髖關節走路用不上力

1、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

2、CT檢查示左髖關節囊鈣化,現在走路有點痛,用不上力,嚴重嗎?但平時沒做太多運動,為什麼會是這樣啊.

經正規醫院的骨科專家診療是科學的，為了健康的身體，不要耽誤最佳治療時期。

3、十天了，走路感覺腳用不上勁怎麼辦

這種情況很難說得准
你首先去大檢查一下
因為一個正常的人是不會有這種情況.

你說的腳是腿還是穿著鞋子的腳
還有你的年紀?有沒有什麼病經常吃?等
你下次問問題的時候如果想大家幫你最好說得清楚些知道嗎?

假如你說的腳是腿部的髖關節 並且有吃一些帶激數之類的物的話我估計你的股骨頭有點問題
神經科是查不出來的可以拍X片或者CT等
身體是一切有什麼不舒服應該馬上去檢查
我也不知道感覺你的好象很象一種骨病(股骨頭壞死).
祝你愉快!

4、右腿無力，走路時台不起來，右側髖關節彈響

右腳瞧不起來,右腿不到前面去,大腿擱不上去可能都與你右腿肌肉萎縮有關,如果你的關節沒有病變的話,很有可能是神經導致的肌肉萎縮, 建議去大醫院檢查, 骨科解答不了就去神經科咨詢一下, 肌肉萎縮恢復起來很困難何況你這種情況時間比較長了, 要抓緊治療

5、左側髖關節無力一段時間，醫生說走路太多導致的，可是一直用葯都無法根治，有方法嗎？

你說的這種現象，我非常理解，基本判斷應該是關節神經和肌肉損傷，或者說是疲勞，這種情況，用葯只能緩解症狀，主要是要加強休息，慢慢康復，俗話說，傷筋動骨一百天，所以要放鬆心情，慢慢來，心急吃不了熱豆腐，注意勞逸結合，爭取盡快恢復。