1、膝蓋內側韌帶斷了,多久能好,要注意什麼
我也是內側副韌帶受傷，現在剛拆了石膏。現在注意飲食的營養，多補充蛋白（注意不要吃羊肉），傷腿不能做應力活動，但是可以適當鍛煉，做高抬腿的鍛煉大腿肌肉，對於恢復後的膝蓋穩定性很有幫助。
本計劃應在骨科醫生的指導下執行。
由於每位患者病情不盡相同，具體進行康復鍛煉時要結合患者的具體情況，制定適合的個性化的康復方案。
前交叉韌帶重建術後要佩戴可拆卸支具或鉸鏈式支具4~6周，除膝關節康復訓練外，相鄰關節的主動活動可以 盡早開始。
康復鍛煉中會存在疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可減弱或消失，則不會對組織造成損傷，可以繼續堅持康復鍛煉。
肌肉力量練習應當貫穿康復計劃的始終。每次應練習至肌肉有酸脹疲勞感為宜，充分休息後再進行下一組。肌肉力量的提高是恢復關節穩定性的關鍵因素，應當堅持鍛煉。
膝關節的腫脹會伴隨著整個練習過程，直至膝關節屈伸活動角度及肌肉力量基本恢復正常時，膝關節腫脹才會逐漸消退。如果出現膝關節腫脹突然加重，應調整練習，減少活動量，必要時應及時回醫院復查。
功能鍛煉後即刻給予冰敷15~20分鍾。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可以繼續冰敷，每日2~3次。
2、腳踝韌帶斷裂怎麼辦，手術多久能好
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3、韌帶斷裂多久可以恢復
你好，韌帶斷裂拉傷後所出現的症狀就是有僵硬拉緊感，早期活動有腫，而且關節彎曲受限，如果你傷的部位是踝關節，還要考慮關節面的軟骨也有損傷，軟骨、韌帶屬於軟組織，損傷後如果不治療或且得不到好的葯物治療一般都是很難痊癒的，在骨外傷中，骨折不難治，難治的是軟組織，目前在西醫方面對於軟組織的損傷也沒有好的治療方法，一般就是開刀、石膏固定和在家靜養或加強鍛煉等等，這樣的方法是不可能得到痊癒的，時間越早治療恢復越好，時間越長治療則越難。要想真正治癒受損的軟組織，目前唯有中國的純正中醫才有希望，一般早期一個月內的軟骨損傷治療在45天左右可基本痊癒，早期一個月內的韌帶斷裂拉傷治療在30天左右可基本痊癒。軟組織損傷時間長的，治療則比較麻煩，則治癒率也會有所下降了。胡氏骨科祝你早日康復！
4、韌帶斷裂多久能走路
1，韌帶斷裂可以走路，但是非常痛的。所以還是zd保養最好，1月以上
2，腳彎到一定 程度會像針扎一樣，極有可能是傷到韌帶了，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成版創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
3，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都權是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
樓主啊，這個是在網上找的，知道上最好少問病的問題，有病還是去醫院，別被誤診或者耽誤了。去醫院檢查下吧。
5、韌帶斷了要多長時間能好利索
按照你的情況，如若是部分離斷，需要一個月以上恢復，如是全離斷的話，一般需要3個月左右的，恢復後，水腫還是有點的 望採納
6、韌帶斷裂術後需要多久能好
建議注意休息，避免活動。最少也得休息半個月以上
7、韌帶撕裂多久能好，需要練習走路嗎？
一般1～3月，嚴重的3～6月。
膝關節內有四條很重要的韌帶,分別是前交叉韌帶,後交叉韌帶,內側副韌帶,外側副韌帶.如果同時伴有半月板損傷,最好還是做手術,因為韌帶和半月板損傷都是不可逆的,尤其韌帶,是具有彈性的,斷了後失去了原有的功能,即便縫合也不行,所以必須重建.沒有了韌帶給關節提供穩定性保障,關節就會出現異常活動,會損傷軟骨和半月板,磨損的半月板和會進一步磨損關節內其他正常組織.而且這種手術是微創的關節鏡手術,創傷不大,恢復較快.但術後需要進行規范的康復訓練,幫助恢復下肢功能,而且這一環節很重要,從某種意義講和手術是同等重要的.
側副韌帶損傷
內側副韌帶呈三角形,分前後兩股,起與股骨內髁內收肌結節附近,止於脛骨內髁.前股深部纖維與內側半月板緊密相連.膝關節完全伸直時內側副韌帶甚緊張,可阻止膝關節外翻或脛骨旋轉.外側副韌帶呈束狀,起於股骨外髁,止於腓骨頭,膝關節完全伸直時,外側副韌帶緊張和骼脛束一起,可以制止膝關節內翻.
側副韌帶損傷,以內側副韌帶損傷較多.損傷後,膝關節內側或外側劇痛,腫脹,行走困難,膝關節不能完全伸直.有明顯壓痛,壓痛點常在股骨和脛骨的內,外側髁部,而少有在關節間隙者,這是與半月板損傷的鑒別要點之一.
治療：
側副韌帶部分損傷的,應將膝關節置於略屈曲位制動,使副韌帶鬆弛,利於癒合.外敷活絡,散瘀的中草葯,消除腫脹,減輕疼痛,幫助癒合.完全斷裂的應盡早手術,修補斷裂的韌帶,避免以後關節不穩定,影響膝關節功能.