1、膝蓋韌帶疼痛
500米2分鍾左右不算劇烈運動，只是一般運動而已。你應該是較長時間不運動，而本次運動前沒有足夠的熱身，導致有點疼痛。我不知道你說的膝蓋上方是哪，一般判斷膝蓋是否受傷的簡單方法是：腿自然伸直，那首卡住膝蓋，虎口向下卡住，然後稍微使勁，這時腿會綳直，會明顯感到膝蓋有向上運動的趨勢，卡住不讓動，如果感覺膝蓋下疼痛，可能是膝蓋軟組織受傷，如果沒什麼感覺或感覺不明顯，就不用太擔心。以後加強體育鍛煉，鍛煉之前做好熱身，運動後及時保暖做好放鬆練習。我感覺你應該是肌肉疼吧，長時間不運動突然較大強度運動，膝蓋上方大腿前側肌肉會有疼痛，，可以通過按摩等緩解，也可以採用拉伸大腿前束肌肉的方法放鬆。必要時可以到醫院看看，早日康復！
2、我從大腿根部一直到腳弓，都有疼痛，主要集中在膝蓋背後，感覺像韌帶疼痛，韌帶不能拉，一拉就特別疼。
做過脊椎方面的影像學檢查嘛？醫生考慮過椎間盤的問題嗎？
3、右膝蓋內側韌帶拉傷。常見症狀是什麼，怎麼治癒
看拉傷的情況是如何的，如果是輕度的靜養幾天就可以了，如果是較為嚴重的就要配合葯物和物理治療了，不過右膝蓋內側韌帶拉傷應該是屬於應力性損傷，應該多注意運動前的准備活動！！！祝你早日康復
4、拉韌帶時，膝蓋處疼，該怎麼拉韌帶~
開韌帶不能急的.要開韌帶肯定辛苦.有的因為急著想開韌帶,結果把韌帶拉傷了,大腿有一塊塊紅腫或發紫.拉韌帶前先熱身跑5分鍾,這很重要
每天做壓腿:左右腿各50次,分量可以隨之增加
壓下腿定住10秒.時間可隨自己增加
踢腿:最好和棍子結合來做
做5組,每組30次.量隨自己定
做完後做下一字馬,兩手撐地慢慢下去,這急不來的
5、膝蓋內側和後面疼痛難忍
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部.
治療：側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷接骨散或活絡散瘀的中草葯，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。完全斷裂的應盡早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
6、每次坐起來的時候左腿膝蓋內側韌帶會有疼痛感是怎麼回事？
通過你的描述 我覺得是臏建炎 此病好發於青壯年 運動過量 或者運動中受傷 髕骨旁韌帶 會引起劇烈疼痛 建議你 中葯外敷的辦法 舒筋活血 來治療比較好些
7、膝蓋韌帶莫名的疼痛怎麼回事？
膝關節內側韌帶疼痛多半是勞損性疼痛。 提高肢體休息最重要。 葯物效果很差。
8、膝蓋內側副韌帶撕裂,5個月了,膝蓋彎曲疼痛,到底怎麼回事呀,該鍛煉還是靜養呀?救救我呀
內側副韌帶撕裂，這種病即使保守治療康復了，如果稍微劇烈運動一下，膝蓋就會髕骨脫位（膝蓋脫臼）。因為內側沒有韌帶支持，受力不均勻，會出現復發性髕骨脫位。
這種情況比較徹底的治療方式就是手術治療，關節鏡微創手術，創傷小，恢復快。葯物治療不能使受損的韌帶修復，所以只是減緩症狀！
一般手術費用不超過1萬五，如果自己有醫保的話，就更少了，不超過五千，就搞定。術後2個月就能正常行走!
我建議你還是早點手術治療吧，這沒什麼大不了的，手術總共就2個1厘米的小口。你這一瘸一拐的，到時候還不能運動了，弄不好治聾來著還個給致啞了！
我剛做過內側韌帶的縫合，5周了，能正常行走！恢復挺好！