1、腳踝韌帶扭傷
扭傷時用冷卻法是為了收縮血管，利於止血。24小時後血管已癒合，改用熱敷。熱敷的治療意義在於：擴張血管，增加血液通過量，從而帶來更多營養，用於傷處組織的修復。加熱的作用還為了加快代謝的速度。因此，加熱和保溫有利於好轉。熱敷有無法長時間運用的缺點。因此可以在傷處貼上麝香追風膏等傷膏葯補熱敷的不足。也可以服三七片等傷葯，以內外法同時醫之。更可以用營養法加快其修復受傷組織。可以買些腳爪、肌腱之類的肉食品食之，可以增加腳踝部的營養供給。要一次性治癒。不要以為不痛了就是好了。真正修復（治療得當）也不會少於百天。在百天以內，不痛也只是屬於好轉的性質。如果在急性期不一次性治癒，今後反復發作的老腳踝痛，則更難治癒。
2、如何判斷腳踝扭傷後韌帶受傷程度（我的腳踝受傷了應該有3個月。）
判斷韌帶損傷程度，需要做局部核磁共振成像，請到醫院骨科檢查，紅花油外敷配合貼膏葯，每天晚上少許鹽花椒開水沖後泡腳，治療期間盡量少活動
3、腳扭傷了怎麼判斷韌帶傷到沒有？
這就是韌帶扭傷，我現在也是這樣，跟你的症狀一樣，醫生就這樣跟我說的，我是打跆拳道的時候扭傷的。
4、老人家不小心扭到了，腳的筋怎麼辦？
可能是崴腳了。
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
5、腳扭傷了```誰有最快的方法恢復(韌帶傷了)
您好，韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
6、老年人一不小心把腳崴了，過了一天，該怎麼辦？為了治癒，該...
冷敷的方法有很多，可以用冰箱里的碎冰塊，局部治療。局部制動，不讓搬運，不能行走，不刺激患處，局部進行冷敷，可以用軟包裝袋的口服飲料，放到冰箱的冷凍層10-20分鍾之後，就放到患處，這個可以隨肢體形狀，具有可塑性適合肢體的體外形狀，每半個小時更換一次比較方便。冷敷的同時可以把患肢抬高離床面或桌面高30公分，可以促進遠端的血液循環，減少局部的腫脹和疼痛。
1.崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2.傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3.24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4.崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。
受傷24小時內冷敷減少出血，24小時後熱敷促進淤血吸收。
建議同時吃活血化瘀的葯物。如三七傷葯片。
可以自己適當活動腳腕。
如果疼痛嚴重，可能有韌帶損傷的情況存在。建議來醫院骨外科就診一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
7、這是腳扭傷還是韌帶拉傷？怎麼處理？
去葯店買雲南白葯噴霧劑來噴噴，效果蠻好的，本人前兩天也是把腳崴了，和你一樣什麼都不知道，現在噴了好多了，祝你也祝自己快點好起來，不用天天躺床上。
8、我腳扭傷了半年不好後來去說是韌帶損傷，怎麼辦
踝關節有豐富的軟組織，如，軟骨、韌帶，軟組織損傷後一般靠休養是不能自行痊癒的，耽誤時間越長治療越困難，在骨外傷中，軟組織損傷遠比骨折要難治，但很多腳扭傷患者受傷後都不注重治療 ，有些是因醫生認為拍片骨頭沒事而誤導不治療，因此對病情造成了延誤，等回頭再治療就很困難了。
在骨外傷中，骨折早期損傷用中葯治療只需30至40天左右時間可治癒，關節扭傷40天左右時間可治癒，骨折半年、一年不好，用中葯治療仍然可治癒，而軟組織扭傷長期不好，用葯治療治癒率就會所下降，時間也會加長很多。
所以，建議扭傷患者，尤其是關節扭傷的，受傷後一定要及時治療，而不是妄想在床休養不活動就會自行好轉，如果這樣，只會離康復越來越遠。