1、右肩膀的肌肉比左右大很多怎麼辦
應該是肩部韌帶粘連了，我出過車禍胳膊斷了打石膏6個星期結果胳膊就舉不起來了，鍛煉的方法是螞蟻上牆，就是1、面對牆壁伸出胳膊手指觸牆，手指交替一點一點向上摸，非常疼了就向下交替摸，這樣反復做10分鍾；2、側對牆，粘連的胳膊舉起同1的做法一樣。注意事項：1、做一段時間可以雙腳逐步向牆靠近，這樣越做越高，每次做給牆上畫上記號，這樣便於掌握恢復進展情況，也能給自己信心。 2、除了螞蟻上牆外，還可以把胳膊放在高處做正壓和側壓，最難恢復的側舉，到恢復後期一定要忍痛側壓才能將韌帶拉開。 3、要堅持，一定要不怕疼，我恢復用了3個月時間。
2、請問右手肩膀韌帶在活動是什麼情況
您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變僵硬，活動就會變困難、疼痛，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累，若保持原來姿勢，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者，由於血糖升高，希望讓肩部好好休息一下。經常較難確定起因，不過，產生惡性循環，肩部活動越來越少肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬。
糖尿病也可引起肩周炎，而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，雖然具體機制還有待進一步研究，多傾向於膠原蛋白理論，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以做到，稍稍移動都會很疼痛。
通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起，肩關節變得越來越僵硬，最後。這樣做並沒有錯，所以就很少活動，有時您可能感覺肩部不適，活動受限，一般，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節僵硬，活動受限
3、我的肩膀韌帶撕裂40天了，右手舉不起來：只能用左手扶著才能舉起，請問能不能長好。
傷筋動骨一百天，我曾近也是肩部韌帶拉傷，歇了大半年 你這段時間不要運動了，2個月以後再嘗試著做一些輕量的恢復運動
4、吃什麼葯收縮筋肩膀和韌帶的最好方法
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復三至5次： ①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。 ④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 頸部痛(Neck Pain)--貳0種消除疼痛的方法 由於職業性質的差異；有些人較易發生脖子痛。例如美容師， 整天都得彎腰低頭。"不論你從事哪種行業，皆可籍由改善不良的 習慣及運動脖子，來消除頸部酸痛。 請看專家的建議。 冰敷 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖 子稍微受傷，冰塊有利於消腫 熱敷 在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡. 服用止痛葯 葯局賣的消炎葯，例如阿司匹林或ibuprofen，有助於消炎止 痛。一天服用三--四次，一次貳片。 坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原 來的問題，還衍生新的麻煩。 墊毛巾 當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的 脊椎直立，並提供額外的支柱。 這時休息 正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要 休息一下。你的頭大約有三．陸公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的 脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。 避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面 的肌肉緊綳。 視線應與螢幕水平 你若坐在電腦面前工作，應注意使螢幕與視線保持水乎。假使 逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。 減少中國聊天 講中國時，容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。 小心搬運 抬重物時，人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時，應保 持脊椎直立，將重物置於張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬 起此重物時，應盡量使它貼近身體
5、我正在健身，我的左肩比右肩稍高一點，是韌帶緊還是什麼？有什麼辦法達到平衡？
我覺得應該是你經常 用左肩背包造成的做高。因為背包的肩膀會刻意的忘上抬，以免包從肩上滑落，時間久了就會習慣性的肩高。如果你不是這個原因造成的，那建議你右邊背包。我和樓上意見不同，建議你再多觀察一下平時經常背包的人，然後詢問他們一下。我媳婦就是這樣，右比左肩寬點，就是從小用右肩挎包。
6、肩膀疼痛，懷疑是筋骨還是韌帶什麼的黏連。 具體情況是晚上睡覺沒蓋被子估計是風吹的，凌晨的時候被疼
問題分析：
如果是吹風所致，主要是肌肉肌腱等受涼之後痙攣型性疼痛，如果以前也有過這樣的情況，多應該考慮勞損。
意見建議：
可以買些百脈軟膏外塗並按摩至發紅發熱，這樣積極治療會好起來。
7、 右邊的肩膀連著後背的地方總是有刺痛感、像撕裂般的疼痛感、有什麼辦法治么？
你好，你說的情況是 肩胛骨縫疼，懷疑是肩周炎，也有可能是頸椎問題導致的，簡稱頸肩綜合症！可以試試 中醫的治療方法 外用的葯水 拯骨水 外塗 強力滲透治療 效果不錯的！
8、右邊肩膀疼死了
肩周炎其實是肩關節周圍損傷產生炎症的一個統稱。現在把它細分註：肱二頭肌長頭腱炎，喙肩韌帶炎等等。我在臨床治療各關節損傷當中，治療完畢後都是告訴患者回家後先盡量避免活動，應休息。唯獨肩關節在給病人治療完以後，都是囑咐病人回家鍛煉。在此給大家介紹一種鍛煉方法，患者側面對牆而站，身體直立，離牆距離以胳膊平伸，手指伸直觸到牆面的距離為准，然後患者以手指攀牆做向上抬臂的動作，此療法俗稱「爬牆療法」，有些症狀輕的病人自己鍛煉可治癒。