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足底韌帶拉傷年

發布時間:2020-12-14 10:07:59

1、我第一天跑步 完了腳底走路特疼 踮著腳好點 是肌肉拉傷還是韌帶拉傷啊

我是健身教練,是關鍵軟組織不太適應。強度要循序漸進的增加 即可,一定要等休息過來再去鍛煉。
有健身疑問可以找本教練解答

2、腳底板韌帶拉傷可以做瑜伽嗎?

不可
瑜伽本身就要伸展
難免牽動腳底
還是要讓腳底好好的休養生息吧
當然
如果你有能力完全避免
則另當別論了

3、我腳板底韌帶拉傷,一個月了,該怎麼辦?

你還年輕,可用熱水泡足,20分鍾,1/日,可加一把鹽,約10%,消炎、消腫效果可,減少活動,三周可望恢復。

4、脛骨髁間骨折切開復位,十韌帶損傷,怎麼腳底腳面都腫?

你好,骨折手術以後腳底腳面腫,那是正常的,一是有炎症,二是血液循環慢影響的,不要急,損骨都要一百天,別說骨折恢復有個過程,慢慢的就會好起來,祝你早日康復!

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