1、前兩天在健身房跑步和騎自行車，可能運動量過大，不知道是把大腿內側靠近胯部的神經還是韌帶拉傷了，前幾
?
2、前交叉韌帶重建，可不可以騎自行車。
你恢復的很好百啊~
照你的情況現在你就可以騎固定自行車了，一般人在第6周才可以
注意是固定自行車，你就把家裡的車墊度高就行了
一開始練的話會有點疼，這個康復動作是防韌帶粘連的，你彎曲度這么好，應該不怎麼專疼
不要太心急，練完冰敷
做完這個康復訓練一般就可以騎車了
等你能屬脫拐下地的時候你會發現
騎車反而比走路舒服，因為他負重少，對膝蓋傷害小
3、騎自行車韌帶拉傷
你是突然過量運動做出運動性損傷，隔天適當運動沒疼痛感就是已經恢復好了。發力不疼基本就沒多大問題了。
4、十字韌帶損傷適合騎自行車嗎
您好，根據您所述的情況，這是屬於軟組織損傷所引起的症狀。一般來說，在急性期應該注意的是使用冰敷、休息、肢體加壓和抬高。過了急性期，可以進行熱敷和關節、肌肉的鍛煉。以及早的恢復機體的功能。
5、騎自行車和跑步哪個對膝蓋的損傷較大
騎自行車和跑步哪個比較損傷膝蓋？
一般情況下的騎自行車和跑步都不會對膝蓋造成損傷。但是在競技比賽之類的騎車或是跑步或是體重嚴重超標的人跑步時都很容易引起損傷膝蓋。
有數據顯示在頸、腰、肩、腕、膝關節中膝關節的患病率最高，大約為70%左右。這是因為膝關節是人體最主要的負重關節之一，而且還有一個特點就是膝關節只能前後動不能左右動。但是生活中的扭轉動作又特別地常見，所以就很容易就超出了膝關節所承受的壓力范圍，而造成損傷。另外，髕骨在人體起到了一個類似於滑輪的作用，所以髕骨承受的力是很大的，因此這也是引起膝關節疼痛的重要原因。
在競技類的賽車或賽跑時，容易用力過猛而造成膝關節的損傷，而對於肥胖的人來說膝關節要負荷超高的體重，因此也容易造成膝關節的損傷。這也就是為什麼不推薦肥胖的採用跑步或是爬樓梯的方式來進行減肥。因此單純對比騎車和跑步是沒有可比性的，因為不同體質的人對於這兩種運動的耐受程度是不一樣的。
膝關節最容易出現以下三種損傷：
一、軟骨損傷：
膝關節軟骨厚度約為兩個一元硬幣那麼厚，也就是3-4毫米。
膝關節軟骨損傷的主要症狀是疼+腫。這是因為腫通常是是因為軟骨在壞了以後，表面上會有一些東西，這些東西會掉下來掉到關節的腔中，這樣就會刺激周圍的一些滑膜發生炎症，滑膜就會從黃色變為紅色，所以會很疼，同時也會滲出液體，所以會腫。
二、半月板撕裂：
半月板的作用就是：穩定、承受重力、潤滑
半月板損傷的主要四個表現為：腫、痛、響、鎖
實際上在生活中任何的一種膝關節扭轉和劇烈活動動作都會損傷到半月板，像踢毽子、提重物、爬樓梯、跳繩、蹺二郎腿、蹲著擦地、激烈的廣場舞等。其他踢毽子最很容易損傷半月板的。因為踢毽子的沖擊力是很大的，而且也會有扭轉的動作。
年輕人半月板損傷後應該盡早手術，因為越晚半月板撕裂會越大，而且半月板會隨著撕裂的時間而退變，也就是老化，老化以後血管就少了，任何組織要癒合最重要最核心的東西就是血管，有血供提供營養才能癒合的。
三、韌帶撕裂：
踢球容易導致韌帶損傷，因為韌帶有輕微的彈性，如果用力過猛就可能把韌帶給拉斷。韌帶損傷不治療導致的嚴重後果就很可能是會長骨刺。
6、騎自行車肌肉拉傷
你的可情況我初步判斷應該是韌帶拉傷！不會是骨骼的問題，否則你就能動了！
處置方案：
1、不能再次用力導致二次損傷，盡量休息！
2、不要隨意捏拿和揉按。
3、口服中葯舒筋活血片，外用雲南白葯噴霧劑兩種葯物結合使用。
4、假如出現疼痛加劇可加配頭孢拉定膠囊或頭孢克洛膠囊起到消炎的作用，口服雙氯芬酸納或加芬那酸片都行，來緩解疼痛的。
以上處理方案供你參考！祝願康復！