1、前交叉韌帶重建一年多了，肌肉萎縮怎樣鍛煉能恢復
這個肌肉萎縮，一般是加強這個肌肉活動，來減輕肌肉的萎縮，不懂的，可以繼續咨詢。
2、膝蓋韌帶斷了做手術四十多天了肌肉萎縮了怎麼樣才能恢復
下肢伸直，抬高約20㎝，呆住不放鬆堅持30秒，再放下，循環進行，一組十次，一天10組。
3、怎樣才能安全有效地拉開萎縮的韌帶？
先跑步熱身，跑20分鍾左右再拉韌帶，具體說就是壓腿，拉5分鍾再踢5分鍾，拉完不踢筋會縮得快。
4、髕韌帶有點鬆弛.請問有什麼辦法讓韌帶恢復彈
對於連接人體最大承重關節的支撐韌帶髕韌帶來說基本上支撐著整個身體相當大負荷的重量斷裂修復之後韌帶等軟組織的恢復非常慢還有年齡等的關系年齡越大恢復越慢正常恢復期一般在三個月左右所以你的行走時間還沒有到小腿無力是因為卧床的時間久沒有下床走動肌肉會適當的萎縮所以會感覺沒有力量是正常現象等髕韌帶恢復力量之後能支撐你下床站立之後才可能慢慢恢復小腿肌肉不用擔心恢復期做到不急躁根據醫生的康復建議多吃些維生素多的蔬菜水果還有骨頭湯加鈣補充適當的膠原蛋白質要行走得看你自己的恢復狀況每個人機體不同至少是2個半月到3個半月祝你早日康復
5、後交叉韌帶重建後如何恢復鍛煉
不要做太激烈的運動。韌帶生長比較緩慢。短期間不適合做大量拉伸運動。
如果醫生說可以做些運動了，一定記得要先熱身後在做拉伸。
加強彎度訓練是可以的，也是最好的。但最好躺著做。免得自己控制不好反又拉上韌帶。這個需要堅持2-3個月或者更多，功能就會恢復的。
6、韌帶損傷導致左腿肌肉萎縮怎樣才能快速恢復謝謝了，大神幫忙啊
你好，你目前需要的是恢復肌肉的力量。建議：建議你可以練習綳直腿往上抬，練習股四頭肌，練習蹲站，慢跑，以恢復小腿肌肉的力量，慢慢來，不用著急，很快就可以恢復。醫生詢問： 查看原帖>>
7、韌帶沒有彈性可以恢復嗎?
韌帶本身是沒有彈性的。韌帶是附著在骨頭上的，起固定作用的。腳踝扭傷主要是側副韌帶的撕脫或者部分撕脫，當時注意保護和固定一般5天左右就會完全恢復，超過一個月以後，韌帶會萎縮退化，以後就沒有機會再恢復了。手術也許可能有協助恢復的機會，但是絕大多數效果很差。
8、韌帶手術後腿部肌肉萎縮怎麼鍛煉恢
您好，您的情況是因為患側的大腿因為缺乏鍛煉而出現廢用性肌肉萎縮。意見建議:這種情況經過努力鍛煉有可能恢復，是沒有其他捷徑的。建議您每天增加股四頭肌功能鍛煉。具體方法是做直腿抬高的鍛煉，鍛煉時要腳尖向上方（膝蓋的方向）翹，將膝關節伸直抬高到45度左右，維持3-5秒鍾，緩緩放下，然後再重復上述動作。每天要練300-500下，可以分3次鍛煉。如果練的非常輕松，可以逐漸在腿上放沙袋，來增加鍛煉的強度。需要長期堅持。祝您早日康復！如有疑問請追問。
9、怎麼判斷韌帶是否鬆弛
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。 韌帶鬆弛就保護不了關節，關節的穩定性就會降低，走路就會容易出現晃動或錯位感，因此也容易扭傷，多次扭傷稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就很難治療。