1、如果，經常拉伸韌帶會有什麼作用？經常，扭扭腰，肚子會不會廋？……
扭腰肚子瘦？神理論，拉伸韌帶有助於進行體育運動，不會導致劇烈運動中韌帶撕裂。扭腰只能活動腰部肌肉，不可能瘦身的。多轉轉呼啦圈或許有幫助
2、拉韌帶的好處有些什麼會不會減肚子
千萬別拉，我也拉了的兩邊肚子韌帶都好疼，你可以運動的，晚上運動大量出汗後回家洗澡睡覺，每天晚上都這樣
3、14歲男生如何在一個寒假內瘦肚子、大腿、小腿，練韌帶呢？
2月夠了 就看你能不能堅持下來 不要吃任何減肥葯減肥產品 全沒用 早餐純水果 午餐比以前的量減半 熱量也要減半 晚餐純水果 堅持下去 禁止一切高熱量東西 每天必須跑30分鍾以上 哪怕實在跑不動了 跟走一樣的跑也要堅持到30分鍾以上 肚子大 一時腸胃容量大 脾臟虛弱 有宿便 有便秘症狀 肚子大 還有一個原因就是 腹肌太鬆散 就是腹肌太弱 仰卧起坐必須加強 第一天20*3 一禮拜後30*3 在一禮拜50*3 下個月到100*3 再過一禮拜150*3 就好了 多做俯卧撐 最主要的還是跑步 必須多跑 盡量一禮拜累計35KG的量 就行了 剛開始肯定達不到 但一定要堅持30分鍾以上的時間 才有用 跑完會非常餓 可以吃點水果 一定要減肥成功啊 我以前180斤半年到140 剛開始一禮拜減了10斤就靠跑步
4、跑來跑去會拉傷肚子上的筋嗎？
韌帶的損傷可以分很多種。你所說的不一定是韌帶拉傷 ，有可能是部分肌肉損傷。你個人或兩個人做一下測試。一手固定腳踝部位，另一隻手去內旋或外翻膝部。感覺內部有死裂似的疼痛。一般都認為韌帶拉傷。 在我國韌帶拉傷還沒有什麼有效的方法去治療，要是不太嚴重的情況下，不建議去醫院。但是可以去當地省體工大隊去做全面檢查。以為那裡都是運動損傷有相當的了解。 運動療養注意情況； 大部分都是減少運動量，我這里說的是減少運動量。而不是停止運動。要是韌帶拉傷或肌肉損傷，在不運動的情況下都會出現粘連。即使好了，將來以後做大運動量，可能還會出現從復拉傷。
5、膝蓋韌帶拉傷貼膏葯後小腿肚子為什麼又疼又脹
可能還是外傷刺激導致肌肉肌腱軟組織拉傷導致或者是深靜脈血栓等刺激導致的
6、我在踢足球是猛跑斷球時突然感覺左小腿肌肉痙攣，請知道的給判斷是小腿肚子肌肉拉傷還是韌帶拉傷？
肌肉拉傷是不會出現功能性障礙
但是韌帶拉傷是會出現功能性障礙的，部位發生在關節周圍
肌肉疼痛要區分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下,只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動）,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.
一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康復（手法很多,就不多說了）在這種情況下,最好不要繼續訓練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.
7、十字韌帶斷了 為什麼受傷腿的小腿肚子
膝關節十字韌帶又叫膝關節交叉韌帶.由前後兩條韌帶交叉組成.它們的兩頭分別連接固定於大腿骨的下端和小腿骨的上端,並起到穩定膝關節的作用.
它的損傷機制一般是,人體從高處落下時膝關節在作屈曲同時又在作旋轉這兩個方向的被動運動……
完全斷裂者和兩條都有撕裂者最好是微創的關節鏡手術治療。據你描述的情況，你可能沒有手術，是不？為了你的生活質量好，為了你愛好的健康運動----籃球，還是手術吧。
若是單一的撕裂，也有不手術而康復的例子。就是受傷當時明確診斷，處理固定及時，康復練習刻苦（不怕痛地在練習），股四頭肌沒萎縮，這樣能象正常人一樣參加體育運動也要在兩年半至三年以後。
手術也是不件簡單的事，除要一定的費用外，恢復過程也要你個人刻苦練習。
8、腿肚子筋扭傷怎麼按摩
你的情況屬於一般的肌肉拉傷.韌帶一般位於關節附近.
恢復也沒有什麼特效的辦法,最好的辦法是近期內盡量的減少活動,輔以理療,按摩等.2周左右一般可以完全恢復.
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
運動時關節韌帶扭傷如何處理？
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
9、拉韌帶壓腿的時候為什麼壓完腿 上身直剛起來的時候 肚子上面那一圈會特別疼?
懷疑你本質並不是腹部疼！~或許是你壓腿姿勢不當，把你的腹股溝瞬間拉傷，帶著把你的腹肌的神經或是經絡帶傷了！~壓腿之前一定要充分熱身！~還有不能蠻壓！~感覺你一定想速成！~所謂欲速則不達！~ 慢慢來！~