1、副韌帶撕裂要注意什麼
急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。
病情分析：副韌帶撕裂
意見建議：
一般的情況是注意不要勞累、著涼、後期做適當的功能活動。吃些雞爪、豬爪等。
2、內側副韌帶撕裂保守治療怎麼恢復？
印象：1.坐股骨外側踝、脛骨平台後緣骨挫傷。2.左髕骨外側移位，內側支持帶損傷撕裂考慮。3.左膝關節腔、髕上囊大量積液。4.左膝前交叉韌帶拉傷，內側副韌帶撕裂，髕下脂肪墊損傷。
3、內側副韌帶撕裂一個月後康復鍛煉怎麼鍛煉
你重建了還是用的石膏制動保守治療？
如果關節活動度受限的話，主要做膝關節的屈伸訓練。如果僅僅是股四頭肌腘繩肌力弱，加強兩者的耐力爆發力練習就可以了。
我建議你找醫院的康復科物理治療師給你，自己不好搞定。
4、內副韌帶斷裂後怎樣進行功能鍛煉
膝關節內側副韌帶是膝關節重要的靜力性穩定因素，其主要功能是限製作用和制導作用。當韌帶承受的應力超過其屈服點，即完全斷裂的標志點後常為撕裂傷，仍可能保持大體形態的連續性，但其維持關節穩定的張力明顯喪失，出現直向不穩定。若暴力較嚴重，膝關節有極度的移位發生時可發生韌帶形態連續性的喪失，完全斷裂，多表現為復合不穩定急性期，患者膝關節腫脹、疼痛保護性肌緊張，陽性體征難查出，早期診斷困難；晚期患者多表現出不同程度的膝關節不穩。不穩定的膝關節容易反復受傷，半月板及關節軟骨承受的剪切應力增加，造成半月板損傷，關節軟骨退變加劇，繼發創傷性關節炎。
意見建議：將膝置於30°～45°屈曲位，用膝關節前後石膏托固定，練習股四頭肌，約1周後即可帶石膏下地行走，或允許使用全范圍保護活動的支具，也可以用管型支具，控制性支架4～6周，之後練習膝關節伸屈活，其功能可逐漸恢復。
5、內側副韌帶損傷(輕微撕裂)後期如何鍛煉
膝關節側副韌帶功能保健操：
膝關節內側副韌帶鍛煉——
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉——
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操——
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。
重要提示 : 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處
膝關節過度內翻或外翻時，被牽拉的韌帶超出生理負荷而發生撕裂、斷裂等損傷，以膝關節腫脹，疼痛，功能障礙，有壓痛點等為主要表現的疾病。膝伸直位，膝或腿部外側受強大暴力打擊或重壓，使膝過度外展，內側副韌帶可發生部分或完全斷裂。相反，膝或腿部內側受暴力打擊或重壓，使膝過度內收，外側副韌帶可發生部分或完全斷裂，在嚴重創傷時，側副韌帶、十字韌帶和半月板可同時損傷。
6、側副韌帶，後交叉韌帶撕裂可以評十級傷殘嗎
符合國家標准《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》GB/T16180-2014「5.10十級」「13)四肢大關節肌腱及韌帶撕裂傷術後遺留輕度功能障礙」之規定，應評定為十級傷殘。
中華人民共和國國家標准
《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》
GB/T16180-2014
5.10十級
5.10.1定級原則
器官部分缺損，形態異常，無功能障礙，無醫療依賴或者存在一般醫療依賴，無生活自理障礙。
5.10.2十級條款系列
凡符合5.10.1或下列條款之一者均為工傷十級。
13)四肢大關節肌腱及韌帶撕裂傷術後遺留輕度功能障礙;
7、右膝內側副韌帶撕裂
我也是和你一樣，不過我手術過了。吃葯的話三七比較好，據說平時公雞肉，生薑，牛肉要少吃。
我是手術後3星期拆的石膏，然後開始練習屈膝。走路還不能。醫生說還是要好好恢復的。如果過早的走路會妨礙韌帶恢復。
韌帶恢復還是靠養啦，一般沒什麼大問題，側副韌帶受傷的人是比較多的。而且也很容易引起半月板損傷，因為側副韌帶3根中其中有的一端是連接了半月板的。半月板損傷比較不容易自我修復，如果是小傷沒什麼關系。
膝蓋上方是髕骨，因為打了石膏時間比較久，髕骨這里就有點不好了。不過這個要盡早的鍛煉回來。
不要緊張，沒關系的，多鍛煉鍛煉肌肉和關節。給你一點我找的資料。
膝關節功能鍛煉
屈膝90o，伸膝5o是膝關節發揮正常功能最低要求。因此膝關節處手術後早期進行功能鍛煉，後期定時隨訪對患者功能恢復十分重要。
屈：160o、伸：5o
1.運動療法
患者坐位，股骨遠端後側自然放於治療床邊，膝關節自然下垂。醫生一手握住患肢髕骨上股骨前側，一手握住踝關節近端，緩慢勻速屈膝關節，待稍感疼痛或明顯阻力時應停止數秒後繼續加大少量角度，維持5秒後放鬆，手法根據膝關節活動受限程度應用關節松動技術。
2.持續性被動運動（CPM儀）、四肢血液促進儀。
3.按摩：保護下進行患側下肢按摩，可以促進血液循環，防止上肢肌肉萎縮，患側肩胛區按摩可以緩解肌肉酸痛。主要有推、捏、揉、按、摩、點穴等手法。
4.主動功能鍛煉：膝關節的作業療法，如雙手抱膝，下蹲練習，膝關節處壓沙袋等。
5.肌力鍛煉：
1）股四頭肌訓練：術後3～5天進行患側股四頭肌的主動等長收縮，其方法：患者大腿肌四頭肌收緊，下肢呈中立位，膝部下壓，膝關節保持伸直5秒鍾，再放鬆5秒鍾；
2）股二頭肌訓練：患者下肢呈中立位，足後跟往下壓，膝關節不能變曲，保持5秒鍾，放鬆5秒鍾；
3）腓腸肌訓練：先讓患者把足踝用力跖屈（肢趾向前伸直，腳跟向後拉），然後足踝呈背屈位（腳趾向後拉，把腳跟向前推），注意保持膝關節伸直；
4）臀大肌訓練：臀部收緊5秒鍾，放鬆5秒鍾；
以上動作每天兩次，每次維持20分鍾。劑量應根據患者具體情況作相應調整。
6.助行器的應用。
8、右膝後十字韌帶和內側副韌帶撕裂，保守治療可行嗎？【右膝後十字韌帶和內側副韌帶撕裂】
從片子上看似乎是後交叉韌帶損傷和內側副韌帶損傷。建議暫行石膏固定4周，4周後拆除石膏功能鍛煉，等膝關節伸屈功能滿意後，考慮後交叉韌帶重建術。
（陳疾忤大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
9、膝蓋內側副韌帶撕裂怎麼辦？
十分建議做手術，不手術只能進行專業的康復治療，其實康復治療最好作為手術後的輔助療法，有助於快速恢復。敷葯最好是活血化瘀的，看看中醫吧。支具彎曲的好。（個人看法而已，參考一下就好，最好是聽醫生的）