1、髖關節鍛煉最需要注意什麼?
如果你是做了髖關節置換的手術或者髖關節有傷的的話,那你晚上睡覺就要少翻身。翻身的時候要買一個T型枕,晚上睡覺就把T型枕綁在膝蓋內側至腳腕兒,不能太靠下。翻身原則就是用手抓著點牢固的東西,家人幫忙使勁,要讓背部、臀部、大腿和小腿在一條直線上。萬一翻身太使勁了,又讓自己的髖關節掉了下來,不利於恢復。髖關節訓練要把膝蓋提起來到髖關節位置,不要落地隨之往右或者往左平行轉動你的膝蓋。動作盡量輕盈一點,不要使猛勁兒,不要求速度,要求的是質量。記住雙手叉腰,不要隨意擺動,那樣更容易讓髖關節脫位,對自己不好。
髖關節訓練基地也是一個很好的辦法,不要讓你的髖關節承受太大的上身的壓力,記得讓上身減肥哦。不要求一天多麼長時間的訓練,要求的是每天都要堅持才可以。
2、我媽在5個月前做了髖關節置換手術,可現在情況並不是很好,求高人指點
一般股骨頸骨折做髖關節置換術的目的之一就是可以早期活動,減少患者卧床時間,所以術後早期開始恢復運動是正常的。我岳母也做過這種手術,術後開始也是不敢活動,後來也常常感覺患肢不適,但我感覺好像還是心理問題,就鼓勵她繼續遵醫囑活動,現在一切正常了。當然手術部位傷口的牽拉、瘢痕等可能也有些影響。既然片子沒問題,就再耐心等等看吧。這里轉帖網友omego的一個相關回答,你可以參考一下。
一般術後一個星期就可以不負重下地活動了。要看術中的情況,假體的種類,骨折的類型,術前有無骨質疏鬆等,並不是簡單就能決定的,畢竟每個人的情況不同。
大部分手術(骨水泥型)後病人,在術後第二天,可在行步器幫助下,由理療師或骨科醫生輔助,開始活動。
1 一個逐步加強的行走活動來增加活動能力和耐力,先在室內,以後可到室外;恢復其他室內活動如坐、立、上下樓梯。
2 平躺時雙大腿間一定要按放枕頭,以保持雙腿分開,此習慣可維持3個月。
3 術後避免側卧3個月。
4 手術側髖關節,在最初6個月要避免內收(向內收擺)及內旋(向內旋轉)動作,不要把患肢架在另一條腿上。
5 不要下蹲活動,不要坐使髖關節屈曲超過90度的椅子。
6 棄杖時間按身體情況一般先雙杖後單杖,再完全棄杖。
3、人工髖關節置換術後能做運動嗎?
人工髖關節置換術後,有的患者不注意新關節的保護,認為換了關節就高枕無憂了;有的患者則對新關節過度關注,做什麼都小心翼翼。那麼,人工髖關節術後,到底什麼樣的的運動、飲食才「適度」,我們來聊聊。
1.術後六周之內不建議做下蹲以及穿鞋、穿襪等動作;手術六周後,穿鞋、穿襪、散步和慢跑步、游泳等行為都可以進行。如果有些患者不放心,認為術後六周太早,也可以推遲到三個月後;
2.人工髖關節置換術後,並不是完全不能「蹺二郎腿」、盤腿。只是這些行為需要等到術後三個月,患者恢復得不錯以後才能做。如果在術後六周內做「蹺二郎腿」、盤腿等動作,很有可能會導致髖關節脫位,十分危險;
3.術後患者不宜長時間坐著,因為久坐對於髖關節、腰椎等都是一個考驗。一般來說,這個「長時間」是指超過30~40分鍾。也就是說,建議患者坐30~40分鍾,就站立行走一段時間;
4.術後患者上下樓梯時需要注意「好上壞下」,即上樓時健側的腿先上,下樓時手術一側的腿先下。此外,在術後三個月之內,患者上下樓梯要盡量扶著扶手。因為一方面剛做完髖關節置換,關節不一定十分穩固;另一方面,患者術後可能因為肌肉無力而發生摔倒。但手術三個月以後,如果通過側抬腿鍛煉,患者已經恢復得比較好了,就不需要再如此小心;
5.如果因為飲酒造成股骨頭壞死,進而需要髖關節置換,這類患者即使換了新關節,仍然建議戒酒或者減少飲酒。因為術後繼續飲酒有可能導致對側(好的一側)股骨頭壞死,同時也有可能對肝腎造成損害;
6.人工髖關節置換後在飲食上並沒有太多注意事項,沒有必要因為手術而忌口。
4、梯型尿枕有沒有?
最近朋友生寶寶了,周末的時候我就抽空去看了看她,到她家的時候只見她正在給寶寶洗澡,出生沒多久看起來還那麼小的寶寶,我連碰一下都要膽顫心驚的,生怕不小心傷到了他哪裡,而朋友卻面不改色的給寶寶洗澡,我內心油然而生了一種敬佩之情。朋友看到了我的表情,哭笑不得,說自己也是經過了手忙腳亂,雞飛狗跳的過程才終於掌握了照顧寶寶的方法的,我讓她趕緊先傳授一下經驗。
給寶寶洗澡
給寶寶洗澡是每個寶媽都要學會的技能,因為剛出生的寶寶身體還很脆弱,稍不注意就容易受到傷害,所以寶媽給寶寶洗澡時一定要多加小心。比如說剛出生的寶寶角質層比較薄,油脂成分少,如果用太熱的水洗澡,會燙傷寶寶的皮膚,如果用涼水的話,寶寶也會適應不了,所以,用溫水清洗剛好。然後就是給寶寶選擇沐浴用品時,一定要選擇純天然、無刺激的產品,洗完澡之後,再及時給寶寶換上干凈的衣服以免寶寶著涼感冒。
給寶寶換紙尿褲
寶寶從出生開始就要使用紙尿褲,一直要使用到寶寶可以控制便意,學會如廁為止。而在此期間,寶媽要給寶寶換上千次的紙尿褲,因此,學習正確的姿勢也非常有必要。在給寶寶換紙尿褲時,寶媽應該輕輕托起寶寶的屁股,而不是拽起寶寶的腿,不然寶寶的整個身體重量都會落在柔弱的脊椎上,長此以往難免會讓寶寶的脊椎受損。所以為了寶寶的健康,寶媽應該掌握正確換紙尿褲的方法。
5、髖關節置換術後大概多長時間可以恢復正常走路?
由於每個人的情況不同所以恢復的時間也是有差異的。一般來說,膝關節置換手術在術後要住院一周到兩周左右,術後建議一個星期後,可以藉助拐杖獨立行走,完全康復要在兩個月左右,術後注意運動和休息要合理分配,避免關節受力。
6、人工髖關節置換2個月怎樣康復鍛煉
人工髖關節置換術後出院指導: 1、術後6周內屈髖角度小於90度,不彎腰撿東西,不坐低於45cm的椅子後松軟的沙發,坐下後膝關節應低於髖關節。 2、兩個月內不要患肢在下側卧,側卧時應健肢在下,兩腿間夾枕頭。 3、大小便時不能蹲坑,可使用坐便器
7、梯形軌枕以及普通道床軌枕的適用范圍
從後,這時候,花也這么美
悟語三兩傾,
戲孫的中牽柔腸
剛好七寸
為么·赴湯蹈火亦從容,
8、髖關節置換術後什麼時候不要再雙腿夾枕頭了
你好;建議給予術後給予肢體部位外旋及外展,促進肢體部位症狀緩解,並給予對症治療