1、經常跑步跳遠腳後跟痛是怎麼回事
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛
同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。 鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。
腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受
2、跑步，腳後跟上面疼，疼的走不了路，怎麼回事？
慢性扭傷。柔紅花油幾分鍾就好了。不好就去醫院看看。避免是韌帶扭傷。感謝您能夠看完我的解答，如還有疑問可以追問，千山萬水總是情，給個採納行不行？😘😚😗😙
3、跑步時試用前腳掌著地和發力時，腳後跟上面就會疼，就像扭傷一樣的感覺，請問為什麼？一直不見好
用前腳掌跑步的時候，腳後跟的韌帶會受到拉伸，肯定會疼，就像壓腿拉伸一樣，也是會疼的。
一直不好，建議你買葯敷下，只要不腫，問題也不是很大的，如果不是為了提高成績，只是為了健身，沒有必要這樣訓練。如果要這樣訓練，建議你循序漸進的。俗話說傷筋動骨100天。受傷了還是傷不起的。體育鍛煉還是要注意安全。
我體育生出生，曾經為了跑步，也是用前腳掌著地跑，無論是短跑還是長跑，都前腳掌著地。結果痛了三個月。才慢慢恢復的。那種疼痛也只有體驗過的人才知道。
健身先健腦，要不是談不上健身了。
4、跑步後腳後跟痛怎麼回事啊 。都一個星期了還痛，走路都走不了
你好.你應該是腿和腳的重心太過用力造成的.我以前也曾有過.你每晚用溫熱水燙腳要抓緊如果你的腳跟突出包包就不好了.另外在跑步的時候要注意不要用腳尖先著地,要用前腳掌先著地把重心放在前腳掌上就沒事了.不要亂投醫拔火罐是沒用的朋友.你照我說的方法試一試祝你早日康復
5、我一跑步腳後跟就疼，已經持續了半年了
如果在那個之前有足踝部的扭傷，還是韌帶損傷導致的。或者就是以前有這種外傷那個之前有別的因素誘發了。一般用紅花，伸筋草，川椒之類的東西煮水泡腳，效果好的很
6、跑步後腳後跟疼，已經2、3天了。
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。
也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
7、我在跑步時腳後跟突然很痛，估計是跟腱拉傷。後來好了，但是每次跑步，或者跳繩，都會有腳後跟抽筋的感覺
葯都不好使。必須休息，停止一切運動，少走路。燉點海帶豬腳湯喝，找個正規的跌打醫生看一下，不要拖久了！身體運動了必需用休息來養精神，千萬不要不間斷的每天運動，要有合理的安排，休息對於肌肉和關節的恢復很重要，不要受傷了才想起找醫生，跟腱傷了很可能跟你一輩子。祝你早日康復！！！
8、跑步跑的腳痛，是足弓和踝關節、腳後跟的韌帶都痛（跑起來的時候）
樓主是不是近段時間才開始的體育鍛煉，平時少點呢？如果是的話，就是出現了運動性疲勞了，針對這些情況建議樓主平時多泡些熱水以及多些按摩疼痛處。其實問題不大，剛開始參與些大強度的運動只是身體沒習慣，平時我們對剛剛參加運動鍛煉的又想持續運動的人說，這是一個適應期，只要運動後保持放鬆按摩和堅持下去，這些疼痛一般會在一個多星期這樣就會慢慢消失。
加上足弓和踝關節都是起緩沖作用，疼痛是自然的，韌帶疼也是不適應高強度運動引起的，適當減少點運動量但別停，否則停下來等好後再練過又會出現這種情況。多注意放鬆吧！
9、跑步跑傷腳怎樣好，腳跟著地很疼
腳後跟本身是一塊骨頭沒有肌肉和韌帶，所以不會是那裡受傷，可能是你的腳踝骨下方附近有強烈的刺痛感，那裡骨頭很多，容易有韌帶拉傷的情況發生。
我的經驗：天冷、突然加大強度、過多的急轉彎都容易產生韌帶拉傷。
你根據自己的分別：1.做好跑前熱身，活動開各個關節 2.不要突然加大強度，一般在強度訓練之前先有5公里左右的熱身慢跑後，充分拉伸之後再強度訓練，例如：間歇跑 3.不要高速度情況下躲閃行人，如果晚上路人或者操場上走路的人比較多的情況下適當的放慢速度。