1、右腿膝關節內側副韌帶拉傷 拆石膏後怎樣做康復運動 現在右腿伸不直彎曲的角度也不是很大
如果長時間的制動後建議還是去醫院咨詢醫生或康復師，以免耽誤治療導致關節無法彎曲
2、膝蓋內側副韌帶拉傷後不穩定怎麼辦
側副韌帶呈三角形，分前後兩股，起與股骨內髁內收肌結節附近，止於脛骨內髁。前股深部纖維與內側半月板緊密相連。膝關節完全伸直時內側副韌帶甚緊張，可阻止膝關節外翻或脛骨旋轉。外側副韌帶呈束狀，起於股骨外髁，止於腓骨頭，膝關節完全伸直時，外側副韌帶緊張和骼脛束一起，可以制止膝關節內翻。
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部，而少有在關節間隙者，這是與半月板損傷的鑒別要點之一。
治療：
側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷活絡、散瘀的中草葯，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。完全斷裂的應盡早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
3、關於膝關節內側副韌帶斷裂術後多長時間康復？的問題
您好，鑒於患者的情況，建議就診醫院復查，了解治療的效果和恢復情況，
由於不同的患者的病情不同，葯物治療方面建議在醫生的指導下進行，不建議自行的用葯，以免引起危險。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。
4、膝關節內側副韌帶損傷，手術修復後，膝關節如何打彎，如何進行康復訓練？有哪些注意事項？
你要抓緊功能康復訓練，疼是必然的，不痛就不好說了，，首先你要練習肌肉力量，可以採取單腿半蹲，做上下運動。彎曲練習可以採取坐小板凳，用腳尖和膝蓋努力同時頂住牆的練習，實在痛不行，吃點內服扶他林（吃這個葯，絕對要醫生處方，別瞎吃）————具體方法順序是先做高椅子--中高椅子---低椅子----再低點椅子----小板凳-----小板凳外加腳尖和牆面累加磚頭的練習。（上面是彎曲練習）
如果看不明白，找椅子照我說的試一下，你馬上豁然開朗，知道是怎麼個原理了。做這個要忍住痛，不痛以後沒法蹲的解手了。
下面說一下伸直練習，趴在床上，患腿的小腿部分伸出床沿，以關節為軸點在腳腕處掛重物 ，日積月累的增加分量，用重力把腿拉直
（不給懸賞，真沒意思）
5、怎麼提高膝關節內側副韌帶的柔韌性
拉伸內側肌肉和內側韌帶有幾個常見瑜伽動作
髖關節前後有幾個肌肉群和它有關，其肌肉力量平衡和柔韌性都會影響人的行、坐的姿態，而髖關節靈活性和踝關節的靈活性是直接影響膝關節穩定性的，人體關節鏈條的相鄰功能互補作用是非常明顯的，不光是一個關節的事。
另外，題主的問題可能不光是韌帶和內側肌肉沒拉開的問題，大腿外側肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也會影響關節。
6、膝關節內側副韌帶
那要看是斷裂的程度了。
膝蓋內部關節有兩條大的韌帶（ACL和PCL）。斷裂一般分為小的撕裂，局部斷裂和完全斷裂。前兩種有劇烈的疼痛的。最後的那種完全斷裂，其實患者不會感覺到多少疼痛，因為已經沒有東西拉著了么。
偶的一些患者走進來，完全沒有感覺的，還可以和偶談笑風生。但是這是最嚴重的，需要手術治療。患者一般就是感覺自己的膝蓋很松，不能好好控制，有時候覺得會像要滑出去一樣。所以還是去做個CT，MRI，或者找醫生做些測試比較保險點。希望對你有幫助
7、膝關節內側副韌帶拉傷後，什麼時候才可以做康復訓練
大概3個月，具體要看你的傷恢復程度 ！慢慢運動，循序漸進，逐漸增加運動幅度 量力而行 不要勉強 ！可配合服用 三七粉（田七粉）！祝你早日康復！
8、怎樣提高膝關節內側副韌帶的柔韌性
膝關節內側副韌帶鍛煉
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處。
9、提問：右膝關節內側副韌帶損傷，手術修補後多長時間可以進行鍛煉？
想得到怎樣的幫助：現在做完手術已經有一個月了，關節裡面不動時不疼，有的時候還有一些疼，刀口長得還可以，感覺皮膚有些木，知覺不靈敏。我想咨詢一下什麼時候可以下地走，還有什麼時間需要怎樣的恢復鍛煉？對後期的鍛煉我一無所知，懇請大夫給我一些好的建議。 附件：病歷資料僅醫生及患者本人登錄後可見馬勇醫生 答 2010-08-08 06:46:25趕緊進行膝關節活動度練習，即膝關節壓直和屈曲，做好冰敷。直抬腿練習鍛煉股四頭肌力量。