1、拉韌帶一般拉多久就應該停?例假時可以拉嗎?
不會傷到韌帶，例假時也可以的，適可而止吧
2、請問來例假期間能拉韌帶嗎
你好，在這個期間是不建議你做的，不然是可能會引起月經不調這些問題的。
3、來例假可以倒立嗎
一般認為月經期應禁止作劈叉和倒立活動，比如，有人認為月經期作倒立可能造成經血倒流，實際上經血是不可能倒流的。
又有人認為由於女子在月經期不應做增大腹壓的動作，所以不應作倒立和劈叉，可是，體育科學研究證明，女子在作劈叉和倒立的時候，腹壓並不大。
但是，倒立時內臟器官處於不正常的位置，而月經期間，內生殖器官充血、綿軟、韌帶松軟，此時倒立多了由於重力的作用就可能造成生殖器官位置的改變，此起痛經等不良反應。所以，如果沒有特殊必要,女學生在月經期間,還是以少做倒立和劈叉的動作為好。
4、例假來了可以壓韌帶、慢跑嗎？
來例假可以慢跑，不可以壓韌帶。月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養可導致婦科疾病，故應予重視經期衛生。
勞逸適度 經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。
寒溫適應 經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
調攝飲食 經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經行不暢。
望採納。
5、來例假時可以下腰罵？
得看自己， 我以前一樣的練，不過代價就是 一個星期以後大姨媽才被送走 ...
據說 來大姨媽的時候 韌帶是最軟的時候。
如果是練著玩還是不要練了吧，休息一下。
6、來大姨媽時可以倒立嗎
一般認為月經期應禁止作劈叉和倒立活動，比如，有人認為月經期作倒立可能造成經血倒流，實際上經血是不可能倒流的。
又有人認為由於女子在月經期不應做增大腹壓的動作，所以不應作倒立和劈叉，可是，體育科學研究證明，女子在作劈叉和倒立的時候，腹壓並不大。
但是，倒立時內臟器官處於不正常的位置，而月經期間，內生殖器官充血、綿軟、韌帶松軟，此時倒立多了由於重力的作用就可能造成生殖器官位置的改變，此起痛經等不良反應。所以，如果沒有特殊必要,女學生在月經期間,還是以少做倒立和劈叉的動作為好。
7、經期能拉韌帶么
劈腿等一切劇烈運動都應該避免，跑500多米如果當時沒有出現不適應該沒有很大的問題，但是如果長期經期做劇烈運動，很可能會導致卵巢子宮功能失常和氣血虧虛的現象。應該適當喝些母雞烏雞湯類營養食物。最好使用當歸、黃芪、紅棗、枸杞、薏仁、百合、黨參這些中葯來燉，用這樣的方式來調理即可。
8、經期不小心練了瑜伽
沒有關系的 你別太緊張
一般認為女性月經期應禁止作劈叉和倒立活動，像是，有人認為月經期作倒立可能造成經血倒流，實際上經血是不可能倒流的。
又有人認為由於女子在月經期不應做增大腹壓的動作，所以不應作倒立和劈叉，可是，體育科學研究證明，女子在作劈叉和倒立的時候，腹壓並不大。
但是，倒立時內臟器官處於不正常的位置，而月經期間，內生殖器官充血、綿軟、韌帶松軟，此時倒立多了由於重力的作用就可能造成生殖器官位置的改變，此起痛經等不良反應。所以，如果沒有特殊必要,女學生在月經期間,還是以少做倒立和劈叉的動作為好。
在經期，你可以選擇一些簡單的動作，最好不要動作幅度太大，因為在此期間身體會相對其它時間疲勞，所以運動不要太過量。可以做做扭轉的動作。而「貓式」是很適合經期做的瑜伽姿勢，因為它能強化腹腔的血液迴流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果
還有英雄卧式，魚式，簡單的向前伸展體式，和一些瑜伽坐姿（練習這些體式 可以減緩月經期的不適 對於經期心情調試 也有一定的幫助）
希望我的回答能對你有點兒幫助