1、四十歲練一字腿,韌帶能拉開嗎?
說實話，四十歲練一字腿很難，因為韌帶到中年的時候就已經定型了，就和人的骨頭差不多，不過如果你真的有心練一直腿，並且能一直堅持一年以上，或許可以練成，不過建議不要練太久，最好練半個小時，然後休息，一個小時後繼續練。
2、40歲的人怎樣開始拉韌帶,視頻教程
視頻沒有，堅持跑步壓腿抬腿，等簡單的拉伸運動就可以拉開了，只要你不怕吃苦能受得了就行，別說四十歲了，經常在公園見到的那些六七十歲的老頭老太都能練的了，別說才四十歲的人了。堅持不怕疼，不怕苦就OK得。
3、三十到四十歲的人還能拉伸韌帶嗎？需要多久？
可以拉開的，注意以下幾點
1、充分熱身，活動開身體，免得拉傷
2、循序漸進，拉韌帶是個長久活，急不來
3、保持，保持、保持！這個最關鍵！
4、四十歲還有在開韌帶的嗎？談談親身體會！
當然可以。我都四十一了，去年開始練習太極，壓腿、開跨等等，現在好多了。在二十四式楊氏太極拳中的 高蹬腿 我都能基本完成90度的樣子了。關鍵是 您要能基本天天堅持而且不要怕吃苦，呵呵！
5、四十歲左右才拉韌帶還會有效果嗎
有效果的，關鍵在於堅持鍛煉，而不在於年齡，有六七十歲的老人才開始練健美，結果練出不錯的肌肉。
6、寧波的一些經典老話。
2寧波老話集錦
寧波老話集錦
金窠銀窠，不如自家草窠 意為「金鄉銀鄉，不如自己草昧貧困的家鄉」。窠，本義為動物生息的窩，比喻為人類的家，這里泛喻家鄉。自家，自己。
走遍天下，勿如寧波江廈 意為「走遍天下的各個碼頭（通商城市），都不如寧波的江廈碼頭」。江廈，寧波的江廈街濱江的碼頭區，舊時為寧波最繁華之地，這里以江廈泛指寧波。
無紹不成衙，無寧不成市 意為「沒有紹興師爺成不了衙門，沒有寧波商人成不了市面」。紹，紹興，舊時多出幕僚俗稱「師爺」；衙，衙門，官府；寧，寧波，早時多出商人，開成海內外著名的寧波商幫；市，市面，也有城市的意義。
兒子要親生，買田買東鄉 意為「兒子親生有親情，東鄉土地好收成」。東鄉，指寧波東部郊區的東錢湖流域，大體范圍南北從前塘河到大浹江、東西從福泉山至城鄉界。其地有東錢湖供水，旱澇無虞。
十天三市黃古林 花席雙草白麻筋 黃古林，今鄞縣古林鎮，舊稱黃公林，傳為商山四皓之一大理夏黃公曾隱居，有廟。古林為寧波特產草席的主要產地，早時其地有廣德湖，多生藺草，可編席，唐代已有成批出產。其地逢農歷三、七、十集市，同時也是草市和席市。花席，幅面不大，以草為經線，一草到底，一正一反穿編，因草頭青尾白，正反交織後有自然花紋；雙草，大幅席，兩草正反合一經，其席兩邊白中間青；白麻筋，席中精品，草席多以黃麻筋作緯線編織，精品以 麻筋作緯線，此麻紡成筋線比黃麻細，且色白，編成席也平滑。
做壽做九勿做十 做壽，祝壽；做九勿做十，按理每逢整十歲祝壽，但這樣會落個「壽歲到」（陽壽盡頭）的口讖，故避諱而於頭一年即逢九年祝壽。
三十勿可錯，四十勿可做 此為忌諱習俗，即三十歲必要有祝壽儀式，因三十年為半個甲子，暗喻其人以半甲子為單位計
年歲；錯，錯過，喪失機會；而四與「死」諧音，四十歲不可張揚排場，故不用祝壽儀式。
請吃酒，亞拜生 亞，強行給予。拜生，祝壽，拜壽。一般吃酒皆為人情所致，有請有來，只有拜生因壽星多高齡而經歷艱辛，常不願為自己糜費排場而堅辭，故兒輩要「亞」著拜生。
男酒女茶，男借婦順 男人相邀用酒，女人相敬用茶；座次以男左女右。借，引申為讓，讓而不順手，再引申為左；順，順手，因世人多為右蹩子而順手為右，引申為右。
好女不吃兩家茶 比喻好女不嫁兩家。茶，見上條。
強盜不進五女門 多女兒的家庭因勞動力弱而多貧，故有此諺。五女，多個女兒；門，家門。
若要夫妻同到老，梁山伯廟到一到 《梁山伯與祝英台》的故事為中國四大民間故事之一。宋•寶慶《四明志》載梁山伯為貿縣（寧波的前身）人，晉永和年間任貿縣令，此為中國最早記載梁祝故事的典籍。今寧波西郊高橋有梁山伯廟並梁祝合葬墓。梁祝為漢族地區罕見的愛情神。
新婦三日嘸大小 新婦，新媳婦，新娘。風俗規定新婚三天內新娘與家族中人、或家族中人與新娘可以不分輩分大小，往來玩笑均可。此風俗一可消除新娘因初到而免不了認錯人或分不清輩份的尷尬；二有利親屬與新娘在活潑的多次接觸中相互了解和熟悉。
黑鼻頭管望外婆
冬至大如年
會會七月七，吃吃年夜飯 七月七，傳說為牛郎織女鵲橋會，民間有「乞巧」之說。會，相會，約會；吃，吃團圓飯，引申
為合家團圓。此諺意為七月初七是情人、夫妻相會的日子，大年夜是合家團圓的日子。
燒香要燒三寶地，好事要做眼面前 三寶地，佛、法、僧為三寶，泛指佛地；眼面前，當前，現在。
念佛念一世，勿如過橋石板鋪一記 世，音「西」；過橋石板，跨越水溝以連通道路的石板；一記，一塊。民間注重實功德，有修橋鋪路做好事為求來生（修下世）的說法。
有鈿難買六月雪，作惡空燒萬柱香 鈿，錢，鈔票。
南詞唱華堂，走書下農庄，評書進茶坊 南詞，又稱「四明南詞」，一種以絲竹伴奏的說唱，詞曲典雅；華堂，雕梁畫棟之堂，大戶人家的廳堂；走書，俗稱「武書」，一種兼帶表演動作的曲藝，與「坐書」（文書）相對；評書，又稱評話或說書；茶坊，茶室，舊時消費以市進閑客為主。此諺反映了雅俗不同的曲藝形式聽眾對象的分流。
三本鐵公雞，刀槍磨磨其 三本，連台本戲，共上中下三本；鐵公雞， 刀槍，該戲以武打著稱，故要准備
煞清爽，梅蘭芳，再要清爽大腳胖 煞清爽，干凈利索；梅蘭芳，京劇名家，四大名旦之首。本義為對梅蘭芳干凈利落的
表演的稱贊，後半句是戲謔語，大意為要求再高除非你自己去表演。
看戲獃子，做戲癲子，編戲才子 獃子，比喻觀眾進入情景後將劇情信以為真，且為之喜怒哀樂；癲子，瘋子。
上山還是落山難，上台還是落台難 落台，下台，閉幕。前半句比興；落台難，既泛指演員的台外苦功夫，又暗喻劇團經營的不易。
戲文否做，刀槍有貨 戲文，戲劇；否，勿會的合音；有貨，好多。常比喻沒有真本事，倒有不少有關的工具。
破帳蚊蟲多，破戲鑼鼓多 帳，蚊帳；蚊蟲，蚊子；破戲，沒有內容和欣賞性的戲，戲不好；鑼鼓，鑼鼓聲。上半句比興；意為戲不好，鑼鼓湊熱鬧。
銅鑼響，腳底癢 銅鑼響，舊時開演前先要敲一番鑼鼓以營造氣氛、招徠觀眾，稱「鬧頭場」；腳底癢，比喻站立不安心猿意馬，要想走動去看戲。
千日胡琴百日簫，鑼鼓鈸子日日敲 鈸子，鐃鈸，方言稱「戤*」。意為器樂練功的艱難。
討飯胡琴隔壁聽 討飯胡琴，本義為乞丐賣唱，泛指琴技不好；隔壁聽，意為只能遠聽，不能細聽。
鳳簫兩頭空，會響一半功 鳳簫，洞簫，鳳凰簫，源出鳴簫引鳳；一半功，意為練簫不易，能吹響已經有了一半的功力。
大塊頭 大胖子。塊頭，體型。又稱「大魁頭」。童謠：「大塊頭，嘸清頭」。
大阿福 小胖子。阿福，舊時常見的人名，隱含「福敦敦」。大
阿福原系無錫泥人中的小胖子造型，借喻。例：「三年不見，你咋會變成大阿福啦？」。
矮銅鼓 矮而胖的人。銅鼓，皮鼓，以其形似。例：「阿爹矮銅鼓，兒子也長勿到阿（那）里去」。又稱「矮篤鼓」，篤鼓，戲曲中的板鼓。
蹲地炮 身材矮小的人。蹲地，蹲在地上，以曲腿蹲姿在地；炮，炮仗，鞭炮。例：「這人象蹲地炮介，只有一局（截）長」。
僵個佬 又矮又小的人。從八仙中的「張果老」諧音而來；僵，長不大；個，個子。又稱「僵個梅」。例：「你這兒子咋來的養？養了十年還只僵個佬介一個」。
斗雞眼 內斜視的人。斗，對視。例：「這小孩有點對雞眼」。
光郎頭 光頭。例：「拿出五元洋錢，剃了一隻光郎頭」。
蒸籠頭 頭上很會出汗的人。蒸籠，喻其熱氣騰騰。例：「我是蒸籠頭，一坐落就出汗」。
逐魂頭 萎靡不振的人。逐魂，貓頭鷹；象白天老打瞌睡的貓頭鷹。逐，又有局促，多餘的含義；做事不大方、不合群的人也稱逐魂頭。例：「逐魂頭介一個」。
直壁死 瘦而長的人。又稱「直壁細」。死，死人，喻其僵直。例：「你人咋會象直壁死介？」。
杜仲包 衣著雍胖的人。杜仲，木本植物，皮厚有絲，隱喻厚重的衣著。包，包裹，喻其雍腫感。例：「天還沒冷，你怎麼就穿得杜仲包一樣了？」
咸駱駝 口味喜鹹的人。民間以為駱駝是吃鹽的，耐咸。例：
「你這只咸駱駝，介咸下飯仍舊橫拖」。
得人識 得人賞識。常作為反語使用。例：「這樣事體做得真得人識的來」。
阿姐式 娘娘腔。式，音「室」。例：「新來的老師有眼（點）阿姐式」。
半雌雄 兩性人。常比喻女性化的男人。例：「這人是半雌雄」。
思食癆 饞鬼。癆，泛指病。例：「你沒生思食癆也？」。
白肚材 吃白食。材，音「裁」，（貶義）吃，見「材頭祭」條。白，不化錢。例：「勿做事體白肚材」。
材頭祭 見《風俗•材頭祭》條。
老酒飽 酒鬼。老酒，米酒，又稱「紹興老酒」。飽，以酒作飯。例：「我家老頭是個老酒飽」。
十三點 不合情理或越規的人，也指傻里傻氣自作聰明的人。以時鍾比喻，規范的最多敲十二下，十三點則越規多敲一下。又叫「敲亂鍾」。例：「閑話莫亂講，當心變成十三點」。
木屐鞋 與「十三點」同。木屐，木拖鞋，一不小心就會甩出，比喻說話舉止常要越規。例：「莫講來，木屐鞋甩出的來」。
閑白值 只會說不會做的人。閑白，說空話；值，擬音，模擬「值值刮刮」的大聲說話聲。例：「你這人只有閑白值乖」。
狐狸精 騷女人，勾引男人的女子。例：「莫給狐狸精上當」。
雌老虎 凶女人。老虎，喻其凶惡。例：「這個女人是雌老虎，莫去引犯其」。
搭夥證 搭訕和勾引男人的女人。伙，本義伙食，在糧食控制時期，轉移糧食供應關系的證件叫搭夥證，引伸為勾搭結伙。證，諧音「精」。例：「這種搭夥證你別跟其來往」。
阿作姑 耍性子的姑娘。作，作態，作梗；姑，姑娘，又因姑與「咕」諧音，有「咕咕噥噥」的含水量義。例：「介難看阿作姑，莫睬其」。
癲老戎 表現失態、手舞足蹈的女人。癲，心急而失態的行為。老戎，老婆。例：「癲老戎介滿街亂奔」。
阿林娘 能說會道的女人。出自越劇《碧玉簪•送鳳冠》，為勸說兒媳與兒子和好，阿林（王玉林）娘巧舌如簧妙趣橫生，給人以深刻印象。例：「你這張嘴巴，真是一個阿林娘」。
吊臉鬼 令人啼笑皆非的人。吊臉，戲劇中化妝開臉。意為又要當鬼又要美化自己。鬼，音「矩」。例：「這個吊臉鬼，你對其咋弄弄」。
姐百麗 嗓聲尖而故作姿態的女人。姐，音「借」，模似尖銳的嗓音；百麗，多花樣（姿態）。例：「姐百麗介會唱了一天亮（早上）」。
枕頭風 婦人在枕邊給男人施加影響。例：「昨夜枕頭風老早吹過了」。
床頭鬼 意同枕邊風。鬼，音「矩」。例：「壞就壞在床頭鬼身上」。
咬奶頭 為兒子護短的母親。民間故事說，母親從兒子小時起
就一直為兒子護短，日後兒子殺人越貨，被官府捉拿斬首，臨刑時兒子要求最後再吃一口母奶，結果兒子一口咬掉母親的奶頭，並告訴她，今天的結局正是母親一直護短的苦果，他恨他的母親。例：「這房人家咬奶頭」。
裝勁道 姿態做作。裝，作樣；勁道，使勁。例：「王家的新女婿長得有些裝勁道」。
書獨頭 書獃子。獨頭，偏激，主觀。例：「我家的兒子是個書獨頭」。
呆佗泡 獃子。呆佗，傻子；泡，沒有內容，沒用的東西。例：「咋會有你這個呆佗泡啦」。又作「呆大炮」，貌似威風實際無用。
鞋荸薺 糊塗低能語言不清的人。鞋，音「啊」。「鞋荸薺」是三個不知所雲的無意識發音，隱喻答非所問的情態。也比喻沒心沒肺、大大冽冽的人。例：「這個大姑娘有點鞋荸薺」。又可寫作「啊蒲其」。
木器店 遲鈍的人。本義為傢俱店，取其「木」，麻木，遲鈍。例：「題目又不難，咋變成木器店了？」又稱「木器店老闆」。
嘸活靈 少心眼的人。嘸，無；活靈，靈魂。例：「其是精明鬼，你是嘸活靈」。也比喻好健忘的人，例：「我真嘸活靈，一串鑰匙不曉得放到啥地方去了」。
木性性 呆頭呆腦。木，呆，遲鈍；性，德性，以迭字強調。例：「這事體來做，有眼（些）木性性」。又作大而不靈巧，例：「一張桌子做得木性性大」。
頭世人 初涉人世的人。頭，第一次；世，輪回，音「先」。意為第一回做人。例：「你是頭世人呀？這點道理都不知道」。
腦膜炎 傻子。意為過去患過腦膜炎，病壞了腦子。例：「這人是腦膜炎」。
倒夜笨 越活越笨。倒，反倒；夜，相對於白天，表示後來。例：「 從小蠻乖，大起來倒夜笨了」。
在外人 裝得與已無關的人。例：「其是在外人，家裡的事從來不管」。
天外人 行為怪僻或不喻事理的人。意為從天外來的人。例：「你怎麼天外人一樣，樣樣事體不管帳」。
屙背出 語言反復、不合時宜的人。屙，大便；背，背時。背時得令人不屑。例：「莫講來，屙背出自己還不曉得」。
蒲種殼 頭骨；腦袋（貶義）。蒲，蒲瓜，其殼剖開可做水瓢；種，品種；殼，比喻腦袋如（蒲瓜殼）。例：「介夜還要奔來奔去，蒲種殼莫敲糊（碎）」。
骷髏頭 裸露的頭骨；腦袋（貶義）。例：「墳里有一隻骷髏頭」。
腦殼頭 前額。例：「腦殼頭會撞糊（破）」。
太陽角 顳骨；太陽穴。例：「太陽角里別別會跳」。
頭底心 頭頂。底，頂；心，正中。例：「帽子勿戴，頭底心有眼（些）冷勢勢」。
子孔潭 小孩子由於頭骨未長全，留在天靈蓋中心的一塊凹下去的肉洞。子，兒子，孩子；孔，空洞；潭，如水潭的洞。例：「子孔潭當心碰著」。
後腦撲 後腦勺。撲，撲出，凸出。例：「當心撥（給）我打後腦撲」。
後使頸 頸後。例：「後使頸生了一隻瘡」。
面盤子 臉蛋。盤子，喻其圓。例：「一隻面盤子倒生得好看（漂亮）嗬」。又指臉廓，例：「這人面盤子生得交關大」。
眼眉毛 眉毛。例：「眼眉毛里有顆痣」。
眼眨毛 睫毛。眨，音「殺」，因睫毛在眨眼時會動且明顯而名。例：「介冷天家（天氣），眼眨毛也會結冰」。
耳朵皮 耳朵。例：「耳朵皮會生凍瘡」。又指聽話，例：「耳朵皮一眼沒聽進過」。
鼻頭管 鼻子。鼻，音「白」；管，象管子。例：「鼻頭管撞癟」。
嘴唇皮 嘴唇。例：「嘴唇皮起了一隻泡」。
天花板 口腔中的上頜壁。例：「天花板發出（發炎）」。
喉嚨頭 喉嚨。喉，音「吳」。又稱「喉嚨呵管」。例：「莫卡我喉嚨頭」。
胸骨頭 胸口。骨，音「鼓」。例：「胸骨頭有眼（點）痛兮兮」。
奶奶哺 乳房。奶，乳汁；哺，哺乳。例：「這人奶奶哺咋介大啦」。又稱「奶子山」，例：「我奶子山下交關痛」。
兜肚皮 胃部；正肚中。兜，正中，正面迎上。例：「兜肚皮一拳」。
肚臍眼 肚臍。眼，洞。例：「肚擠眼莫出的」。
小肚下 小肚。下，處於下方。例：「小肚下脹鼓鼓」。
夾腳縫 大腳開*處。意為兩腳夾住後只留一條縫。例：「朝其夾腳縫踢過去」。
屁眼洞 肛門。洞，又稱「洞攻」。童謠：「屁眼洞里生叮瘡」。
頭頸骨 脖子。又指態度，例：「頭頸骨石硬」。
飯撬骨 肩胛骨。飯撬，盛飯的平勺，喻其形似。例：「兇手撬骨下頭被蚊蟲咬一嘴」。
肋排骨 肋骨。排，排列。例：「一拳打過去，肋排骨肝斷三根」。
數子骨 脊椎骨。數子，音「世珠」，佛珠，因脊椎骨摸上去有佛珠的感覺。例：「介瘦人，數子骨粒打粒好數嗬」。
尾巴骨 尾骨。例：「尾巴骨扯黃旗」。
手撐柱 胳膊肘。撐，音「爭」，撐柱，樹*節。例：「其手撐枝頭絕（捅）我」。
指姆頭 指頭。例：「你用指姆頭劃兩筆看」。
手天心 手心。天，向天。又稱「手底心」。例：「再壞，要撥（被）我打手天心的來」。
大腳胖 大腿。胖，粗大。童謠：「煞清爽，梅蘭芳。再要清爽大腳胖」。
腳娘肚 小腿。娘肚，如孕婦肚子。例：「腳娘肚嚇得刮刮抖」。
腳踝頭 膝蓋。踝，踝關節。例：「腳踝頭撞得烏青墨斗」。
腳拗子 膝關節。拗子，可彎曲的部位，又稱「絞股」。例：「大水沒到腳步拗子里」。
腳板面 腳面。例：「石頭壓到腳步板面」。
後起筋 腳後筋。起，拉起，拉動；筋，韌帶。例：「下遭再來偷，後起筋割你斷」。
腳姆頭 腳趾。例：「腳姆頭踢得蘭花倭豆介」。
腳底心 腳心。例：「腳底心莫大（搔），交關癢」。
涎搽水 口水。涎，帶泡沫的水分；搽，民間常以口水搽抹皮
膚的癢處，以為「解百毒」。例：「這小孩涎搽水答答滴」。又稱「涎吐水」。
膚殼衣 皮屑。膚，皮膚；殼，外殼；衣，表皮。例：「十日沒汰浴，領口純是膚殼衣」。
大水血 月經。大水，大水潮頭，比喻如潮水。例：「介十三老絨（老婆），大水血褲會朝外晾咚」。
癢嗤嗤 呵癢癢。嗤嗤，呵癢時常將手放在口前故意發出「嗤嗤」的響聲嚇唬人。又引伸為開玩笑，例：「你這表揚是在呵我癢嗤嗤」。
大牆門 大戶人家的房子，例：「大牆門人家」。又指大院子，例：「囤（住）在大牆門里樣樣好，就是人太雜」。再指大院的最外一道大門，例：「我到大牆門口去看看」。
馬頭牆 大院落的風火牆。山牆，翹角牆頭，有三台和五台之分，舊時以此顯示宅主的官位。例：「高高馬頭牆」。
旗桿石 舊時官府大門兩側夾立旗桿的礎石。其形如石碑，中
有孔，兩塊一組，中插旗桿，用木梢橫插入石孔而固定。例：「牆門口的兩塊旗桿石倒蠻大」。
檐唇口 屋檐下。寧波傳統建築在正屋外留有一駁屋檐，供日常起居之用，如口之唇，稱檐唇口。例：「剛剛看見兩個小孩在檐唇口做作業」。
檐頭水 通過屋檐的瓦片縫流下來的雨水或融化的雪水。例：「當心檐頭水滴下來」。
灶跟間 廚房。跟，後部，如腳跟；因廚房常在正屋的後部而名。例：「你叫我帶來的小菜，我放在你家的灶跟間」。
灶梁頭 鍋台的最上方。民間舊有燒柴草的大灶，其煙囪跟部橫砌如梁，稱灶梁，其上方可置物，稱灶梁頭。童謠：「買來鰳魚頭，放在灶梁頭」。
灶鑊洞 灶中燃火處。因此處上鑊下灶而形如洞，乃名。例：「撩根年糕到灶鑊洞里煨煨其」。
上階沿 台階上方。傳統建築屋檐下比天井高一兩台階，故有「上階沿」、「下明堂」之分；沿，邊上。例：「天要落雨了，愉到上階沿去」。
後明堂 正屋後的天井。因其有相對的私密性，故舊時常為婦女和小孩的活動之處。例：「阿姐在後明堂鄉花」。
上橫頭 正座。設於座席上方，座位橫擺，朝外，陪座則置於兩側，直放。例：「你是前輩，快到上橫頭坐」。
中央亨 中間。亨，語助詞。例：「兩邊放帽筒，中央亨是一隻自鳴鍾」。
七石缸 大缸。也專指可容七石米的大水缸，以前專以此積聚雨水，以供食用。
尺八磨 大石磨。也專指直徑一尺八寸的大石磨。俗語：「屁股象介尺八磨」。
青果缸 一種口小腳尖形如青果的水缸。青果，橄欖。
尺八鑊 大鐵鍋。以直徑一尺八寸而名，用於人口多的人家。此外還有尺六鑊、尺四鑊、朵鑊（有耳朵環的小鍋，音「調紅」）等。例：「人客來了一大潮，一隻尺八鑊煮飯還欠夠」。
泥漢碗 一種粗糙的大海碗。又稱「泥漢大碗」，常為干粗活的人所用。例：「這小孩飯量介大，下遭用泥漢碗撥你盛飯」。
紅花碗 一種用發明於清代的紅釉繪花技術焙燒的瓷碗，具有較高的欣賞性。例：「這條魚盛在紅花碗里」。
五更雞 煤油爐。因常用於為產婦或病人加熱宵夜而採用的比喻式稱呼。例：「這碗粥明天一早用五更雞熱一熱就可吃了」。
揩桌布 抹布。揩，擦抹。例：「這塊舊毛巾做揩桌布算了」。又揶揄各種事情都能做但又幹不了大事的人，例：「我在這爿企業里做做揩桌布」。
家空籃 針線籃。形如盤，無柄。放針線、布頭、其他縫紉用
具。空，財物（反語），如「房空」（傢俱）。例：「你要的紅布頭，家空籃里尋尋看」。
梳頭盤 梳頭的工具箱。蓋里有鏡，可支起梳妝，有的設小抽屜，放梳子、首飾之類。例：「那隻頂針放在梳頭盤里」。
粘頭樹 用特殊的樹木刨花泡成的發膠。舊時婦女梳頭以其汁水抹頭發。粘，濁讀「泥」。例：「粘頭樹搽眼點」。
刮刀布 剃頭匠刮剃刀使之鋒利的專用布條。因其久用變得硬而油光鋥亮，故也比喻臟衣服，例：「衣裳會穿得刮刀布介」。
搗子頭 用於小石臼搗物的杵。例：「一隻搗子頭放在啥地方？」。
天籮洗 用於洗碗的絲瓜絡。
杭州籃 一種杭州產的菜籃。用篾青編，大口小底，籃體深而容量大，深受民眾歡迎。
屎衲架 晾衣架。如人字梯而寬，可以自撐，適合批量晾曬屎納而名。屎衲，見「屎衲布」條。
老鴉* 掛衣*。老鴉，烏鴉；鴉，音「啞」。因其*頭如鴉而名。例：「衣裳掛得太高，用老鴉*撩（鉤）」。
煨粥甏 煲米粥的陶瓷罐。煨，音「烏」。例：「火太猛了，好好一隻煨粥甏會爆掉」。
老虎灶 燒賣茶水的地灶。例：「阿伯到到老虎灶充茶去了」。
福利桶 用於盛祭祀犧牲用的大木桶。福利，增福獲利，討口
彩的說法。例：「這只豬頭放到福利桶里去」。
木沛柴 引火柴。沛，音「飛」。木沛，碎木屑。例：「生煤球風爐，木沛柴要多放點」。
花綠紙 舊稱彩色畫。例：「去買兩張花綠紙來貼貼」。又是兒童玩耍的彩畫紙，見「紅毛人」條。
斧頭包 南北貨店的一種特殊的草紙包。其包形如斧頭而得名。
招頭紙 南北貨草紙包頭上所標的紅色裝飾紙，上面印有商店的名稱和業務廣告。招，招牌或招徠；頭，正面。例：「包頭上的招頭紙莫弄破，下遭還好（將包頭）送送人」。
招文袋 香袋。佛教徒朝山進香時所背的黃布袋，名稱沿用古代書包或公文袋的叫法。例：「明朝去拜菩薩，招文袋莫忘記背」。
7、壓腿注意事項：我今年四十歲了，請問我還能把韌帶拉開嗎？謝謝。
可以啊！不在乎年齡大小的，但是要看你自己的身體如何，身體好的尺度可以大些，不好的應該慢慢來。我建議，全身的韌帶都緩緩的拉開，別只拉腿。