1、膝蓋前後交叉韌帶損傷.
我一直堅持在運動之餘做一會兒靜力性的保健鍛煉——「小半蹲」，最好是每天都做，至少一星期做兩次以上。這樣做總的感覺是腿部輕松、靈活度提高，對膝關節和韌帶有好處，時間越長體會越好。
還有一個是「貼牆半蹲」的方法，是對膝關節和韌帶有疼痛感的，起一定的修復和保健作用。
你的情況比較嚴重，按常規治療可能也得半年以上。我有一種想法，就是採取一定的理療加上練習「貼牆半蹲」是不是可能好得更快一些呢？其實，你的症狀就是微循環改善的問題，只要膝關節的微循環改善了，積液就會消失了，韌帶也會修復了。
給你講個故事吧，我以前右膝關節曾得過一段時間碰創性的「滑膜炎」，膝關節也是不能彎曲了，半彎的時候感覺都很緊很疼，也看過醫生，醫生建議我中醫治療，喝中醫湯外加貼膏葯之類的，我沒有採用，而是用「面壁深蹲」鍛煉的辦法，堅持了整整一年，徹底治癒了滑膜炎，從而擺脫了疾病的困擾。剛開始，膝關節疼得根本不能打彎，我就能蹲多深蹲多深。後來，在鍛煉到一定程度的時候，在鍛煉中能夠徹底蹲下去了，但鍛煉完了又疼得不能彎曲了。直到一年頭上，自我感覺好利索了並經過一次旅遊上山的考驗，才被證明是徹底好了。一年的時間雖然長了些，但我一沒有吃葯，二沒有抽積液，而是自然痊癒的，所以不知道有後遺症這一說。從此，我將「面壁深蹲」作為我強身健體的鍛煉項目，後來，通過央視《健康之路》健身專家的具體講解，根據自我保健的需要，又加上了「小半蹲」的練習。
當然了，我的故事不會在你身上發生。根據你的症狀，採取切實有效的治療措施，相信是會很快治癒的。
「貼牆半蹲」和「小半蹲」的詳細內容可在百度的「百科」項下輸入有關詞語搜索即可看到有關解釋的。另外，不知道「滑膜炎」與「滑囊炎」是不是一個病症，總之希望對你有所幫助。
2、我一個多周前做的後交叉韌帶重建，現在我的腿能彎曲到90度了，為什麼膝蓋活動的時候有酸痛的感覺，晚上
我是10月30日做的後交叉韌帶手術
3、膝蓋後交叉韌帶損傷
你好，我想問一下你的後交叉韌帶的損傷是怎麼診斷的，如果是醫生給你的診斷才可以哦，一般來講我們通過臨床的檢查結合詢問病史能初步診斷 後交叉韌帶損傷，但是要確診必須有膝關節的MRI才可以。
你有沒有覺得膝關節有不穩，一般的扭傷都不會傷的很嚴重，所以我很懷疑你傷到膝關節的韌帶沒？？
如果是外傷比如說撞擊傷等到有可能，如果後交叉韌帶斷裂，症狀一般是：膝關節疼痛，走路不穩，甚至腫脹（關節腔內出血）
建議你行膝關節MRI，確診一下，小醫院的大概三四百，我們醫院好一些要750元
治療上如果後叉韌帶斷裂，是需要手術重建的，這個費用就貴多了，麻醉 手術 材料等等，去你們當地醫院咨詢一下吧
4、膝蓋前交叉韌帶斷裂手術後恢復訓練
這個是沒有辦法的，去年我也做了acl微創手傷。
術後的恢復是相當辛苦的，樓主要堅持鍛煉。彎曲度可以做在床上，有人輔助將腿往下放，會很疼，要堅持
5、前交叉韌帶損傷術後40天，膝蓋彎曲80°左右，如何快速恢復正常彎曲？
我不是專家，我是病人。我做的是前交叉韌帶重建術還有半月板縫合，在北醫三院。
我感覺你這個度數不夠，我當時屈膝練習疼的受不了，家裡人就不太敢使勁給我使勁彎腿，但是不行，每一周都有計劃的，屈膝度數不達標是不行的，後來我就去的醫院，醫生給我屈膝，醫生下手狠，超級疼，但是屈膝練習能很跟進度，前期屈膝練習很重要，你拖得越晚練習起來越痛苦，建議你去醫院復查的時候一定要記得說你的屈膝度數，我感覺你這個差的有點多，可能醫生會建議你在醫院進行屈膝(屈膝後記得冰敷)
我當時關節也腫，每天屈膝後都冰敷3次，間隔2小時
萎縮是正常的，屬於廢用性萎縮，是可以恢復的，1.每天直抬腿，直到力竭再放下，保持每天至少30次。2.大腿肌肉綳緊，保持5秒在放鬆，每天至少200次。3.踝甭練習最重要，防止血栓形成，這個一定要做，否則血栓形成很危險，真的會要命的。踝甭練習:雙腳用力綳直保持5秒，再用力回鉤5秒，然後雙腳轉兩圈放鬆，每天至少500個，這個必須做，超級重要！
等你能走路了，就可以背靠著牆扎馬步，這個鍛煉大腿肌肉，保護膝蓋的，省著走路腿軟。
我去年過年前做的手術，現在他腿還是有一些萎縮，能看出來，不過已經沒什麼大的影響了。
康復過程很苦，很疼，我天天哭，疼的慘叫，渾身冒冷汗，但是沒辦法，只能堅持，如果現在偷懶了，很容易釀成大禍，前期屈膝度數不達標，韌帶會慢慢的鈣化，鈣化之後會骨化，到時候那才罪的。
屈膝很疼，但彎不壞，屈膝練習後後半個小時(我是指腿伸直後半個小時)疼痛消失就沒事，除非疼痛不消除且難以忍受，那樣是出了問題
康復真的是漫長而艱辛的過程，你一定要堅持住，一定要堅持住！
祝你堅強！祝你成功！祝你康復順利！祝你 忍得住
6、三年前做了膝蓋前後交叉韌帶斷裂手術，現在腿還是不能正常彎曲，裡面的韌帶能軟化嗎
大哥，這不是韌帶能不能軟化的問題，你的膝關節不能彎曲，肯定是然帶粘連了，也就是說術後你沒有按照醫生說的堅持鍛煉。如果又想到了你的正常運動，只有通過手術剝離，如果沒有影響正常運動，將就這樣吧
7、我就是想知道，我後交叉韌帶重建手術做完十多天了，膝關節為什麼還是疼痛難受，腿能彎曲到90度了，也能
後交叉韌帶重建要在骨頭上打兩個骨洞，然後把肌腱穿過骨洞固定，術後腿上一般要帶支架2個月，期間走路還要拄拐不能完全負重避免才重建的韌帶鬆弛。骨頭上打個洞你想想疼不疼，再加上裡面的固定物可能有炎性反應會水腫，肌腱和骨折癒合需要1-2年。期間你還要鍛煉膝關節避免以後關節僵硬和肌肉萎縮。如果不活動也很疼你就要去抽個血兩個體溫看看有沒有感染
8、如何判斷前交叉韌帶重建術後膝蓋彎曲達到90度或120度
90度是自然屈曲達到最大的角度，90度以後就要靠加力了，千萬別著急啊
9、請問膝關節前交叉韌帶斷裂後,是不是膝蓋不能彎曲嗎?
不是呀，慢慢就好了