1、做深蹲大腿肌肉拉傷 請問怎麼辦 多
肌肉拉傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉拉傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏葯等。
肌肉拉傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。
2、髖關節肌肉拉傷，什麼來處理比較好
受傷當時應該冷敷。之後如果沒有腫脹、內出血，熱敷比較好做，按摩則需要有經驗的技師來做。膏葯的作用其實很有限。除了慢慢恢復，可以做康復訓練，比如一些卧姿舉腿的動作，但訓練要看受傷的具體情況，避免二次受傷。
3、深蹲把肌肉拉傷了
小幅度打球可以的。你可以去書店找找運動康復的書。如果考試前還是不行的話只能打封閉了。
加油吧，當年我考的時候也是這樣，好多的傷痛。主要還是對體育知識不了解，上大學好好學生理和解剖以及體育康復、保健。對以後很有幫助的
4、昨天做深蹲不小心肌肉拉傷了，想好的快一點有什麼辦法么？
一般的處理方法：
1、疼痛部位局部按摩和塗擦葯物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉疼痛。對痛的部位塗擦油劑、中葯糊劑或按摩，針灸效果很好。
2、對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解疼痛。
3、如果及時治癒不了也不要馬上進行劇烈的活動，可以一點一點地進行輕微的運動，使肌肉逐漸地適應。
5、因為深蹲，左腿感覺肌肉拉傷了。比右腿疼，彎不會去，怎麼辦？
這個不會是拉傷的，這個是很正常的疼痛
因為你在訓練的時候，你的左腿發力較多，因此你的左腿的疼痛感比較明顯
彎不下去，說明你的股四頭肌緊張，當你彎下的時候，就會拉長股四頭肌，因此也會出現疼痛。