拔了不少，大家都湊過去問小欣到底是怎麼恢復的，小欣撩起一點自己的衣服，大家看到小欣穿著收腹帶，小欣便給大家講起了產後穿收腹帶的好處。

收腹帶對女人來說是個好東西，特別的對產後的女人，剛生完孩子會覺得自己的腹肌鬆弛，內臟下降等來使用，進而減少身體走樣的情況出現，有數據調查顯示是，收腹帶不僅對身材恢復有所幫助，而且也對身體健康也很有幫助，收腹帶對我們人體來說到底有著怎麼樣的好處呢？

收腹帶主要分為有兩種，一種是分娩後使用的，一種是腹部肥胖的人群使用的，我們在這里主要講分娩後使用的好處。

產婦在分娩後身體會比較虛弱，身體內的各部門韌帶彈性也不能立即的恢復，時間長了沒有調整，很容易會造成內臟下垂等，也會使自己腹部的肌肉鬆弛，所以建議產後的媽媽們一定要選擇一款適合自己身體的收腹帶，幫助機體支撐起自己的內臟器官，而且對於剖腹產後的媽媽們來說，在產後及時使用收腹帶還能起到止血和促進傷口癒合的作用。雖然收腹帶的種類有很多，但是他們的基本原理都是一樣的，通過壓迫腹部的贅肉在一個相對小的范圍內，從而來保持身體的曲線。

什麼樣的人群適合用收腹帶呢？

順產：順產的女性可以在產後的一個月左右開始使用收腹帶，同時也要等自己的身體基本恢復的情況下再使用，同時產婦們也可以選擇專用於順產女性的收腹帶來幫助自己的塑性，如果在使用了幾個月後想加強效果，可以先使用基礎款的收腹帶，等產後幾個月後再選擇加強型的產後收腹帶。

剖腹產：剖腹產的女性其實在產後的第一天就可以開始使用收腹帶了，因為剖腹產的女性使用收腹帶不僅能夠幫助自己的傷口癒合，起到止血的作用，還能緩解傷口帶來的疼痛，不過收腹帶也不能一天24小時都使用，特別是在睡覺的時候，最好不要使用收腹帶。

不同的分娩方式，傷口自然就會不同，因為開始使用收腹帶的時間也是不同的，各位孕媽媽們要注意選擇合適的使用時間，科學的使用收腹帶，這樣才能讓收腹帶的作用最大化，又不會傷害到我們身體。

如何正確使用收腹帶呢？

正確的使用方法可以更好的起到收腹帶的作用，收腹帶最好在每天的飯後半小時，排尿之後再戴上，在睡覺前取下來，而且收腹帶的使用也要因人而異，在產後產婦也要加強鍛煉，經常做一些抬腿，仰卧起坐等一些有氧運動，有條件的還可以做產後操，而不應該長期依賴著收腹帶。若產婦是剖腹產的，那麼在等腹部拆線後不宜長時間使用收腹帶；身體過瘦或者內臟器官有下垂的人，要等臟器舉托復位之後要取下收腹帶。

在使用收腹帶的時候也要注意不要束的過緊，位置也不要過高，因為這兩者都會影響到產婦的呼吸，對恢復反而是更加不利的。收腹帶在晚上睡覺的時候不要使用！也不應該一天24小時都帶著收腹帶，這樣會使血液不暢，從而引起腰肌勞損，痔瘡等病症，而且長期使用的話會由於動脈不暢通，血管的供血的能力受到限制，會導致心臟的供血不足，較大的壓力也會影響到產婦的腸道，使它在飯後腸蠕動變得很緩慢，從而導致食慾下降或者便秘等等。如果收腹帶束的太緊，還會造成腹壓升高，使生殖器官的韌帶支撐力下降，進而引起子宮脫垂等病症，所以產婦們一定要正確的、科學的使用收腹帶，以免出現以上病症。

以上說了那麼多關於收腹帶的好處、使用方法，總結起來就是產婦在使用收腹帶的時候要做到按時、間歇、科學使用，松緊要適宜，在剛吃完飯的時候不要馬上帶上它，在睡覺前和坐下休息的時候也要把收腹帶取下來，這樣才能最大的發揮到收腹帶的作用。