1、韌帶拉傷了，如何快速恢復？
韌帶受傷是沒有辦法快速恢復的，只能靜養，如果你身體素質好，恢復的就快，反之就慢。你可以搭配一些中葯葯膏、三七片和雲南白葯跌打損傷膏，這樣會有一定的作用。
2、韌帶拉傷後怎麼恢復
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關節韌帶是連接兩塊骨頭的組織。
人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜等會受到牽扯。而當關節突然扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，形成拉傷，並在韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血。
最常見的關節韌帶拉傷有三種：歪了腳、扭了腿、閃了腰。（呵呵，就和相聲似的）
•歪了腳——這是踝關節外側的韌帶拉傷
•扭了腿——膝關節的韌帶拉傷
•閃了腰——腰部是人體活動的樞紐，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此，體育運動和日常勞動與生活中，腰部遭受外傷的機會較多
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韌帶拉傷後請馬上做到以下幾點，這也是自己能做到的：
•休息——馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
•先冷敷——冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天3-4次，1-2天
•後熱敷——在韌帶拉傷經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以減輕水腫和促進血腫的吸收。Clarency又要提醒，在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，還是15到20分鍾，每天3-4次，按摩時也不要太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
•抬高患肢——主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
•功能恢復——為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
•飲食——適量增加優質植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片
可能需要醫生幫忙的：
•壓迫——用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血，此處Clarency提醒朋友們，纏綳帶很有講究，松緊要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血，自己纏不好的還是找醫生吧
•理療——這也是一種很好的促進血腫吸收的方法
•外用消腫葯物——這一類葯很多，扶他林、紅花油……原理都是減輕局部炎症反應、消腫止痛
•找醫生——韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，必須請醫生進一步檢查和治療
關節韌帶扭傷早期的正確處理十分重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以後也容易再次扭傷。
3、韌帶拉傷怎麼恢復快
韌帶拉傷怎麼恢復快？我覺得韌帶拉傷了，你就少走路讓拉傷的部位早點回復快一點。一般你以前不運動，突然運動就有一點拉傷的意思。
4、韌帶拉傷該怎麼恢復
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
5、韌帶拉傷怎麼恢復好