1、你們學跆拳道拉韌帶每天拉多久啊？拉完又要幾個星期？
半小時 每次練跆拳道都是半小時熱身 再拉韌帶
2、你們拉韌帶什麼感覺，如果只麻不疼說明什麼
還是沒用力壓唄
3、散打好還是跆拳道好？
健身散打和跆拳道都可以，如果防身當然學散打。跆拳道是奧運會項目，為了區別拳擊與摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一個直拳，用腿攻擊，這樣練習對頭的保護就弱化了。散打是拳、腿、摔法三種技術，講究遠踢近打貼身摔，技術全面，對頭部的攻擊頻率很高，所以防身還是散打實用。