小腿韌帶發炎能走路嗎

1、拉了韌帶後兩個小腿的韌帶一直抽痛，走路也要慢下來。怎樣使自己適應下來。

你所說的拉韌帶，民間稱為「抻筋壓腿」，這是一項循序漸進的活動，初次做此項活動不可操之過急，過猛用力極易造成韌帶拉傷，那樣做就得不償失了。正確的方法是，每天可增加壓腿的次數，逐漸增加力度，抻筋壓腿後千萬注意不要讓雙腿受寒，一旦抻筋壓腿後受涼，韌帶（筋）就會收縮，你就會感到疼痛，你可以每天晚上練完功後，有條件的話找人幫你按摩一遍，沒條件就泡個熱水澡，照此辦理你的疼痛感會慢慢消失的，這是經驗之談。

2、小腿上的韌帶走路沒感覺。但就是睡覺時韌帶會很冷。

病情分析：關節炎表現為下肢酸痛
意見建議：1、注意休息，避免劇烈活動。
2、口服解熱鎮痛葯物。
3、中葯口服及外敷。
4、症狀比較嚴重者可給予激素類葯物。

3、開始跑步減肥的第四天 今天小腿韌帶感覺有點痛和無力 該不該繼續跑還是今天用走路代替休息休息

堅持，如何你現在不跑了等下次你還會疼，肌肉酸痛是因為你長期不運動，導致內部環境缺氧，產生乳酸，才會導致肌肉酸痛，你晚上可以用熱水袋敷敷，可以加快血液循環哦，那樣可以減輕，痛感，更可以提前治癒。你可以嘗試慢跑，別太激進。慢慢讓內部環境習慣以後快跑就沒有痛感了。

4、昨天運動過，今天小腿疼得沒法走路，整條腿沒辦法站直。這是乳酸堆積還是韌帶或者肌肉拉傷了？還能運動嗎

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

5、跟腱炎，現在走路不是很痛了，可以通過每天輕微的抻拉韌帶小腿肌肉來慢慢恢復嗎？有效果嗎？能恢復好嗎？

跟腱炎的預防與治療：可以通過拉伸腓腸肌和比目魚肌（小腿的兩塊肌肉）方法治療恢復，方法是：站在台階上做單腿踮腳尖和彎曲膝蓋下蹲運動，每天2次180下的運動，堅持三個月。
參考視頻：斯坦福大學公開課:健康圖書館_跑步損傷:預防與治療_網易公開課 ，視頻里介紹用踮腳尖的運動方法治療和恢復，82%的治癒率。視頻網址 http://v.163.com/movie/2010/12/H/P/M6UVR31IR_M6V0ANDHP.html

6、問問各位，我左小腿韌帶扭傷，走路走快點就會痛，醫生說好幾個月都不能跑

韌帶拉傷是看不出來的，只有核磁共振可以顯現，如果不是特別嚴重可以短期醫好的

7、小腿肌肉韌帶傷,不能正常走路了,小腿肌肉疼痛,小腿有些腫,要怎麼辦?

不是你的韌帶變短了。而是嚴重的韌帶拉傷。不必恐慌，更用不著去看醫生！最好在你最大的幅度范圍內還是多活動活動的好。每天堅持自我按摩30分鍾以上。（四指並攏。來回撥動你的小腿肌肉，當然要輕，在你所能承受的最大范圍、當然隨時隨地都可以進行。）另外你還可以用熱毛巾敷。堅持幾天就好了。別怕！！

8、游泳游多了，大腿和小腿之間的韌帶疼的要命，走路都是一拐一拐的，請問是韌帶拉傷嗎？

注意大小腿放鬆，過段時間就好了。

9、小腿韌帶挫傷

最好去醫院檢查一下
如果有撕裂的話不是在家就可以自己好的

10、我感覺自己韌帶拉傷了 但是不能確定 症狀是小腿走路有輕微疼痛 上樓沒感覺 下樓就有痛了 怎麼辦？！

不知道你說的是哪個部位，因為什麼動作引起的韌帶拉傷。
如果是剛受傷的，檢查在輕微疼痛的部位是否有瘀血，有輕微發燙的感覺。如果有需要冷敷一會。如沒有瘀血和發燙，則可以均勻輕揉疼痛的部位幾分鍾，揉的時候，身體各部位都要放鬆。然後舒展這個部位看看是否疼痛症狀減輕。最好還是看下醫生比較靠譜，避免有內在問題無法一下子用眼睛感官識別判斷到。
僅供參考。希望有幫助。