1、跑步時韌帶拉傷,失去陽光的作文
他,一身黝黑的皮膚,一副斯文的樣子.兩只黑葡萄般大小的眼睛.又濃又黑的兩條眉毛,高高的鼻樑,一張能說會道的大嘴巴.他是整個學校跑步數一數二的跑步健將,他擁有威震全校響當當的名稱「跑步健將」.你猜到了嗎?他就是——小民.記得在五年級的時候,小民是我們班的體育委員.它代表我們班60米跑步比賽.每當舉行校運會的時候,現在我的腦海不斷浮想聯翩,小民的參賽情況.他左腳跪在起跑線上,右腳半蹲.雙手扎實的固定在起跑線上,眼睛睜得大極了,就像快掉下來時的,目不轉睛的望著前方,豎起耳朵,時刻准備著起跑的姿勢.旁邊的拉拉隊,在大聲的歡呼,鼓起掌聲臉憋得通紅,青筋也暴露出來了.「預備,」一陣微風吹來,樹木發出「沙沙」的響聲,在使勁的鼓掌；花蕊微微的低下腦袋,在點頭微笑；小草舞動著身體,在不停地舞蹈,微風似乎讓所有人的壓力減少了一些.「跑!」「啪」氣槍響了,小民迅速地反應過來.對手並沒有了立即的反應過來,他已經領先一步.他慢慢地綳直左腳,飛奔了出去,像一道跨過天空的一條閃電,像一隻餓了三天三夜的野豹瘋狂的尋找獵物,像一隻准備被捕的麋鹿.左手與右手只是在不停地擺動,跑步的時候並沒有一點腳步聲,前腳尖落地,腳跟還沒碰地,另一隻腳的腳尖點在起跑線上,就像「輕功水上漂」,又像「蜻蜓點水」.他大約跑了30米左右,速度稍微緩慢了一點.他用他的絕招「獅吼功」,這樣才能爆發出力量.「啊!」一聲巨響,操場上回盪著回聲.啦啦對再次發力,「加油,加油!」給小民無限的動力,小民與對手拉起了半米左右的距離,勝利在握了,小民微微的低下頭,咬緊牙關,猛地向前沖去.勝利就在眼前了,「快點啊,快點啊!」一沖,腹部沖過了終點線,那一條紅色的綵帶,像一條光榮的圍巾,系在脖子上,成為了永不磨滅的痕跡.他穿過終點了.此時此刻沒有人不為他歡呼,他也在開心的奔跑狂歡.空氣頓時似乎凝固住了,鮮花為他綻放,樹木為他喝彩；小草為他跳舞……小民臉上沾滿了光,不僅連我們的班級也增添了榮譽.「跑步健將」果然名不虛傳!我佩服得他五體投地啊!
2、為什麼跑步也會導致韌帶拉傷
跑步時全身性的肌肉活動，運動量超過平常，或者過於勞累，都容易引起肌肉不協調的收縮，拉傷是常有的事情。冰敷2日，休息2周，再繼續運動。
3、跑步時小腿韌帶習慣性拉傷如何才能恢復好
因為你這個我不知道是肌肉拉傷還是韌帶拉傷了，這兩種情況不一樣的。你先搞清楚是肌肉拉傷還是韌帶拉傷。
如果是肌肉拉傷的話很好辦，剩下的時候不要有大的運動，每天堅持慢跑4*400走都可以，不過跑前跑後一定要做肌肉放鬆運動，壓壓腿，抖動肌肉，轉轉關節，（你會拉傷就是因為你平時跑步不注意，沒有做放鬆運動才會出現拉傷現象，以後一定要注意）晚上睡覺的時候用熱水服下肌肉，再去買活絡油輕按3次/每天，基本3天可以恢復了。
如果是韌帶拉傷的話，我勸你不要參加訓練了，韌帶拉傷很復雜，一般的小傷都要修養半個月以上，最好去醫院檢查下，你一定引起重視，韌帶拉傷療傷過程很復雜，這個影響很多的，讓你們體育老師給你看看，或者去醫院檢查下。這個關系很大的，希望可以幫到你
4、韌帶拉傷，不過不疼，還可以跑步嗎
韌帶拉傷如果不嚴重的話，建議你還是可以小步慢跑的。這樣的運動可以修復韌帶所受的傷。對傷勢是有好處。但是注意不能劇烈猛跑，這樣你這一個星期都別想再享受跑步的樂趣了。適量的跑步，然後適量力度的按摩。這樣會好的更快點。祝你早日康復！身體健康！
5、從前韌帶拉傷過，現在只要跑步時間長一點就會有點疼，膝蓋那裡
你說的這些情況是存在的。
其實任何的外傷還有手術部位，恢復需要一個過程，完整的過程。這個過程被許多人忽視了。一般大家會把傷口癒合，患部疼痛消失看成完全恢復正常。
傷口會造成局部血液循環系統，可能是微循環出現問題。這樣的狀況是隱形存在的。同樣的運動量，其他地方沒有什麼反應，傷口部位可能就承受不起了。
還有就是隨著年齡變化，氣血不足，這些地方也有反應，天氣變化也會讓這樣的沒有完整恢復的隱患暴露出來。
所以無論是外傷，手術和你這樣拉傷的情況，除了注意傷口癒合恢復外，還要注意氣血方面的調理。
6、跑步腿部拉傷怎麼辦
因為你這個我不知道是肌肉拉傷還是韌帶拉傷了，這兩種情況不一樣的。你先搞清zd楚是肌肉拉傷還是韌帶拉傷。
如果是肌肉拉傷的話很好辦，剩下的時候不要有大的運動，每天堅持慢跑4*400走都可以，不過跑前跑後一定要做肌肉放鬆運動，壓壓腿，抖動肌肉，轉轉關節，（你會拉傷就是因為你平時跑步不注意，沒有做放鬆運動才會出現拉傷現象，以後一定要注意）晚上睡覺的時候回用熱水服下肌肉，再去買活絡油輕按3次/每天，基本3天可以恢復了。
如果是韌帶拉傷的話，我勸你不要參加訓練了，韌帶拉傷很復雜，一般的小傷都要修養半個月以上，最好去醫院檢查下，你一定引起重視，韌帶拉傷療傷過程很復雜，這個答影響很多的，讓你們體育老師給你看看，或者去醫院檢查下。這個關系很大的，希望可以幫到你