1、做了韌帶修復手術多久不能運動？有什麼動作不能做的，需要注意些什麼？
膝關節韌帶損傷恢復期是比較長的，但前期絕不能因為疼而減少功能訓練，時間久了就會形成外傷性粘連，對以後膝關節的功能有影響，如：不能完全下蹲，膝關節活動欠佳，變天有感覺....等。小腿肌肉萎縮也是要靠鍛煉來恢復的，不是靠養的，手術後你長期不活動，肌肉的張力和力度都有改變所以就會萎縮。另外你的長短腿問題不是手術的問題，應該是韌帶沒有恢復原有的彈性和韌力，走路沒有彈性，或者有些僵硬，有時會形成長短腿問題，無需手術。也不夠手術的指證。對膝關節的恢復我個人認為騎自行車是很好的鍛煉，請你選擇治療早點恢復。
2、十字韌帶手術後應做什麼樣的康復運動
這是我們科手術後建議的康復計劃：一、 術後第一天：主要以減輕疼痛和腫脹為主。1、 將患肢抬高，但不要過伸，一減輕腫脹。2、 如果喲右疼痛，可以採用冷敷，口服或肌注止痛劑等止痛。3、 進行股四頭肌等長收縮訓練，促進血液循環，減輕腫脹。二、 術後第二天至第二周：減輕疼痛、促進傷口癒合、使關節活動度達到0-----90度。1、 石膏後托或下肢肢具固定，在下地行走以及睡覺期間要佩帶。2、 進行CPM訓練，膝關節活動度為：0---90度。3、 進行股四頭肌有限收縮訓練，小腿肌肉訓練（屈伸踝關節及足趾，每天500次）。4、 可扶拐部分負重行走，距離補要太遠，活動不宜過多，避免上下樓梯。三、 術後第二周至第四周，關節活動度達到0-----120度，進行肌肉功能鍛煉。1、 去石膏後托，改用膝固定支具保護（最好示可活動支具），支具需佩帶5---6個月。在行走以及睡覺時應佩帶。2、 繼續CPM訓練，三周達到120度，第四周後大到135度。3、 進行股四頭肌功能鍛煉，在 床邊使關節逐漸從90度伸直，並使大腿抬離床面，然後停留10分鍾每日500次。4、 必要時進行髕骨活動度（由外向內推動髕骨）。四、 術後第四周至第六周：關節活動度達到0-----135度，加強肌肉功能鍛煉。1、 可以去拐行走，側身上樓梯，手需扶梯。2、 進行CPM訓練，關節活動度達到0---135度。3、 繼續進行（三）中的肌肉功能鍛煉，方法相同。五、 術後第六周至12周：在此期間，重建的韌帶會有一個溶解鬆弛階段，應避免過多的上下樓。禁止做負重下蹲練習，從座位上起立時應扶物減負，不宜爬山行走，前三個月避免過伸關節。六、 術後三個月後：仍以下肢肌肉鍛煉為主。可做一般日常活動，利用非負重健身器械進行鍛煉，液可以進行游泳。七、 術後六個月：可以進行慢跑訓練。八、 術後9---12個月：以根據康復情況參加較為劇烈的體育比賽。九、 出院後需要定期回醫院復查，：原則上前四周內每周回醫院復查一次，術後三個月、6個月、9個月、12個月均需拍片復查。注以上僅為一般的 康復原則，未必適合每個手術患者，應根據具體的情況採取不同的 看富計劃，實現計劃的個體化，因此應遵循醫師的具體建議，不可盲目按照此計劃。祝早日康復！！！
3、膝關節韌帶重建後鍛煉越多是否好的越快
指導意見：
進行從小力度開始 的屈伸運動就可以了,當然可以在手術醫生指導下進行
4、手術後怎麼鍛煉膝關節？
若樓來主的膝蓋處仍然有腫脹的話建自議樓主不要太著急，這時還不太適合鍛煉。等腫脹消失後再進行。
若已經沒有了腫脹但鑒於樓主是股骨骨折，所以樓主也不要太心急，等你的股骨及大腿上的刀口癒合的差不多了再開始著重鍛煉。
因為是骨折而且做了手術，那麼腿上原本的韌帶等組織不可避免的受到了破壞（不用怕，韌帶的恢復性很強的），樓主想下蹲時就拉扯這些韌帶。但是由於它們已經不像以前那麼富有彈性（因為長時間沒有拉伸），所以就導致樓主無法完全下蹲下去。
等樓主的股骨及大腿上的刀口癒合的差不多了後可以在別人的協助下試著經常做做下蹲，也可以用手扶著牆啊什麼的做做下蹲，但不能太心急了，要慢慢的試著往下蹲，循序漸進的進行，以避免受到二次傷害。
建議樓主到醫院咨詢一下醫生，聽聽專業的解釋和意見。醫生會根據你的具體情況告訴你應該怎麼進行康復鍛煉的。
祝樓主早日康復！
5、韌帶手術以後能鍛煉嗎
一般韌帶斷裂的術後恢復和骨折一樣4-6周，徹底恢復有時需要半年到一年，甚至還要久，每個人的情況不一樣。主要是韌帶修復後的重建，恢復以前的彈性和周圍的血液循環。在此期間可以低強度活動，慢跑，太極，適當的柔韌性鍛煉，理療等。
6、求前插韌帶重建手術 鍛煉方法
我是去年6月19號做的手術，前叉韌帶重建加半月板縫合，你這都22周了，怎麼還用拐杖，正常3個月就能正常走路了，不知你現在的角度怎麼樣了，應該可以達到健側的水平。加強腿部肌肉的練習，可以練負重直抬腿。如果你家裡有稱，可以將患腿踩在稱上，先體驗負重5斤的感覺，慢慢來，負重的斤內數逐漸加大，最後達到可以負重身體體重的一半時才能脫拐。
強烈建議你去醫院找主刀大夫復查。你這容再往後拖延，很有可能造成韌帶的粘連，那就不好辦了！
7、膝關節做完韌帶松解手術後怎麼鍛煉
術後由於腫脹、疼痛導致的關節活動受限，建議積極適應消腫止痛葯物下進行關節功能鍛練，可以在床上不負重情況下進行關節功能鍛練，循序漸進，逐漸增加運動幅度和運動量。
8、膝關節手術後怎麼鍛煉
一、術後6 h麻醉消失後，即可要求患者進行踝部運動，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝關節最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反復15次，每天8～12次。
二、24 h後作股四頭肌等長等張收縮，持續5s後放鬆一次，300次/日，分4～5次完成。通過肌肉的收縮舒張，促進患肢血液循環，減輕肢體腫脹，為抬腿運動做好准備。
三、
術後第2天指導患者做直腿抬高腘繩肌收縮鍛煉。直腿抬高方法：患者仰卧，兩腿伸直，下腿伸直抬起、放下，開始協助患者抬高10°左右，然後緩慢放下，從被
動到主動，逐漸抬高至35°，不超過45°，如超過45°則股四頭肌失去張力強度，成為鍛煉屈髖肌的力量。停留3～5 s,再緩慢放下，2～3
h練一次，每次5～10分鍾。腘繩肌的收縮鍛煉方法為：患者坐位或平卧，膝關節屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重復10次。
四、
術後3～5
d鼓勵患者扶拐下床活動，在醫生指導下開始進行關節活動度練習，但不鼓勵多走路，以減輕疼痛和腫脹，防止下肢深靜脈血栓，恢復正常關節活動為目的，有計劃
地指導患者採取主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔的原則，逐漸增加鍛煉時間。一般從屈膝30度開始，每天2次，每次60min。根據患者耐受情況，每天增加
10～15度，術後1周，使被動屈膝達90度，第2周達100～110度。
9、右膝膝關節內側韌帶撕裂手術後怎麼做恢復性鍛煉
在恢復的前期不要做，中後期可以做膝關節的屈伸運動，注意：不是下蹲回，應為膝關節是軸狀關節答，千萬不要做膝繞環運動。方法:坐於床上雙腳懸垂，（身體在初期可以躺於床上）慢慢的做膝關節的屈伸運動，分組聯系，量力而行，幅度不易過大，微疼可以做，刺痛、撕裂痛等劇痛就不要做了，慢慢好也行，不要過於最求快