1、韌帶損傷怎麼調養？
多飲水、多吃蔬菜等粗纖維食物，保持排便通暢。
多多的休息，盡可能不要用使用患部，睡覺時不要壓到患部，盡量減少負重。
做一下理療，去醫院。
2、治療韌帶拉傷的方法
韌帶損傷的治療首先是要制動，按照要求是絕對卧床3-4周，早期治療是冷敷，以減少受傷後出血。受傷部位應該避免刺激，24-48小時後可以採用局部熱敷及活血化淤的葯物治療。如果疼痛明顯可以應用鎮痛葯物局部應用或口服。
3、韌帶損傷怎麼治療好?
4、腿上韌帶受傷怎麼辦
應該由專科醫生規范處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規范處理