前臂外側韌帶疼

1、前臂靠近手腕部位的韌帶鬆了要多久會好?

一般一周左右。

2、手臂伸直時肱骨內上髁與尺骨之間疼，手臂彎曲時用另外只手可以按到肱骨內上髁附近的韌帶就疼了，誰知道該

你描述的病情應該是網球肘。
【網球肘】
也叫肱骨外上髁炎，為肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎導致的疼痛。
【疾病原因】
1、網球肘多因慢性勞損致肱骨外上髁處形成急、慢性炎症所引起；
2、肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起點，由於肘、腕關節的頻繁活動，長期勞累，使腕伸肌的起點反復受到牽拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等變化；
3、前臂伸肌群的長期反復強烈的收縮、牽拉，使這些肌腱的附著處發生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產生撕裂、出血、機化、粘連，形成無菌性炎症反應而發病；
4、局部筋膜勞損，體質較弱，氣血虛虧，血不養筋為其內因。肱骨外上髁炎、肱骨內上髁炎、鷹嘴滑囊炎均屬勞損為主的病變。
【治療方法】
一、非手術治療
1、休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
2、冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鍾。
3、服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯(如布洛芬等)。
4、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
5、熱療：應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
6、牽拉療法：急性疼痛消失後輕柔牽拉肘部和腕部，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
7、力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
8、逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
9、局部封閉：在特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
10、網球肘膏葯治療
二、手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、
影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的小針刀
手術，清除壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。
三、保守療法
療法：本症在發作的中早期，可採用保守療法，如肘關節相對休息、按摩、理療、口服消
炎止痛葯物，操作方法簡單，可在一定程度上緩解症狀。
四、封閉療法
需在醫生的指導下進行。

3、關節學的顱骨的連結

顳下頜關節:唯一的關節1)組成:髁突+下頜窩,關節結節2)結構特點:①關節囊松施,周圍有韌帶加強(如外側韌帶)②關節腔有關節盤,將關節腔分為上下兩部.3)運動(聯合運動):張口,閉口,左右側方.若張口過度會造成下頜關節脫位;復位時,先拉下頜骨向前下方,使髁突低於下頜結節,再往後上方送入下頜窩.
第四節上肢骨的連結
胸鎖關節
肩鎖關節
肩關節
肘關節
前臂骨的連結
手關節
一,胸鎖關節,肩鎖關節
1,胸鎖關節:1)組成:胸骨端+鎖切跡+第一肋2)特點:關節囊厚而緊張,有韌帶加強;關節腔有關節盤
3)運動:使鎖骨向各個方向作輕微活動
2,肩鎖關節:肩峰+肩峰端組成,可使鎖骨向各個方向作輕微活動.
二,肩關節
1,組成:肱骨頭+關節盂
2,特點:①肱骨頭大,關節盂小.②關節囊松施,囊內有肱二頭肌長頭腱通過.③關節盂周緣有關節唇,加大關節窩,在關節囊前上下有肌肉,前上方有喙肩韌帶,肩關節脫位多向前下方.
3,運動:全身最靈活的關節,可作屈伸,收展,旋轉,環轉運動.
三,肘關節
1,組成:肱骨的下端+尺骨的上端,包括肱橈關節(肱骨小頭+橈骨頭),肱尺關節(肱骨滑車+滑車切跡),橈尺近側關節(橈骨頭+橈切跡)
2,結構特點:關節囊前後壁松施,兩側有韌帶加強,內側為尺側副韌帶,外側為橈側副韌帶.
3,運動:屈和伸,並且參與前臂的旋轉.伸肘時,肱骨內,外上髁,鷹嘴在一直線上;屈肘呈等腰三角形.
四,前臂骨的連結
1,組成:
橈尺近側關節
前臂骨間膜:DCT
橈尺遠側關節:尺骨頭+尺切跡
2,運動:旋內(旋前)----尺橈骨交叉;旋外(旋後)----尺橈骨並列
五,手關節
1,橈腕關節(腕關節):1)組成:橈骨的下端,尺骨下方的關節盤+舟骨,月骨,三角骨.2)特點:①關節囊前後壁松施,周圍有韌帶加強.②關節腔有關節盤.3)運動:屈(80°),伸(70°),收(35°),展(25°)和環轉.
2,腕骨間關節:運動度極小
3,腕掌關節:除拇指腕掌關節能作屈伸收展和環轉外,其餘運動度極小.對掌運動----拇指指腹與其它指指腹相對的運動,為手功能的重要指標,與抓握,精細的動作產生有關.
4,掌指關節:可作屈伸,收展(以中指為准)環轉運動.
5,指(間)關節:關節囊前後壁松施,兩側有韌帶加強,可作屈和伸的動作.

4、怎麼有效的鍛煉胳膊的韌帶、柔韌性、要簡單實用的、謝謝、

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松） 二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。 六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。

5、我的右肘關節處韌帶輕微損傷有3年了，右邊胳膊肘關節（前臂旋轉）會有彈響，沒有疼痛感，該怎麼辦？

活動正常，沒有疼痛感。那就別在意的呀。

6、前臂不知道是韌帶拉傷還是肌肉拉傷，請高人指點，要怎樣才能快速康復

朋友，你好。很巧，我也有你這樣的遭遇。而且現在手還沒有康復。也是因為運動沒有熱身，抓啞鈴，突然受傷。這屬於韌帶拉傷，只要用力就有點疼。這種情況，如果嚴重就要完全停止訓練。如果不是很疼，就要減輕運動量與重量，用輕重量訓練。韌帶拉傷是很難康復的，我都熬了2個月了，還是有點疼。只能休息好，然後自己按摩下疼痛部位。沒有什麼良葯，畢竟不是內傷。