崴腳韌帶損傷活動受限

1、崴腳韌帶拉傷多久能恢復正常

傷筋動骨一百天，一般來說，2-3個星期開始好轉，嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

2、崴腳導致的腳踝韌帶拉傷有什麼辦法快速有效的恢復么？

忍。我現在還在韌帶拉傷的期間，我也問了這種問題，醫生送我幾個字「休息，固定，腳抬高」。
就是因為我沒聽，現在有點後遺症了。弄直就痛。。哎。千萬別像我這樣啦。。

3、崴腳的問題........

我剛剛經歷過崴腳。。。樓主大幸啊、、幸虧你用冰敷腳啊。。。而且樓主也很幸運沒有傷到內部的血管。。。恭喜~

4、崴腳韌帶拉傷可以走路嗎？

這種疾病是不宜多走路的，需要合理休息，運動有可能加重腫脹以及損傷的，
另外可以用紅花水泡腳，有助有韌帶損傷的恢復，

5、打籃球，崴腳了，醫生說是韌帶拉傷我應該怎麼治療呢

你的情況是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷本身是很難修復的,因為韌帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來,如果沒有及時的對症治療,單靠休息是遠遠不夠的,時間拖得越久越難醫,再加上過多的活動,就會使軟骨和韌帶更進一步的損傷,由於你這是早期損傷,用葯外敷治療是可以治癒的,建議中醫治療,選用對身體沒有副作用的野生中草葯外敷修復軟組織,一般10天左右就可見效,疼痛明顯減輕80%左右,軟骨治療需要30天左右,韌帶治療需要20到30天左右就可痊癒. 在沒有治療前,多休息,少活動,更不能過多鍛煉,以免加重軟組織的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜.

6、打籃球崴腳，看醫院說是韌帶拉傷，綁了石膏，要求平時腳要抬高，現在一周了腳一放下來就有抽筋的感覺。。

不用打石膏的！！一般嚴重骨折打石膏，軟組織損傷不用的！！石膏打得不好版有很權多副作用的！！一定謹慎！！你可以另外換一家醫院另找一位外科醫生看看！一般軟組織損傷24小時內冷敷，24小時後熱敷，幫助其內部出血水腫的吸收和組織的癒合，可以配用一些外用的跌打損傷的葯劑，如麝香舒活靈，效果很好的，一般一周後就有恢復的感覺 。但是傷筋動骨一百天，三個月內不能劇烈運動，要保護好傷處。

7、女神崴腳了怎麼辦？

女神崴腳了怎麼辦呢？

親愛的朋友們成功脫單了嗎？倘若沒有的話，那你可能是缺少了一項英雄救美的技能，今天就把「崴腳了怎麼辦」的新技能get起來吧！

崴腳，醫學上說就是腳踝處韌帶過度拉伸導致韌帶損傷。一般發生在當你做運動、跳起或著地時，雙腳無技巧地落地或者被凹凸不平的地面絆倒時。腳踝受傷的方式可以決定韌帶具體的受損部位、范圍及程度。

女神不小心崴腳了，趕緊上去扶一把，並且告訴她：

一、崴腳造成的韌帶損傷可以分為以下三個等級

1、一級扭傷：部分纖維組織被過度拉伸了，但是臨床上給與韌帶壓力檢測時，腳部運動仍在正常范圍內。

2、二級扭傷：韌帶纖維出現大量撕裂現象。在臨床上給予韌帶壓力測試時，這可能導致腳部運動更加緩慢，但是腳部的運動仍然會有有一個明確的可以自己控制的結束點。

3、三級扭傷：韌帶完全撕裂。這時臨床上給予韌帶壓力測試，腳部是完全鬆弛的，而且腳部運動沒有明確的可以自己空間控制出現的終點。

二、十分實用的技能，女神的腳踝扭傷了，怎麼處理呢？

自己力所能及的處理方式有：

初級處理或者說是腳踝扭傷的急性期（排除腳踝骨折的情況下），可通過休息、冰敷、固定、抬高受傷的腳踝四部曲來處理。如果崴腳急性期沒實施這個四部曲，那麼很可能接下來的幾天里，崴腳的人就會遭受嚴重的因韌帶撕裂而導致的出血、腫脹、持續的疼痛，以及踝關節嚴重的活動受限等不良後果。腳踝扭傷72小時後，出血可能仍在發生，因此以上四部曲應持續應用至少72小時。

1、休息：盡可能的限制腳踝的活動，並且多休息。如果步行時，您的腳承受身體重量感覺到十分疼痛，那麼這時候女神可能就需要拄拐杖了。

2、冰敷：受傷後請立即冰敷。您可以用潮濕的衣服包裹一些碎冰來冰敷受傷處，也可以將受傷的腳踝浸泡在盛滿冰和水的桶中。每一到兩小時給予一次十五分鍾的冰敷。

3、固定：給受傷的腳踝綁上綳帶，要求綳帶捆綁堅固但同時不會擠壓你的腳踝。從腳趾頭開始綁起，一直綁向腳踝方向。綳帶的每一層應該被下一層綳帶覆蓋二分之一。綳帶上面可以綁到小腿的下三分之一處，這有利於固定。

4、抬高受傷的腳踝：在小腿處墊兩個大枕頭，使受傷的腳踝高於心臟平面，這樣可以減輕腳踝的腫脹。但是每次抬高時間不超過15分鍾，因為過長的時間可能導致足部血供不足。若冰敷與腳踝抬高聯合使用，可以有明顯的效果哦。

如果崴腳情況嚴重，疼痛難忍，請到醫院詳詢醫生，排除腳踝骨折的情況。

骨外帥田爸：武漢協和骨科醫院田洪濤

職稱：副教授、副主任醫師

擅長領域：人工關節置換關節疾病：股骨頭壞死、膝關節骨關節炎、風濕類風濕關節炎、強直性脊柱炎、關節感染、骨關節畸形；

門診時間：每周1、3、6全天；

「崴腳處理」的新技能趕緊get起來吧，祝早日脫單，有情人終成眷屬。