腳趾頭的韌帶圖片

1、我的腳趾頭韌帶是否斷裂？我求求各位大哥大姐 救救我啊！！！！！！！！！

斷裂是不會的 你可以初步的看看大拇指腫脹的程度就可以判斷

應該是韌帶和附屬韌帶肌肉拉傷或者斷裂， 無論怎麼樣 治療方法都是一樣的 包括骨折

口服活血類的葯物外加噴劑和敷葯 這是最傳統的療法 有條件的動手術會恢復的更快

2、誰給我一張腳受傷的圖片，必須是真實的那種

有。

崴腳也就是突然受到了外力，從而讓關節周圍的韌帶和肌肉受到損傷。跑步的時候總是崴腳可能是沒有做好熱身運動，崴腳後要及時做好處理，以免導致局部的腫脹。

崴腳後應該立即停止運動和走動，防止對腳踝帶來二次傷害。及時使用冰袋或者冷毛巾對局部進行冷敷，反復敷5次左右，每隔兩個小時要敷一次。冷敷之後再使用棉花或者綳帶進行加壓和包紮並且把肢體抬高。崴腳後24小時之內毛細血管處於破裂狀態，選擇合適的冷敷能夠促進血管的收縮，達到了止血止痛的效果，防止出現瘀腫。

崴腳24~48個小時之後，可以使用熱水袋或者熱毛巾對局部進行熱敷，每天熱敷兩次左右，這樣能夠幫助吸收炎症。通過熱敷能夠達到活血化瘀的效果，促進了淤血的吸收，加快了扭傷腳踝的恢復。

(2)腳趾頭的韌帶圖片擴展資料：

扭傷之後不能再使用傷腳走路，輕度扭傷可以選擇張力綳帶，把受傷的部位包紮起來，平時多注意休息，如果必須下地的話要使用腳後跟著地。如果嚴重的話應該選擇石膏來固定，限制腳部的活動來幫助傷口的癒合。

平時可以多做一些小動作，防止出現習慣性的崴腳，推薦選擇抓毛巾，具體的方法是輕輕的踩住毛巾，用力模擬手抓東西的動作，把毛巾抓起來，這樣能夠加強足底肌。每次運動的時候要有10分鍾的熱身運動，這樣能夠讓腳踝的韌帶和關節得到充分的活動以及拉伸，防止跑步過程中出現崴腳的情況。

3、女生，腳趾頭有點彎彎的怎麼變直？

額，我們跳舞的有個方法就是把用熱水泡（韌帶會軟）然後你就把腳趾往反方向扳，可能會有點痛，堅持1個星期以上就好。

4、腳趾頭 韌帶不知是否拉傷？痛得很

最好少吃辣的東西,防止刺激.根據病情情況一般在半個月左右疼痛腫脹緩解.排除骨折情況後，需要先冷敷,3天後熱敷,紅花油治療.需要適當休息.等到恢復期可以適當活動.祝你早日康復！

5、腳趾頭旁邊那塊骨頭的韌帶斷有什麼症狀？

會出現腳趾疼痛，大腳趾往外撇的症狀，建議患者可以去醫院檢查以便針對性的治療的，期間不要走動，多吃一些有營養的食物，注意休息。

6、如何拉開韌帶，求圖片

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松） 

二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。 

先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 

再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 

三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 

四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 

五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。 

六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。 

另外一個方法比較多，有點理論化： 

在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。 

1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。 

2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。 

3、還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。 

4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。 

5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了。基本上講，人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。 

韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動後的一種很好的放鬆。肌肉也會由於這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。