1、有什麼食物有利於韌帶的延展性？什麼不利呢？
沒聽說過。先跑步熱身再拉就比較好。這不是一天兩天能拉開的。要經過長期的訓練。循序漸進。
2、哪些食物對韌帶有好處
飲食適宜：1宜吃富含膠原蛋白的食物；2宜吃富含促進傷口癒合的食物；3宜吃富含優質蛋白質的食物。
肉皮 肉皮富含有豐富的膠原蛋白和彈力蛋白質，可以促進增加韌帶的韌性。
蘆薈 蘆薈具有促進損傷組織細胞的生長，軟化皮膚，促進傷口癒合等優良的功效。
牛奶 牛奶是富含優質蛋白質和多種人體必需的微量元素的食物，可以增強人體免疫力，促進新陳代謝等功效。
3、什麼食物對韌帶生長有好處？
一般來說韌帶的血供是相對較少的，也就是說你吃什麼都沒什麼用。
4、哪些食物能增加韌帶強度
含有蛋白質高的食物都可以增加韌帶的彈性。因為我們人體除了尿液和膽汁不是蛋白質做的。其他的都是由蛋白質合成的。那你生活中就要多攝入魚肉豆蛋奶等食物 這些都是含有蛋白質很高的食物。而且脂肪的含量很低！韌帶的彈性也在於平時的鍛煉。平時鍛煉的時候多注意韌帶的拉伸。這樣就會保持很好的身材！希望你的每天都充滿歡聲笑語
5、吃什麼食物有助於韌帶的柔韌性增強？
這個問題有點難回答，但我還是想要冒這個險回答，看你給不給我分啦,如果你是一個正常人，你無需去吃什麼來保養韌帶。只需要好好鍛煉身體就好啦。但記得鍛煉是對韌帶等組織有幫助的，但也是容易在這個過程中受傷害的。所以是適度的鍛煉。如果你是韌帶損傷在保守治療的話，你要加強肌肉力量，而不是靠吃東西來恢復已經損傷的韌帶。
如果你是韌帶重建術後的患者，你就要聽大夫的話，好好練習伸屈及肌力。
最好，如果你硬要說吃什麼對韌帶好的話，那就吃鹿勁吧。葯店裡有賣的，用水泡軟切成小斷，煮米粥的時候一起煮著吃。OK！
6、吃什麼可以促進肌腱，韌帶的癒合啊
如果是 肌腱，韌帶傷除了可多吃營養豐富的食物外可多吃雞爪，雞翅，羊蹄，牛蹄，最佳的方法是用這些食物燉湯喝效果最好，對肌腱，韌帶傷恢復效果最明顯和快速，希望我的答案對你有幫助。
7、韌帶損傷吃什麼，宜吃什麼
1、軟組織損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。 2、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。 3、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。 華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。