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韌帶扭傷恢復時間

發布時間:2020-03-23 16:55:37

1、韌帶拉傷,多久能痊癒?有什麼方法恢復的快一些嗎?

鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。

2、腳踝處的韌帶損傷需要多長時間恢復?當時扭得很厲害,幾乎90度!

你什麼時候崴的腳?當時崴的時候有發出響聲嗎?是腳心朝內那樣崴的嗎?如果是那你按壓一下疼痛的地方,一般是腳踝下面凹陷的地方,那裡的小骨頭很容易崴出來,其實如果是年輕人,只要忍痛正骨,很容易,不太嚴重的話幾天就好了,軟組織是個毛毛,吃幾頓好飯,肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。

你先要明確你的腳是否是骨頭有問題,這個非常重要,如果骨頭出了問題,請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨,正骨的時候可能比較疼,不過忍一下就過去了,如果說打針和正骨哪個痛,我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷,自己注意點別再次拉傷,小養一段時間就好好的了

給你看看我的經歷和經驗吧

我在離家很遠的地方崴了次,剛開始1,2天不能走路,一瘸一拐,第三天開始痛感減輕(晚上崴的,第二天早上去醫院拍片,說什麼問題也沒有),腫也消了很多,後來腫基本消的看不出了,但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著,感覺裡面有什麼東西,就是腳不敢彎曲,在當地也沒找到正骨的,也沒去找,因為正好可以回家幾天了,1周後回家了,回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了,具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了,沒有了異物感,但是也沒敢活動太大幅度,第二天一覺醒來好多了,幾天後完全好了,那次對軟組織的傷害也很大,不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼,主要是骨頭。

我有過5+次的崴腳經歷,每次劇痛,什麼狗屁韌帶拉傷,全是胡扯,根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了,如果不正骨,雖然腫會慢慢消退,痛感也會減輕,但是會造成腳踝處的骨頭畸形,我愛踢足球,為了不影響發揮,每次都忍痛正骨的,很疼,但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來,或是他們很敷衍,誠意告誡你,別相信拍片,我就拍過一次片,因為不能去經常正骨的地方,那次醫生說什麼問題也沒有,依我的經歷,崴腳時聽到骨頭響聲了,肯定錯位了,後來還是找人正骨了,正骨多半也會有響聲(也許只能自己聽到),完了立馬好了,最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下,試著用手壓你感覺疼痛的地方,如果壓的時候特別疼(一般情況下你不敢去壓的)那多半是骨頭崴錯位了,崴出來了,請先正骨
記住:最重要的是正骨,韌帶這些恢復起來很快的,如果骨頭沒問題,那熱毛巾敷,口服三七片,這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法,這些都是皮毛,一定要正骨!就回到到這里吧,希望你快速恢復健康

腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起,如果崴出來X片大多診斷不出來,我有這樣的經歷,所謂對症下葯,如果你診斷不對,那麼治療方法肯定不對,骨頭結構沒有恢復正常,無論再怎麼用葯,冰敷,針灸,塗葯都是徒勞,正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢?塗機油潤滑?擦的更干凈?明顯方法不對
所以,只要保證骨結構的正常,軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動,吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住,最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構!0-10日內是治療黃金期!

要讓變形的骨結構恢復到正常狀態才可以啊!就是說你現在骨頭和骨頭之間沒有吻合,才會有異物感,你說兩個齒輪卡不到一起能聯動嗎?請找對腳踝部骨頭結構了解的人幫你恢復正常,如果成功,過1天或者當時你就感覺整個腳沒有異物感了,轉動自如了,2,3天就隨意走動了,和正常時一樣,小心點別再傷到1個月後徹底恢復。
前提是讓骨頭結構先正常鉚合!恢復正常結構!!

如果腳腕關節處不能隨意轉動,就是骨頭結構發生了變化,需要恢復到原來的狀態,找會正骨的大夫,然後骨頭結構恢復正常了,才需要用你所說的那些葯,起的是輔助作用。我崴過6,7次腳,每次都是骨頭錯位或脫位的問題,你好好看看,如果沒有我所發生的問題,靜養就會好的。
但是如果骨頭結構有異變,必須讓其恢復原狀,這是治療的先決條件,不然無論用什麼葯都效果不大,僅僅起緩解疼痛,化瘀等的作用。讓人產生依賴感,幾個月後,變形的骨結構定型就不好了,會有陰天疼等遺留狀況

被撅了會:
1.骨折:顧名思義就是骨頭折斷。
百度說骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病
2.脫臼:顧名思義就是關節脫位。
百度說因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關系
3.軟組織損傷:顧名思義就是指崴的瞬間巨大的力導致的巨大的變形使血管破裂,肌肉拉傷。
百度說軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮 下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理 損害。
暫時能想到這么多了,但是想治癒其實抓住最主要的問題解決之,就慢慢會好,就是在某塊骨頭沒有骨折的情況下,保證你的骨頭沒有脫臼,處於正常的對合關系中,那即使腫了也不用怕,口服三七片,甚至不用怎麼護理都會慢慢好的。(這應該屬於軟組織損傷了)
如果脫臼必須正骨,不然怎麼都不會好。
如果骨折就必須讓骨頭本身長好才行,關於骨折的治療現在的大醫院技術都很高了。
以上是我經過多次腳踝部的崴傷和治療總結出來的。我想骨頭崴傷其實道理都是一樣的。你做做參考吧。

1.去好的醫院拍X光片,我想水平如果特別高應該可以得出正確的診斷結果吧,不至於延誤最佳的治療時間和方式。(我曾有過腳踝明明錯位,醫生看了拍的片子後卻說沒有問題,可能是太細微,也可能是水平問題,也可能是敷衍(當時醫院病人很多)),不過提醒一句,拍X片應該對骨折不會出現誤診的我想,骨錯位就不好說了,特別是小骨頭。
2.讓對人體骨結構相當了解的人按壓患處,根據你的痛感進行診斷,此方法適於診斷骨錯位,異位。
3.如果你本人不能正常活動,比如像我腳踝扭傷,靜養2天痛感減輕後活動轉動時有明顯的異物感,裡面像是被什麼東西支撐著無法轉動腳腕。所以人體的感覺也能很好的幫助診斷。
最後記住如果骨頭錯位、異位了,一定要放回原處,肌肉血管的破壞通過靜養可以痊癒。
這些是我經歷幾次崴腳的經驗,希望能幫助你。

3、請問,韌帶拉傷後怎樣快速恢復?時間越短越好!

韌帶是位於關節部位,主要是起到穩定關節結構的作用。因為韌帶是腱性的組織,損傷以後恢復相對較慢,需要三到四周的時間才可以修復,對於韌帶部位的損傷,損傷的早期會出現局部的腫脹、疼痛和活動受限的情況,所以損傷的早期,主要以易消化的食物為主,可以多吃一點維生素c高的水果、蔬菜,並且高蛋白飲食,來促進腫脹的消退和組織的恢復。傷後48小時就可以開始燙洗或者熱敷,結合華時骨方萜可以促進局部淤血的吸收,有利於血循環,改善症狀,促進損傷軟組織的修復。

4、膝蓋韌帶拉傷多久後開始恢復訓練?

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種:踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷(在後面的膝部疼痛部分詳細介紹)。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點:1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。

5、韌帶拉傷,需要多長時間才能恢復?

你需要休息,具體多久可以好這個因人而異,在徹底好之前別想運動的事。就這么簡單,可是要做起來真的很難。
我大三的時候跑步扭到左腳踝,走路感覺左腳落地時就是沒力,一直沒投入鍛煉過,到研一才徹底好。之後恢復打球幾個月,又把腰部扭傷,走路硬邦邦的,等了一年,到研二下學期才好。現在膝蓋積水,但是不嚴重,還可以打球。
不要相信葯物或者什麼徹底治療的事,這種韌帶傷不可能好徹底的。傷一次就會功能弱一些,除非你是專業運動員有可能接受專業康復治療,不然就要休息,徹底休息。
你看我兩個傷差不多等了三年,傷之前六塊140斤可以抓籃筐,現在166斤籃板都摸不到了。你不會比我更郁悶的了,好好休養吧。祝早日康復

6、韌帶扭傷要多久才能恢復

根據你的簡單描述,你的傷不會是一般的輕傷,我強烈建議你盡快去醫院做個磁共震檢查確診一下,發現問題及時處理免去後患啊!

7、崴腳韌帶拉傷多久能恢復正常

傷筋動骨一百天,一般來說,2-3個星期開始好轉,嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。
首先,傷後要避免繼續負重或行走,切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定,限制行走,並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者,可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後,應施行局部冷敷,並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流,不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放於傷部,每3分鍾左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷,每次20~30分鍾。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鍾左右,不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環,有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處,5~10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1~2次,每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理,原則是制動和消腫散瘀,使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者,應在無菌技術下及時抽出,以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者,需行手術復位修補,以免引起反復扭傷,關節軟骨損傷和創傷性關節炎

8、韌帶拉傷 靜養多長時間可以恢復

問題分析:你好,考慮為韌帶損傷的病變發生,多因活動劇烈致使了肌腱過度的牽拉,軟組織充血水腫增生粘連,無菌性炎症發生,肌酸增高,從而引發了酸痛不適的症狀發生。
意見建議:建議靜養休息避免勞累受涼,飲食上多吃膠原蛋白含量豐富的食物,少吃生冷的食物,並給以局部熱敷理療,外敷正紅花油,扶他林乳膏,口服舒筋活血片,大約休息2-3周左右能夠恢復。

9、韌帶嚴重損傷多久能好

韌帶部位的營養全靠周圍組織來供應,一但出現了韌帶損傷的情況,恢復相對比較慢,並且也要根據韌帶損傷的程度來看恢復的時間。如果只是單純的牽拉損傷,局部腫脹疼痛不明顯,這種情況一般兩周左右就能夠恢復。如果出現了明顯的損傷導致拉韌帶的撕.裂斷裂的情況,這種情況相對來說恢復比較長,需要四周左右的時間,才可以恢復。必要結合華^氏骨方貼可以促進局部淤血的吸收,有利於血循環,改善症狀,促進損傷的修復。
出現了韌帶損傷的情況,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免損傷部位的反復牽拉和負重的活動,以免影響韌帶的恢復,並且在治療期間避免受涼
預防措施
做好運動前的熱身。
適度鍛煉。不要疲勞鍛煉,也不能不鍛煉。
做好保護工作。比如運動時帶好護膝、護腕等。
多吃含有植物蛋白和維生素的食物。
掌握科學的姿勢,避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷。

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