骨盆的韌帶

1、什麼運動可以加強骨盆內韌帶和肌肉的張力

提肛運動。就是尿 尿時突然刻意中斷排尿的時候，提肛有很多好處的。

2、骨盆的組成和分部,以及界線的圍成

骨盆，連結脊柱和下肢之間的盆狀骨架，由後方的骶、尾骨(脊柱最低的兩塊骨)和左右兩髖骨連接而成的完整骨環。

骨、髂骨和骶骨與尾骨間，均有堅強韌帶支持連結，形成關節，一般不能活動，妊娠後在激素的影響下，韌帶稍許鬆弛，各關節因而略有松動，對分娩有利。

整個骨盆借界線分為上部的大骨盆(假骨盆)和下部的小骨盆(真骨盆)。界線是由骶岬、兩側骶翼前緣、兩側弓狀線和兩側的恥骨梳、恥骨結節、恥骨嵴以及恥骨聯合上緣圍成的環形線，即小骨盆上口，大、小骨盆藉此口相通。

小骨盆下口高低不齊，由尾骨尖和兩側的骶結節韌帶、坐骨結節、恥骨弓，以及恥骨聯合下緣構成，呈菱形。上口與下口之間的部分是骨盆腔。

(2)骨盆的韌帶擴展資料

連接骨盆的韌帶

骨盆的連結主要是恥骨聯合和骶髂關節(見「恥骨聯合與骶髂關節」條)，此外，尚有一些重要韌帶，即：

①髂腰韌帶，強韌肥厚，張於第5腰椎橫突與髂嵴後分之間，其一部分延至髂窩和骶骨盆面，叫做骶腰韌帶。

②骶結節韌帶，強韌寬闊，由髂後上棘、髂後下棘及骶骨和尾骨後面開始，斜向下外，集中地附著於坐骨結節內側緣。

③骶棘韌帶，纖維起自骶骨和尾骨的外側緣，向下集中地附著於坐骨棘。骶結節韌帶和骶棘韌帶將坐骨大切跡和坐骨小切跡圍成坐骨大孔和坐骨小孔。閉孔膜是封閉閉孔的纖維性膜(可視為連接恥骨上、下支和坐骨支的寬薄韌帶)，其上分與閉孔溝共同圍成閉膜管。

3、請問從骨盆延伸到膝蓋的幾條主要韌帶叫什麼 最好把小腿到膝蓋的也報上

沒有這樣的「韌帶」，如果勉強一點，髂脛束可以算是半個。

4、怎麼改善鍛煉骨盆肌的韌帶？

經常練習 縮肛運動 就是收縮肛門周圍的肌肉 能改善會陰部的血液循環 增強盆底的肌肉和韌帶強度

5、為什麼骨盆韌帶斷裂醫生都說？核磁查不出

你好，這是由於有可能本身韌帶就比較細小，在磁共振上看不出來的，檢查也是有解析度的。

6、盆骨處有韌帶嗎

那是肌鍵，一端固定在骨盆上，一端連著肌肉，隨著肌肉的收縮，就會出現各種運動。

7、骨盆韌帶拉傷怎麼治療?

韌帶拉傷撕裂的，最好用骨傷葯外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹，幫助徹底癒合。