能煅練好，
2、髖關節韌帶鬆弛，康復訓練怎麼做？
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3、怎麼判斷韌帶是否鬆弛
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。 韌帶鬆弛就保護不了關節，關節的穩定性就會降低，走路就會容易出現晃動或錯位感，因此也容易扭傷，多次扭傷稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就很難治療。
4、踝關節韌帶鬆弛怎麼辦，要做什麼樣的鍛煉？？
病情分析：
對於踝關節韌帶鬆弛一定要重視，你提到踝關節韌帶鬆弛你解答如下.
指導意見：
您的情況主要還是扭傷後沒有及時的治療。扭傷是閉合性軟組織損傷之一。