1、脖子韌帶緊綳怎麼治療
頸部韌帶損傷以後會導致出現疼痛，你可以做一下局部熱敷和按摩，外用膏葯，可以用烤燈照射，並且服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛，好好休息段時間，避免頸部過度的運動，逐漸就可以恢復。
祝早日康復。
2、大腿外側韌帶總是處於緊綳狀態，如何進行康復性訓練？
多用熱水熱敷，少進行跑動，多按摩。
韌帶恢復是需要時間的，一個月吧~~
3、為什麼睡醒後大腿韌帶會綳緊
原因很簡單 受涼了或者睡覺時腳的體位沒有放好！
建議經常熱縛和按摩腳部，或者選擇針灸治療，
還有！如果路上抽筋可以把腿伸直，並向上扳腳板，目的是拉直筋
如果以上都還沒有幫助的話你還是最好去趟醫院，做個檢查，
因為有可能是神經中樞出問題了，也可能是骨頭損傷。牽涉筋痛！
4、24歲，不運動，韌帶很僵硬。拉伸的時候緊綳硬的像骨頭，巨疼。能通過
可以的，通過平時的正確的壓腿訓練。完全可以做到劈叉。我常常看到那些在公園練太極拳的大媽，大爺。他們都可以做到劈叉。大部分的人，年齡比你還要大才開始進行太極拳運動的練習。
5、肌肉拉傷後感覺叫的韌帶（還是筋的位置）很緊綳，已經休息了一個半月了，現在可以重新開始訓練了么？
肌肉韌帶拉傷是比較難恢復的，除了調養之外，還需要進行恢復性的運動鍛煉，從以下幾點可以了解自己的恢復情況：
1、自我按摩對比對稱的肌肉地方，各個角度緩慢拉伸肌肉進行肌肉運動的測試，通過對比和自我的運動感覺，去了解自己肌肉的緊綳程度和靈活程度。這樣也就可以知道康復的狀況如何了。
2、在肌肉微酸的動作情況下，適當忍耐住姿勢保持（這個方法要在恢復時間較長之後進行，才不會對原有的傷害進行擴大傷害），類似拉韌帶的做法。然後再稍微做些按摩，只要肌肉恢復正常狀況時，不會持續酸痛，就說明恢復得差不多了。
3、既然是受過傷害的肌肉，當然就要在今後的運動中多加保護，以免留下後遺症，但是年輕的身體恢復能力是比較強的，只要不是很大的破壞性撕裂拉傷，用潛意識的信心去理療傷患處，並通過逐漸的恢復性鍛煉去保養好肌肉就可以了。
4、完全康復只能使相對的，只要能夠在盡量多的發力伸縮方向進行運動都無太大的障礙就說明恢復得差不都了，就要開始及時的進行恢復性訓練，以免新復原的肌肉韌帶位置太緊綳。
6、髕韌帶有一小條綳緊，用手指按壓有明顯感覺像一根緊綳的繩子，蹲下感覺疼痛，會是什麼情況
病情分析：一般的情況常見的情況是有軟組織勞損的情況常見的。
意見建議：這種情況一般的情況可以先採用針灸、按摩、理療、中葯等治療的。此種情況注意保養的。不要勞累著涼的。
7、韌帶有異樣綳緊感
俗稱撐著筋了，我們這土話
畫著圈按摩，沒大事，嚴重可能抽個筋
但要是運動拉傷那種疼，乖乖去醫院
8、24歲，不常運動，韌帶很差。拉韌帶的時候緊綳硬的像骨頭。能通過慢慢
你好，很高興為你解答問題！拉韌帶要慢慢來吧，幾天是看不出來效果的。同時，不要太用力，以防韌帶拉傷。如果這個答案能夠幫到你，請及時採納噢，謝謝！