1、修復韌帶吃維生素b12有用嗎
平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）多吃青菜、水果和富含纖維素的食物祝您身體健康。
2、身體缺少什麼營養元素時韌帶容易受傷
主要是 你平時的生活習慣不良造成的！
首先早飯不能少！在進食早飯之前不要喝水，進餐以後可以喝水，不渴的話不要喝。
第二，你平時一定愛喝冰水或涼的飲料，尤其是運動以後!這可不是好習慣！胃是後天之本，盡量吃熱的食物常溫的也可以冰涼的建議不要的好。尤其是運動以後！
第三，進食後，不管是吃了飯菜還是飲料哪怕是只喝了一口水也不要馬上躺下或仰卧！吃東西後仰卧在沙上不是好習慣。
第四，運動要循序漸進，過於劇烈的運動或超強度的運動傷害的不僅僅是肌肉……
你的生活習慣沒有突然改變，為什麼會突然缺少了什麼維生素、鈣等的微量元素？以前為什麼不缺少呢？一樣的飲食習慣。答案只有一個，你的身體不吸收了。
3、韌帶拉傷補充什麼維生素比較好呢
1、蛋白質：豆腐、豆腐腦、原味濃豆漿、雞蛋等蛋白質多一點的食物，豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白質來源；少量肉類
2、維生素大量：多吃各種水果，尤其是維C含量多的酸甜味水果
3、鈣質：魚肉豆蛋奶均含鈣質，個人認為最好的鈣質來自於 蝦皮 經濟實惠含量高，易吸收，另外，多補充些鎂元素，因為沒有鎂元素的參加和引導，補充鈣質過多時，容易結石和骨質增生，芹菜、油菜等容易放著放著就會由綠變黃的的蔬菜中含量比較多。最好是[養生.骨活力]外用啦，比較快的。
4、韌帶嚴重損傷多久能好
韌帶部位的營養全靠周圍組織來供應，一但出現了韌帶損傷的情況，恢復相對比較慢，並且也要根據韌帶損傷的程度來看恢復的時間。如果只是單純的牽拉損傷，局部腫脹疼痛不明顯，這種情況一般兩周左右就能夠恢復。如果出現了明顯的損傷導致拉韌帶的撕.裂斷裂的情況，這種情況相對來說恢復比較長，需要四周左右的時間，才可以恢復。必要結合華^氏骨方貼可以促進局部淤血的吸收，有利於血循環，改善症狀，促進損傷的修復。
出現了韌帶損傷的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免損傷部位的反復牽拉和負重的活動，以免影響韌帶的恢復，並且在治療期間避免受涼
預防措施
做好運動前的熱身。
適度鍛煉。不要疲勞鍛煉，也不能不鍛煉。
做好保護工作。比如運動時帶好護膝、護腕等。
多吃含有植物蛋白和維生素的食物。
掌握科學的姿勢，避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷。
5、吃什麼可以促進肌腱，韌帶的癒合啊
如果是 肌腱，韌帶傷除了可多吃營養豐富的食物外可多吃雞爪，雞翅，羊蹄，牛蹄，最佳的方法是用這些食物燉湯喝效果最好，對肌腱，韌帶傷恢復效果最明顯和快速，希望我的答案對你有幫助。
6、韌帶損傷該用什麼葯
蔬菜推薦椰菜：椰菜中維生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克維生素C.研究發現補充維生素C的運動員訓練後遭受的肌肉損傷少。
糧食推薦糙米：與精米相比，糙米含有更多的精氨酸和賴氨酸。
多吃含蛋白質，維生素C的食物,雞皮豬皮豬蹄中含有豐富膠原，對你的恢復也大有裨益。（注蛋白質和膠原是組成韌帶的主要成分，維生素C可以幫助合成膠原維持其韌性。
外用的方式調理不錯，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
7、維生素C+鈣鎂片可以幫助韌帶拉傷恢復嗎
有種粉狀葯叫硫酸鎂混在熱水中用毛巾敷非常好，再吃點三七片，吃葯後喝一小口白酒效果更好
8、韌帶拉傷是我這種感覺么
你這可能是坐骨神經痛，詳情請閱：http://ke.baidu.com/view/8679.htm?fr=ala0_1_1