1、我的右邊大腿韌帶 ，一年前練散打時受傷，現在站久了就會痛，而且感覺是左腿可以站直，右腿不可以，能痊
練元始太極萬法掌很快就能痊癒，而且能大大提高軀體柔韌性、大大減少拉傷的可能。
2、大腿韌帶拉傷多長時間能徹底好？
韌帶拉傷時需要休息療養過程。還沒有完全修復又會垃傷。看來是很簡單的問題，但做起來不容易。因軟組織損傷（韌帶，肌腱，半月板，經筋，血管等）。沒有癒合好的時間標准。要病人自己說不疼痛就稱癒合好了。除葯物的，物理的外，休息療養也是治療。
3、我原來大腿有三處韌帶拉傷，現在恢復了只有大腿內側中間的一塊韌帶拉傷了，大概是一年多以前拉傷的
首先你不要做太過激烈的運動，否則會重復;注意補一下
4、大腿內側（韌帶或肌肉）拉傷半年還沒好
您好！我有一次跟你一樣 我是跳街舞 肩膀韌帶拉傷了 還有點把筋趁裂了 胳膊抬不起來 去醫院開葯 中醫捏 貼膏葯沒有 最後有個老中醫告訴我 越捏越嚴重 吃葯沒有用 貼膏葯也沒用 一個字 養 想你這種情況只能養了 我說的養不是什麼都不幹 不動 沒事的時候在家慢慢的趁韌帶 千萬別讓他疼了 感覺疼了 就停下來 然後在趁 多用手柔柔疼的地方 別柔疼了 就這樣 看你這個不是很嚴重 最長半年 准好 我的肩膀就是這樣養過來的 這段時間就在家歇歇吧 練寫 手上動作 腿上的動作就先放一放吧 不用瞧 去醫院也沒用 你要是骨頭錯位什麼的 別說走到了 你動都動不了 別太在意 沒事的 好好養半年 祝你早日康復 繼續奮斗 呵呵
5、我的右邊大腿韌帶 ，一年前練散打時受傷，現在站久了就會痛，而且感覺是左腿可以站直，右腿不可以，能不
需要長期做的是康復訓練，強化膝關節周圍的肌群力量，主要是股四頭肌，尤其是股內側頭，可以仰卧平躺做直腿抬高，腳尖如果偏外45度直腿抬就是強化股內側頭肌力的，每天堅持做，每天做12組，一組6次，一次6秒，做的時候不要憋氣，如果強度感覺大或者小可以自己在這個基礎上上下微調，等適應這個強度了，可以在腳上加沙袋或者彈力帶進行阻力訓練。
短期內能緩解幫助膝關節的是佩戴護膝，可以選擇前面髕骨開孔的護膝，帶支撐條的更好，我一直用的是台灣是必優護具，他家專做運動護具的，很專業，戴上護膝後膝蓋負擔能少點，能增加膝關節力量，協助膝關節動作，保護膝蓋。
堅持肌肉力量康復訓練，平時佩戴護具，注意保護，慢慢來，要有耐心，堅持半年就會有明顯改善了，痊癒可能要更久一些，畢竟傷筋動骨好的慢，祝盡快康復哈~
6、韌帶撕裂，重造了韌帶，恢復一年發現傷腿的大腿肌肉沒有好腿的粗，而且下樓梯還是不得勁，應該做一些什
你好，根據你說的情況應該是躺床上做受傷的腿的伸展運動，鍛煉時不要讓韌帶負重
7、韌帶拉傷會遊走嗎？去年7月份劈叉時不小心拉傷了右邊大腿的韌帶，過了將近一年才感覺漸漸恢復正常，結果
損傷後遺症，用舒筋活絡、活血散瘀、消腫止痛的接骨散外敷治療，解決問題。
8、我左膝蓋韌帶拉傷和肌肉拉傷一年多都沒好是怎麼回
膝蓋韌帶修復以後是不會有任何後遺症的。可能有的人在韌帶被拉傷後就不敢運動了，處在被動的靜養之中。而我則認為採用「貼牆半蹲」和「小半蹲」這樣的練習來積極主動地修復和糾偏，從效果上來說會非常好，而時間上來說更會縮短得多。「貼牆半蹲」主要是從多種角度來糾偏的，比較全面一些；「小半蹲」幾乎是一種角度來修復的，但膝關節所承擔的重量要比前者大一些，實施的時間也相對長一些。你在實際中感覺哪個好用就用哪個吧。除了做好上述練習外，平時該干嗎還干嗎，沒事的，只是注意適當休息點就行了。 貼牆半蹲 首先身體背靠牆，然後雙腳向前邁出一腳左右，手扶牆蹲下來，蹲到你的膝關節感到疼痛或不舒服的那個位置的時候停下來，保持這個角度站立，時間保持在5-20分鍾。這個動作也可以再換成三個角度做一做，即大腿與地面分別成90°、100°和120°來回練幾遍會更好。感覺膝關節前側的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個就說明得到了有效的鍛煉。 這個動作看似簡單，實際上也是很累的，但對運動後受傷的糾偏效果是很好的，聽說運動員受傷後都要做這個練習的。 小半蹲 雙手叉腰，兩個腳朝前，兩只腳之間留10厘米的空隙，一個拳頭的距離。蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現在腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鍾。注意要將身體重心始終放在前腳掌上，這樣一是為了更好地平衡，二是便於堅持的時間更長些。如果中途實在累得不行了站起來休息一下子，再往下蹲。 半蹲完畢，直身合步，雙手重疊在肚臍上（男左手貼臍，女相反），靜養片刻。 這一招式主要是為了寧神聚氣，安定心態。 你可別小看這個小半蹲，所起的作用相當大。膝關節韌帶受到持續刺激所產生的潤滑液第一是潤滑關節，第二是營養關節，最關鍵的是在營關節當中還可以修復關節。 所以說，這個小半蹲在改善膝關節周邊韌帶的質量方面，肌肉負荷量會很小，但是要做這個動作維持的時間很長，在做這個動作的時候，這個關節的韌帶在用力，這個用力跟肌肉是兩個不同的概念，韌帶刺激是要求維持一定的時間才行，所以起碼要10分鍾以上，要求在半小時以上為好。