後項韌帶不疼

1、體檢出現項韌帶鈣化，有什麼辦法治療？

項韌帶鈣化是好多人都有的一個問題，項韌帶鈣化本身是不需要特殊治療的，項韌帶鈣化實際上就是在頸椎後方項部的韌帶里邊出現了一些鈣化灶，可以大，可以小，有些人可以很長，像骨頭一樣還分節，有些人比較小，實際上是說明頸部韌帶里邊有炎症，炎症的刺激導致局部的鈣性的分泌物的分泌，出現鈣化，這種情況下好多人表現就是脖子酸脹，在轉頭的時候會出現後背、脖子的響聲，照片可以發現在頸椎的骨頭後方，項韌帶裡面會發現一些高密度的影子，實際上是項韌帶鈣化的一些鈣化灶，這個治療實際上就是減少低頭，減少頸部的疲勞，應該就不會進一步的發展。項韌帶鈣化本身不需要特別的治療，出現項韌帶鈣化說明頸椎、脖子不太穩定，或者脖子用力太多、疲勞太嚴重，所以這時候要注意保證頸部的曲線的恢復，保持頸椎曲線前突，讓後背的肌肉放鬆、韌帶放鬆，這樣可以避免項韌帶鈣化進一步的發展，也會減少一些項韌帶鈣化和項韌帶鈣化的一些不適的表現。

2、X光檢所見：頸椎順列可，生理弧度稍變直，諸椎體形態結構正常，椎間隙清晰，C5棘突後方軟組織內見項韌帶鈣

1,可能是頸椎間盤脫出壓迫了神經根。你這次做的是普通X片，應該做一個頸椎CT。
2,不要輕易做牽引。有時未了解清楚病情之前，越牽引症狀越重。
3,韌帶鈣化我想是因為長期姿勢不正，如坐姿，睡姿及走姿等不對或過去頸部外傷等而造成的。保持坐如鍾，站如松，不要斜卧或高枕，不要長期低頭伏案等。

注意休息，加強鍛煉，注意坐走站卧姿，一般都能恢復。

3、項韌帶鈣化後可出現哪些症狀？

總之，項韌帶的鈣化並不會引起多麼嚴重的症狀。相反，由於它的鈣化，可以增加頸椎的穩定性，起到對頸椎的制動作用，減緩頸椎病的進一步發展。

4、韌帶在什麼位置

韌帶處於骨骼的外側附屬位置。一般來說，人身上只要有骨頭就有韌帶，所以說韌帶在人的身體各個地方。

韌帶是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。它附著於骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。韌帶連接骨與骨，相對肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自於膠原。若韌帶超過其生理范圍地被彎曲（如扭傷），可以導致韌帶的延長或是斷裂。

拓展資料：

韌帶的分類：

位於關節腔周圍的稱囊外韌帶。位於關節腔內的稱囊內韌帶。位於關節囊上的，即關節囊纖維層增厚部分稱關節囊韌帶。還有一種韌帶是由腹膜皺襞形成的，它是由腹膜壁層與臟層之間或腹膜臟層與臟層之間移行而成的。這種韌帶有的是由單層腹膜形成，有的是由雙層腹膜形成的。

韌帶的作用：

韌帶的主要成分為膠原纖維和彈力纖維，膠原纖維使韌帶具有一定的強度和剛度，彈力纖維則賦予韌帶在負荷作用下延伸的能力。

韌帶大多數纖維排列近乎平行，故其功能多較為專一，往往只承受一個方向的負荷。由於韌帶很堅韌，因此可以加強骨的穩定性，可使內臟固定於正常位置，限制其活動范圍。

人體內的主要韌帶有膝關節交叉韌帶、腹股溝韌帶、喙肩韌帶、肘關節的橈側副韌帶、尺側副韌帶等。有些韌帶是胚胎器官的殘存遺跡，如動脈韌帶是胎兒時期的動脈導管封閉而成，肝圓韌帶則由臍靜脈萎縮形成。

韌帶損傷：

韌帶是纖維關節囊增厚部分，但有些與關節囊分開。當受到暴力就可引起損傷，輕者為韌帶扭傷。系韌帶過度牽伸或部分纖維斷裂所致。表現為疼痛、壓痛、不同程度的腫脹，活動受限。

X線檢查無異常發現，重者為韌帶斷裂，有時合並關節扭傷、撕脫骨折或關節脫位。表現為疼痛、明顯腫脹、淤血、關節積液或血腫、活動明顯受限。X線片顯示關節腔寬窄不均。

韌帶勞損可採用局部制動，理療或封閉等。對韌帶完全斷裂一般須手術治療，某些新鮮閉合性斷裂可用石膏固定治療。

參考鏈接：

網路：韌帶

5、頸後項韌帶走行區可見點狀高密度影會痛嗎?

點裝高密度影，一般提示鈣化，應該不會有疼痛的情況

6、項韌帶鈣化會有哪些危害？

項韌帶鈣化，雖然不構成對脊髓和神經的壓迫，臨床不該出現較嚴重的症狀，但項韌帶是諸多肌肉的附著點，它有維持各肌肉之間相互協調平衡的作用。鈣化本身不易恢復，因而使各肌肉之間的協調動作發生紊亂，以致引發頸部的長期酸痛和不適。 另外項韌帶部疼痛，損傷，鈣化等常不是孤立的，往往與其鄰近椎體節段同時有損傷或退變有關，故亦提示應檢查和治療相應椎體疾患一般頸椎有增生、間盤突出、頸椎失穩時，在影像學檢查時顯示其病變椎體棘突後方可呈現項韌帶鈣化陰影。有時也稱之頸椎病性項韌帶鈣化。 項韌帶鈣化可由外傷及頸椎退行性變而導致。在頸部外傷時，項韌帶可與棘上韌帶一並斷裂，也可自棘突的附著部單獨撕裂，此時可發生廣泛出血，最後出現項韌帶鈣化。另外，在有頸椎椎間盤及頸椎關節發生退行性變化時，則出現頸椎關節節段性失穩，椎體承受力量不均勻，並有椎體側彎或關節突、關節移位，在相應該段水平的項韌帶可發生鈣化。這主要是頸椎失穩時，項韌帶負荷過多，受損傷的機會也增多的緣故，甚至在退變的基礎上，可再出現鈣化。脊樑網骨科專家提醒，長時間使用高枕頭睡覺以及慢性頸椎勞損，最易導致項韌帶鈣化，從而出現局部酸痛，頸椎活動困難，活動頸椎出現「咯噔」響等症狀。因此，專家認為，頸椎需要多做鍛煉和保暖，可以預防頸椎項韌帶鈣化的發生。

7、頸椎後項韌帶鈣化是怎麼回事？

是韌帶老化退變的表現

8、關於項韌帶勞損的問題

我看了你的情況及症狀：你不單純是項韌帶勞損．可以說你的頸椎有問題可以採用下列方法：就是按摩．
玉枕．風池．風府．頸部兩側大筋．肩井．天宗．岡上肌．岡下肌．肩峰．等．從大椎穴－－第九胸椎進行按摩．對你會有很大的幫助不妨一試．

9、項韌帶鈣化症狀有哪些？

根據頸項部長期酸楚疼痛不適感，且有板緊感，頸部左右轉動時有時出現「咯咯」聲響，一般多有明顯的勞損史或年輕時期外傷史，觸診有時在頸部可觸及骨化結節，可伴有觸壓痛。 項韌帶鈣化後可以毫無症狀，往往在進行常規X線照片或體格檢查時才被發現。有些病人平時可有頸項痛症狀，但疼痛程度因人而異，有的主要表現為類似頸椎病症狀，並伴有椎體的退行性變化，其變化節段常與項韌帶鈣化在同一水平。由急性外傷所引發的項韌帶鈣化，有明確的外傷、腫脹、溢血等病史，並呈現頸項部慢性鈍痛。項韌帶骨化時，有時可因棘突尖撕脫下來的骨折導致疼痛。 頸部疼痛、酸脹，頸部屈伸時疼痛加劇，抬頭或頸後伸時疼痛可減輕。頸項活動時偶可有響聲。頸椎棘突尖部壓痛，有時病變局部可摸到一硬結或條索狀物。如果在後頸部用手摸到硬硬的條索狀物，並且滾來滾去，並且伴隨頸椎疼痛，酸脹等症狀，就要考慮項韌帶鈣化，請盡快到醫院進行脊椎X線照片檢查， 項韌帶鈣化的診斷依據是照片檢查

10、怎樣拉韌帶不痛

一、關於正壓腿

在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點：

1、規范動作，分步進行

（1）初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，臀部要平，支撐腿與地面
垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳
尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鍾後，
再換另一腿。幾天之後，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。
（2）被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體盡量向前俯壓，以增強膝關節後之窩肌的
伸展性。
（3）雙手按被壓腿膝部，髖部後坐，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿，此步成後，可進行下一步
練習；
（4）雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成後，可
進行下一步練習。
（5）被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著以額頭碰腳尖。此步成後，可
進行下一步練習。
（6）雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著用嘴觸腳尖。此步完成後，進行下一步。
（7）雙手搬住腳掌，依上法，用下齶碰腳尖。此步成後，說明正壓腿已成。

只有這樣一步一步地練習，使軀干與腿部形成一一對應，如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸，才可避免軀干與腿之間出現的空兒。

2、由輕到重，由低到高

壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時，用力要輕，當練習一段時間後可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。

3、先拉後壓，由近及遠

初練壓腿，因其腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉長，不僅徒勞無功，還會使韌帶受傷。因此初練時，應先拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎，然後施以振壓；振壓也要一下一下地進行，不可急於求成。壓腿時還要注意軀干與腿部的接觸是由近及遠的，軀干與腿相應部位的接觸順序是：軀干：腹部—胸部—頭部腿部：大腿—膝蓋—腳尖，不要一開始就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。

4、要意志堅強，持之以恆

進行腿部柔韌性練習，的確枯燥乏味，尤其是練到一定程度，還會有腿、髖部酸痛的感覺，這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的「疲勞期」，此時最重要的是自己要有堅強的意志，有苦恆之心，不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來，容易發展，也容易消退。此時應善於自我調整，適當減輕下壓力度、幅度，減少壓腿時間，或是進行踢腿練習，與壓踢結合等。只要堅持下去，酸痛的感覺會逐漸消失的，那時你會為自己取得的成績而興奮的。

5、壓前要做好准備活動

練習前，可做一些腰、胯、膝、踝關節、腿部肌肉的准備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，通過准備活動，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內部的粘滯性，有利於腿之柔韌性練習。

二、關於正踢腿

踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。踢腿時常出現的問題有：1、重心不穩，甚至摔倒；2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；3、彎腰凸背。解決上述問題，踢腿時要注意以下幾點：

1、起腿要輕

腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。

2、踢時要快

腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個加速的過程。踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。

3、落腿應穩

初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。

運動要能夠提升能力並避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠小說裡面的基礎內
功一樣，必須是持之以恆而扎實的；但是，許多人只知其一，不知其二，或
掌握不到要領；未蒙其利，反受其害；因此，為了拉筋可以得到最大的利益
並確保安全，以下的原則是必須遵守的∶

1.在拉筋之前必須先熱身；比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱
處在備戰的狀態，如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷
的機會。

2.在拉筋之時不要暫停呼吸；應該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸，屏氣凝
神，會使負氧債增加，動作不協調，拉筋受傷的機會提高。

3.在運動之前及之後都要拉筋；一般人只記得運動之前要拉筋；而運動後一
身疲倦，便連動都不想動；其實運動之後，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再
緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調理，恢復疲勞的速度加快，
下一次運動時肌肉的條件也會更好。

4.拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓。拉筋的目地，是在利用
肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息，而
逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。無論是律動式或固定式(連續30秒以上)，
只要是緩和的，都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋，為求速成而猛烈地
急壓，或別人施加外力幫忙；只要用力不當，都會反而造成傷害。

5.替換拉筋的肌肉群；對同一個動作，可能有許多肌肉共同組成相同功能的
群體，協同地完成動作；但是這些肌肉，因為解剖位置的不同，可能需要
靠不同地拉筋動作，才能一一地伸展到；除了協同肌，方向作用相反的擷
抗肌也必須對等的拉筋；如果協同肌有拉筋的漏網之魚，在某一些極限動
作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒有一些伸展，則在強烈收縮時失
去平衡，也會使之受傷。

6.拉筋的程度是要到感覺有點"張力"或"酸"，但絕對不能到"痛"的程度。有"
張力感"或"酸"，是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效；但拉筋到
"痛"的感覺，濱臨受傷的程度便十分接近了。成功的熱身拉筋，是暢快運
動的推進器，也是避免受傷的防護罩；每一個人，必須把握以上的原則，
並建立個人最適合的例行步驟，便之成為習慣；這好像是開車綁安全帶一
樣，不是為了上高速公路才想起，也不是怕警察開罰單才要做；而是為了
自己的安全，一上車便綁安全帶，想運動便熱身拉筋；關鍵都在一念之間
的不存僥幸，並享受其中的樂趣；如此，快樂與安全，皆在其中矣。

良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利於生長。保護骨骼肌肉，有效預防傷病。