1、只要學和腿法有關的功夫是不是都要拉韌帶？
拉是肯定的。但是如果練低位的要求不高，相較的，傷害也不高
2、學跆拳道必須要把韌帶拉開橫豎叉都下去嗎？
跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鍾到十五分鍾；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
3、我今年25歲，想問問，我想把腿上的韌帶拉開，想練腿法，需要壓韌帶多久才能拉開？橫叉，豎叉，都可以自
拼接完好的想念，然手雪天，雨天······
地面一行漫漫的愛戀，我數著月光拋棄的角落，是清楚的落魄。
我在夢里嚎啕真實的哀傷，擁抱和恨的距離！
仙人掌刺著鳳一路沿襲著痛，吹破我的衣角，吹進心臟狠狠地報復！
如此徹底，徹底的悲傷，竟帶著薄荷的香氣熏染了我整整一輩子！
4、誰能給我一個教腿法的視頻，前提我韌帶柔韌性不好？
練腿法，一定要韌帶好。
壓腿並不是很困難的事，10歲以前很輕松，16以前很方便，25以前沒問題，40以前不困難。
隨時壓，酸脹就好，慢慢壓。科學點的壓腿，一年足夠下一字了。
練腿法，韌帶不好很容易拉傷。怎麼練都不會有效果的。
5、腿法一定要韌帶好嗎？
要想把腿法練好，拉韌帶是必須要做的，如果韌帶不拉開，有些腿法的動作都完成不了，建議每天跑步熱身，然後壓腿，在進行豎劈練習，腿法要練好不光是要拉開韌帶，還要求有出腿要有速度，敏捷！希望對你有幫助
6、練腿法韌帶一定要拉開嗎？
咱練跆拳道的，腿法很重要，所以經常要拉韌帶，那感覺很難受啊。不過一定要強迫自己把韌帶拉開
7、學和腿法有關的功夫韌帶要先熱身，關鍵時刻沒時間熱身，是不是學腿法防身沒有用啊？？？
功夫是長期堅持鍛煉的結果，只有堅持不懈的鍛煉，到關鍵時刻才能將功夫運用自如。比如你的腿法，每天堅持鍛煉，關鍵的時刻是可以嫻熟運用的，如果不堅持鍛煉，你偶爾運用腿法，不僅不利索，而且還會拉傷韌帶。
8、學跆拳道必須拉開韌帶嗎？
跆拳道七成都是腿法，如果韌帶不拉開，高位腿法踢不起來，中位腿法雖然能踢但是力量無法完全發揮出來。想一下踢腿有根繩子扯著你的腿，力量當然會變小了。如果是低位腿法，那麼跆拳道基本還要練了做什麼，跆拳道本身就是中高位腿法為主的。
跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鍾到十五分鍾；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
9、要學跆拳道就一定得拉開韌帶嗎？？？
不晚啊，我也是十五六歲學的。韌帶一定要拉的，因為這是練好跆拳道的條件，而且每節課都有壓腿的部分，時間長了，自己也努力後韌帶就很輕松的拉開了。
10、想練腿法是先練開骻還是先練拉韌帶？
當然是先拉韌帶 找一本介紹腿法的書籍 李小龍的 空手道都可以 佟慶輝的也可以 腿部的柔韌性循序漸進的話一個多月就能夠很好了