1、臀肌攣縮切除術
你這是傳統手術做的攣縮肌肉鬆解手術,所以臀部上的大口比較大,需要一段時間去癒合,在這個期間, 你就練習練習一字步可以了,盡量不要拉伸韌帶和上樓梯,傷口癒合了再說吧.
還有你兩腿走路可能用力也不一樣, 先傷口消炎等一個星期把
2、十七歲才發現自己雙側臀肌孿縮症從小時候就患有 最近做了松解手術 我熱愛舞蹈 我想知道什麼...
小基訓學習一般技能，如反過來享有一般學習的中級水平4大班變成紫色皇冠喜歡學習一些技巧橋側手翻前空翻轉
3、臀部韌帶收縮臀部肌肉有點萎縮危害大不大很常時間了
都肌肉萎縮了，長時間下來肯定會造成走路姿勢不正常，建議去醫院檢查治療
4、臀肌攣縮症不能翹二郎腿
你好，根據你的描述，屬於肌肉萎縮，另外可能有髖關節脫位，一般由於局部韌帶鬆弛，或者神經壓迫導致的，建議做個檢查，有脫位的時候進行復位，局部韌帶鬆弛的話，要進行鍛煉，祝你健康。
5、臀肌攣縮不手術怎樣自己矯正做什麼動作
臀肌攣縮不手術怎樣自己矯正做付么動作
6、臀肌攣縮症術後做什麼運動鍛煉
你做的是微創還是傳統大切口的手術呢？
標准足量系統康復訓練是治療臀肌攣縮症(外八字、蛙形腿)及防止新的粘連和攣縮不可缺少的重要組成部分，也是增強患者康復信心必不可少的環節。當所有動作象正常人一樣自如即可停止針對性鍛煉。
一、防止或改善攣縮的康復
目的：維持延長後的長度、改善皮膚攣縮和增加韌帶柔韌性
1、並膝屈髖屈膝（或稱下蹲）鍛煉有主動鍛煉和被動鍛煉兩種；被動屈髖屈膝適用於不能領會鍛煉目的及方法、無法主動配合的6歲以下保守治療患者和術後早期（有縫合的1周內，微創的12小時後）需要鍛煉協助引流但因疼痛不能很好鍛煉到位的患者。具體方法：雙膝並攏固定後，操作者將患者雙足抬起雙足底與操作者胸部相接觸，雙手握住患者小腿踝上，雙手及胸部緩慢用力並囑患者深呼吸使髖膝充分屈曲，各組3-4個，保守治療者復日6-8組，術後患者復日3-4組即可。被動鍛煉痛若減輕後即進行主動鍛。雙膝並攏固定，雙手抓住牢固支持物進行下蹲訓練，要求次數同被動。
2、雙下肢交叉重疊屈髖屈膝鍛煉（坐著翹二郎腿），主被動操作要求與並膝鍛煉時相同，但開始時間比並膝鍛煉晚1-2天，且每次先練並膝再練交膝，以減少痛苦增加適應性。
3、全程翹二郎腿（又稱魔鬼動作）：雙手扶牢（或拉牢）後翹著二郎腿單腿蹲下站起，每條腿5次，兩腿交替一遍為一組。
4、抱膝觸肩法：坐穩後雙手抱右小腿膝關節去接近左肩，約接近越好直到接觸；再雙手抱左小腿膝關節去接近右肩，反復交替訓練，抱膝過程中膝關節始終內收內旋。
二、防止積血殘留
由於大轉子區非微創手術的工作腔在切口的前後均有，所以要求患者仰卧位府卧復隔2小時交替一次，尤其早期鍛煉每組後均應交換一次體位，間隔約15分鍾。微創手術時由於工作腔位切口前方，所以無需俯卧位，只需按時進行鍛煉，以增加工作腔壓力擠出積血。
三、內收肌群康復
目的：增加內收肌和外展肌力
患者略彎腰，雙手抓牢固定物，站立的下肢稍後移後需練下肢用力左右擺動，尤其內收擺動時要求擺的越高越好，切記擺動過程中軀干一定要中立穩定，不能發生旋轉，擺動的下肢要求處於內旋位。一側擺動10次後換另一下肢同樣擺動，鍛煉開始時間有縫合者宜在術後1周後，無逢合者宜在術後2天後，每日3-4組。
四、步態體姿的康復
目的：改變原先「外八字」和「蛙形腿」步態
昂首挺胸兩眼看前方兩米高處的標志物，向前一字步（即模特步）行走，擺動雙上肢與步代協調，鍛煉從術後第一天開始每日不少於3次,每次至少200米,同時要求只要下床行走就必須用此步伐。術前有脊柱側彎及髖傾斜的每日必須向凸側作側屈運動及雙上肢懸吊下垂牽引，從術後第3天開始，每日3組側屈10-20個，懸吊5-10分鍾，懸吊時作深呼吸運動。
五、內旋前屈肌群康復
目的：增加內收肌和外展肌力
身體垂直站立臂部下垂屈肘向前平伸前臂及雙手，下肢內旋位用力上抬大腿，要求抬大腿時膝自然屈曲，上抬大腿應盡量接觸同側手掌，有縫線者從術後第7-10天開始，無縫合者從術後第三天開始，每日3組，每組練至肌肉稍酸即可。
六、臀大肌的康復
目的：使臀部豐滿以改變癟臀和凹臀
雙手抓牢固定物，受練下肢側偏離固定物，後前後擺動下肢，每次後伸時用力抬越高越好；鍛煉有縫合者從術後7-10天開始，無縫合者從術後第3天開始,每日不少於3組,每組練至肌肉稍酸為止，間隔至少2小時，讓其恢復。
七、腰背肌的康復
目的：使腰背肌強壯有力糾正駝背和翹臀
趴在床上（俯卧位）頭和四肢全都慢慢向上離開床，四肢伸直離開床越高越好只有肚子（腹部）接觸床，然後再慢慢回到床上平；每次後伸時用力抬越高越好；鍛煉從術後第1天開始,每日不少於3組,每組練至肌肉稍酸為止，間隔至少2小時，讓其恢復。持續至少3個月，如果堅持終生對保護脊柱穩定和防止及治療腰背部酸痛更好。
八、骨盆傾斜的康復
目的：糾正假性雙下肢不等長
動作1：提抬法：身體重心放在站直的短腿上，垂直伸直長腿並使腳離開地面保持2分鍾；每次重復20遍。
動作2：後抽法：雙膝並攏始終保持平齊緩慢下蹲到底，然後再保持雙膝並攏平齊緩慢站起。
動作3：抱膝觸肩法：坐穩後雙手抱
7、臀肌攣縮術後該怎麼鍛煉拜託各位大神
做微創傳統切口手術呢 標准足量系統康復訓練治療臀肌攣縮症(外八字、蛙形腿)及防止新粘連攣縮缺少重要組部增強患者康復信必少環節所作象自即停止針性鍛煉 、防止或改善攣縮康復 目：維持延度、改善皮膚攣縮增加韌帶柔韌性 1、並膝屈髖屈膝（或稱蹲）鍛煉主鍛煉鍛煉兩種；屈髖屈膝適用於能領鍛煉目及、主配合6歲保守治療患者術早期（縫合1周內微創12）需要鍛煉協助引流疼痛能鍛煉位患者具體：雙膝並攏固定操作者患者雙足抬起雙足底與操作者胸部相接觸雙手握住患者腿踝雙手及胸部緩慢用力並囑患者深呼吸使髖膝充屈曲各組3-4保守治療者復6-8組術患者復3-4組即鍛煉痛若減輕即進行主鍛雙膝並攏固定雙手抓住牢固支持物進行蹲訓練要求數同 2、雙肢交叉重疊屈髖屈膝鍛煉（坐著翹二郎腿）主操作要求與並膝鍛煉相同始間比並膝鍛煉晚1-2且每先練並膝再練交膝減少痛苦增加適應性 3、全程翹二郎腿（稱魔鬼作）：雙手扶牢（或拉牢）翹著二郎腿單腿蹲站起每條腿5兩腿交替遍組 4、抱膝觸肩：坐穩雙手抱右腿膝關節接近左肩約接近越直接觸；再雙手抱左腿膝關節接近右肩反復交替訓練抱膝程膝關節始終內收內旋 二、防止積血殘留 由於轉區非微創手術工作腔切口前均所要求患者仰卧位府卧復隔2交替尤其早期鍛煉每組均應交換體位間隔約15鍾微創手術由於工作腔位切口前所需俯卧位需按進行鍛煉增加工作腔壓力擠積血 三、內收肌群康復 目：增加內收肌外展肌力 患者略彎腰雙手抓牢固定物站立肢稍移需練肢用力左右擺尤其內收擺要求擺越高越切記擺程軀干定要立穩定能發旋轉擺肢要求處於內旋位側擺10換另肢同擺鍛煉始間縫合者宜術1周逢合者宜術2每3-4組 四、步態體姿康復 目：改變原先外八字蛙形腿步態 昂首挺胸兩眼看前兩米高處標志物向前字步（即模特步）行走擺雙肢與步代協調鍛煉術第始每少於3,每至少200米,同要求要床行走必須用步伐術前脊柱側彎及髖傾斜每必須向凸側作側屈運及雙肢懸吊垂牽引術第3始每3組側屈10-20懸吊5-10鍾懸吊作深呼吸運 五、內旋前屈肌群康復 目：增加內收肌外展肌力 身體垂直站立臂部垂屈肘向前平伸前臂及雙手肢內旋位用力抬腿要求抬腿膝自屈曲抬腿應盡量接觸同側手掌縫線者術第7-10始縫合者術第三始每3組每組練至肌肉稍酸即 六、臀肌康復 目：使臀部豐滿改變癟臀凹臀 雙手抓牢固定物受練肢側偏離固定物前擺肢每伸用力抬越高越；鍛煉縫合者術7-10始縫合者術第3始,每少於3組,每組練至肌肉稍酸止間隔至少2讓其恢復 七、腰背肌康復 目：使腰背肌強壯力糾駝背翹臀 趴床（俯卧位）四肢全都慢慢向離床四肢伸直離床越高越肚（腹部）接觸床再慢慢床平；每伸用力抬越高越；鍛煉術第1始,每少於3組,每組練至肌肉稍酸止間隔至少2讓其恢復持續至少3月堅持終保護脊柱穩定防止及治療腰背部酸痛更 八、骨盆傾斜康復 目：糾假性雙肢等 作1：提抬：身體重放站直短腿垂直伸直腿並使腳離面保持2鍾；每重復20遍 作2：抽：雙膝並攏始終保持平齊緩慢蹲底再保持雙膝並攏平齊緩慢站起 作3：抱膝觸肩：坐穩雙手抱
8、臀肌損傷如何鍛煉方法
俯卧直腿上擺
雙腿綳直盡量向上擺起到最高點時，主動利用臀大肌收縮力量，而不是靠慣性來挺起身體下部分，這樣達不到鍛煉臀大肌的效果。
身體下落的時候要慢一點，時間為2秒鍾下到最低點，身體起來的時候，要快一點，盡量在一秒。一組裡面要盡可能保持慢下快起的頻率。
站姿直腿上擺
背對腿舉機站立，做出類似驢踢的動作。踝部系縛拉力器負重，腳後跟處是力點。
練習腿稍懸空受力，保持全腿伸直，臀大肌用力後抬腿至能達到的極限，徹底收緊臀大肌約1秒鍾，退讓性還原。
仰卧橋式挺臀
上挺臀部時，盡量避免弓下背部，這樣造成身體重心轉移，而不是鍛煉臀大肌。
整個動作過程中，保持腹肌處於收縮狀態。
動作每次之間，放下臀部時不要讓其著地，持續保持臀部緊張狀態。
臀肌拉傷處理方法
臀肌拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力；被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。
肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。如果是肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
預防臀肌拉傷的方法
充分的熱身准備。如果不想在運動過程中肌肉拉傷，那麼充分的熱身准備一定是必須的。
要懂得適時休息。如果在運動中感覺某個部位出現異常的疼痛，一定不要再繼續，應該要徹底放鬆和休息，讓肌肉得到充分放鬆。
感到輕微疼痛之後，一定要弄清傷處。將疼痛部位輕輕轉動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的治療，並在運動過程中避開傷處。
9、臀肌攣縮症手術2個月了,並腿還不能深蹲,現在鍛煉還來得及嗎?
這種情況如果是有臀部的肌肉的攣縮手術治療後兩個月應該是癒合恢復了。如果不能下蹲應該是術後的肌腱韌帶的粘連僵硬引起的，一般術後早期就應該收縮活動肌腱韌帶的。時間長了很難再鍛煉完全恢復的，建議做熱敷，理療，按摩減輕粘連，盡量做牽拉活動鍛煉。
10、臀肌攣縮症能靠鍛煉按摩之類的解決嗎
看你的狀況屬於輕微攣縮吧 最起碼可以蹲。
已經19歲 是不可能鍛煉按摩恢復了
粘連的肌肉已經粘連 身體也差不多不再增長
所以 這絕對是不可能的了
除非你才5、6歲 甚至更小 那時候肌肉粘連不強 可以鍛煉按摩恢復
你的屬於輕微型 如果影響不是很大可以考慮不用手術
最好還是去醫院聽聽醫生的看法。
一半22歲以後即使手術都效果不明顯了。
不要相信什麼醫療器械 這個是絕對不可能的。