韌帶松

1、韌帶緊了好 還是鬆了好?

韌帶松一點好你打球和跳街舞都一樣的，韌帶松打球的不容易拉傷。跳舞韌帶松有力於你做一些高難度的動作

2、膝蓋韌帶鬆了，用什麼方法，怎麼恢復？

最好是先養養，養個半年時間，期間打球次數少點，強度也不要太大，這種只能靠養的，動手術是沒必要的。我的情況是韌帶撕裂，反正就慢慢養唄！打球還是經常傷到，但不影響生活，慢慢變好中！主要是你不要有什麼心理負擔，我高中時候3年基本上是腰酸，膝蓋痛，還以為這輩子差不多了，後來知道是運動過度，大學養養就好了！
「後來蹲著吃西瓜，感覺膝蓋里有東西別住了」就這句而言，我以前老感覺大拇指關節是脫節的，因為以前摔過幾次，但其實沒事的，當然找家正規的大醫院，讓老師傅幫你摸下骨頭，反正就掛個號，沒幾塊錢。

3、韌帶鬆弛怎麼恢復正常

可採用靠牆靜蹲法：

雙腿分開，雙腳之間的距離略寬於肩部，身體保持直立，不能向前傾，腳趾和膝蓋向前，膝蓋的彎曲角度根據患者的身體狀況而變化。

肌肉力量。如果患者的身體很差並且大腿肌肉力量較弱，則膝蓋可以稍微彎曲，並且隨著肌肉力量的增加，膝蓋強度可以增加到最大的無痛角度。

你可以每天舔兩組，一組可以舔5次，每次至少5分鍾（肌肉加強，時間也增加），每次不要休息超過1分鍾！ （休息時間長，肌肉緊張的效果會減弱。）

如果韌帶松動，加強肌肉力量是確保膝關節穩定性的重要方法。盡量少運動，在早期鍛煉更安靜。如果韌帶松動，不要做劇烈運動。慢跑就足夠了。

(3)韌帶松擴展資料：

皮膚鬆弛表現指數，主要指標：毛孔突出，中間指數：面部輪廓模糊，高指數：下垂下垂。表現如下：25歲以後，皮膚的血液循環開始減慢，皮下組織的脂肪層開始變得鬆弛，缺乏彈性，導致毛孔間的張力減少，使得毛孔出現。

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條開始變得鬆散，不再流暢，並且側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿而堅挺，臉部的最高點慢慢向下游移動，鼻唇溝（也稱為描述性圖案）開始出現;它不胖，但不可避免地有雙下巴。

每天晚上睡前按摩臉部，然後每天堅持吃一個美麗的女人，因為裡面的營養成分可以通過臉部迅速吸收，這對受試者的情況非常有幫助，受試者可以試試。

4、腳踝韌帶鬆弛怎麼辦？

不知是什麼原因造成的，是否受過傷。另外不知多長時間了，是那部分韌帶鬆弛。如果是受傷引起的韌帶鬆弛，應及時治療。的確葯物作用不明顯。要進行系統的力量恢復練習。如果有力量教練幫助最好，如沒有可自行制定訓練計劃，不知是那部分韌帶，可上網搜受損韌帶力量練習的方法，自己先嘗試基準數據就是最多能進行的數量，然後略低於這個數值進行鍛煉，每日多做幾組，間隔時間要短。每周力量練習不要超過四天。堅持1到2個月就會有明顯的效果。但練習是要長期堅持的，要以年記。時間較長的尤其是超過一年以上的想要徹底解決就基本上很難了。但堅持還是會有明顯改善的。練習間隔日可進行按摩理療，在輔助外用葯物，應有明顯改善。

5、膝蓋韌帶鬆了做什麼運動

韌帶鬆了？首先讓醫生通過查體（做抽屜試驗）看看是否是韌帶撕裂；
如不是撕裂僅僅鬆了的話就只能靠增加大腿肌肉了！尤其是大腿後群肌和股四頭肌等等，靠肌肉強度來增加膝蓋穩定性即可！（前提是韌帶沒撕裂）增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。 如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。
像髕骨軟化什麼的都可以採用靜蹲方法！

6、腳踝關節韌帶鬆弛怎麼辦？

化驗、檢查結果（請使用右側的工具上傳）：本人右腳踝踢球受傷....之後拍過兩次片顯示骨頭正常。醫生說韌帶鬆弛....現在已經一直治療將近1年了.我右腳踝還是感覺用不上力.經常感覺腳踝裡面突然扭一下.腳踝動的時候感覺裡面知扭知扭的響...。請上傳您的檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。

7、韌帶鬆弛不管會不會有壞處

請問是哪個部位的韌帶呢？
不管哪個位置韌帶，鬆弛後會造成一系列連鎖問題，關節受力狀態會改變，緊接著是肌肉過度代償，又有可能加劇體態變化，形成惡性循環

8、韌帶鬆弛是什麼症狀

全身性韌帶鬆弛症，也叫良性關節過度活動症，主要的表現就是全身各個關節的活動度超出正常范圍。當然通過長時間的努力訓練，常人也可以擁有超常的柔韌性，而關節的韌帶拉傷處理不當時，也會導致活動度增大或異常活動。但這種病症的患者由於韌帶的結構發育異常，全身所有的關節周圍韌帶的保護作用都會減弱，從而導致關節活動度明顯增大。
不過，診斷為全身性韌帶鬆弛症的人也不用太擔心，一般情況下，如果不合並明顯的運動系統畸形和障礙，它不會對身體直接造成明顯的損害，不需要特殊的治療。
但這種病還是會有一些潛在的危害：由於韌帶較松，所以在用力時，關節容易超過正常角度，肌肉韌帶容易受傷;據目前研究的結果表明，全身性韌帶鬆弛症患者出現背痛、落枕或是關節痛的幾率大於常人。老年時容易患骨性關節炎;有些人的骨盆腔或是腹部肌肉的支持力會減少造成內臟脫垂;極少數患者在心臟方面有可能合並二尖瓣脫垂;在小孩子身上的表現可能是動作發展稍慢，手比較不靈巧，協調性、平衡感差，扁平足等，有些比較明顯的會導致膝關節的不穩，髕骨習慣性脫位等。
對於這類人群，不需去減少關節活動角度，但是要加強肌肉力量及耐力，來彌補一部分關節在活動時的穩定性。練習瑜伽和普拉提時，要更加註意核心的穩定和肩帶、盆帶的穩定性練習，避免關節超伸;小孩子可以使用較粗的筆或是握筆器來改善拿筆的姿勢，防止手指關節的變形;如有扁平足可以用鞋墊及矯形墊。並且注意採取正確的站姿、坐姿和走路姿態。如果合並其他先天異常，導致髕骨習慣性脫位等情況，需要手術治療。

9、怎麼判斷韌帶是否鬆弛

韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性被反復拉長拉松後就很難再恢復原來的彈性了，韌帶的作用和彈簧原理是一樣的。 韌帶鬆弛就保護不了關節，關節的穩定性就會降低，走路就會容易出現晃動或錯位感，因此也容易扭傷，多次扭傷稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就很難治療。