髖關節組成特點運動方式

1、人體六大關節的組成形狀和運動方式

肩關節，肘關節、橈腕關節、髖關節、膝關節、距小腿關節、顳下頜關節

關節面一般版為一凹權一凸的形態，因為凹凸的結構有利於關節的穩定，可減少關節脫臼(或稱脫位)的機會。關節表面是軟骨組織，它具有一定的彈性和韌性。

肩關節為全身最靈活的球窩關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。加以關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。

這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義，但關節的前下方肌肉較少，關節囊又最鬆弛，所以是關節穩固性最差的薄弱點。

(1)髖關節組成特點運動方式擴展資料：

一般來說，上肢骨骼都是細小輕巧、骨質較薄，下肢骨骼粗壯堅實，骨質較厚；上肢關節囊鬆弛、較薄，關節較靈活，下肢關節囊較緊而堅厚，關節較牢固；上肢的肌肉細巧、數目多，適合做各種各樣雜而細致的勞動，下肢肌肉粗壯有力，數目較少，適宜做強度較大的活動，如跑和跳躍等。穩固性大的關節，則靈活性較差，靈活性大的關節，則穩固性較差。

2、論述髖、膝、踝、肩、肘、腕的組成、結構特點、運動形式和運動肌

又是考試題？
肩關節
組成：由肱骨頭與肩胛骨的關節盂連結構成。
結構特點：
⑴ 頭大盂小，有關節盂唇加深關節盂；
⑵ 關節囊薄而鬆弛，上壁有喙肱韌帶加強；
⑶ 關節內有肱二頭肌長頭腱通過。
運動：肩關節是全身最靈活的關節，可作：
屈、伸、收、展、旋轉和環轉運動
（全能）
肘關節
組成：由肱骨下端、尺骨和橈骨上端構成。
結構特點：
⑴ 一個關節囊內包有3個關節，分別為：
肱尺關節：肱骨滑車與尺骨滑車切跡構成
肱橈關節：肱骨小頭與橈骨頭關節凹構成
橈尺近側關節：橈骨頭環狀關節面與尺骨 橈切跡構成
⑵ 關節囊前、後壁薄弱，兩側有韌帶加強，
橈骨環狀韌帶與尺骨橈切跡構成骨纖維環，容納和固定橈骨頭
⑶ 橈骨環狀韌帶與尺骨橈切跡構成骨纖維環，
容納和固定橈骨頭
運動：主要為屈、伸運動；橈尺近側關節參與前臂的旋前和旋後。
橈腕關節
組成：由橈骨的腕關節面、尺骨頭下方的關節 盤、手舟骨、月骨和三角骨構成。尺骨和豌豆骨不參與其組成
運動：屈、伸、收、展和環轉

髖關節
組成 ：由股骨頭和髖臼連結構成。
結構特點：
⑴ 頭小窩深，有髖臼唇以加深髖臼；
⑵ 關節囊緊張而堅韌，周圍有髂股韌帶等強大
的韌帶加強；
⑶ 關節囊內有股骨頭韌帶，韌帶內含血管營養
股骨頭。
運動：可作屈、伸、收、展、旋轉和環轉運動
（全能）
膝關節
組成：由股骨下端、脛骨上端和髕骨連結構成。
結構特點：
⑴ 關節囊薄而鬆弛，周圍有韌帶加強：前方有髕韌帶，內、外側有脛側副韌帶和腓側副韌帶等；
⑵ 膝交叉韌帶：前交叉韌帶：防止股骨後移；後交叉韌帶：防止股骨前移。
⑶ 半月板：內側半月板：較大，呈「C」字形；外側半月板：較小，近似「O」字形
⑷ 關節囊的滑膜層形成：髕上囊和翼狀襞
運動：
⑴ 主要是屈、伸；
⑵ 半屈膝時，可作輕微的旋轉運動。
距小腿關節（踝關節）
組成：由脛、腓骨下端和距骨滑車連結
構成。
結構特點：關節囊前後壁鬆弛，兩側有
韌帶加強。
運動：主要為背屈（伸）和跖屈（屈）

3、髖關節的組成和特點及作用

1、髖關節主要由股骨頭、髖臼組成。

2、髖關節特點：1髖臼窩深，股骨頭深陷與髖臼之間，關節面接觸面緊密2關節囊厚，囊外有韌帶加強，前壁最堅固3股骨上端形成多平面的彎曲角，與骨盆、下肢呈多曲拱結構

3、髖關節作用：負重並具有廣泛的運動范圍

(3)髖關節組成特點運動方式擴展資料：

解剖結構

股骨關節面占頭面積的2/3，嵌入髖臼內。臼的月狀面圍繞髖臼窩，窩內充填脂肪；髖臼唇附著於臼緣增加臼的深度。髖臼橫韌帶封閉髖臼切跡，神經血管經過韌帶下出入關節。

髖臼凹陷與股骨頭關節面之間的間隙為髖關節間隙，正常成人此間隙寬為4～5mm。間隙的上半較窄，顯示兩相對骨性關節面的距離。

下半較寬，顯示股骨頭與髖臼窩底之間的距離。在正位片上，正常人股骨頸下緣與閉孔上緣雖不相連，但共同形成一比較自然的弧形曲線，稱為恥頸曲線(Shent-on曲線)。

關節囊一般堅厚，而其後下方較薄弱；在髖骨附於髖臼周緣及橫韌帶；在股骨，前方附於轉子間線，上方與下方附於大小轉子附近，在後方附著於離轉子間嵴約1cm處。

4、髖關節的組成結構特點運動方式？與肩關節比較為何髖關節不容易脫位

關節比較大，而且 比較緊密 查看原帖>>

5、髖關節可以叫做那些運動?各運動有哪些肌肉參與動

髖關節的主要運動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。完成動作的主要肌肉：

1、屈曲：髂腰肌、股直肌。

2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。

3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。

4、外展：外展肌群、臀中、小肌。

5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。

6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。

(5)髖關節組成特點運動方式擴展資料：

髖關節保養守則

1、注意步行方式。走路邁腳時，腳跟先落地，注意挺胸直背，手臂自然擺動；腳掌落地，身體重心自然轉移到腳尖；邁另一隻腳時，前腳應該腳跟先離地，腳尖自然支撐重心。

這樣走路的好處是，把體重壓力均衡分散到兩腿肌肉和各處關節，而不是僅由髖關節來承壓，以減少磨損。

2、肌肉鍛煉法。包裹髖關節的周邊肌肉，對關節起著重要的支撐作用。可以通過下蹲運動、腹肌運動、拉伸肌肉運動來鍛煉。

6、髖關節鍛煉方法有哪些

鍛煉目的是什麼？ 髖關節的肌肉很多：股四頭肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘繩肌群，內收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身後擺腿，肩橋挺身，河蚌式翻胯，側卧提腿等等動作來鍛煉控制髖關節運動的肌肉

7、髖關節與肩關節比較各有什麼特點？在體育運動中應如何鍛煉？

肩關節shoulder joint
由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成,屬球窩關節.關節盂周緣有纖維軟骨環構成的盂緣附著,加深了關節窩.肱骨頭的關節面較大,關節盂的面積僅為關節頭的1/3或1/4,因此,肱骨頭的運動幅度較大.關節囊薄而鬆弛,下壁尤甚,附著於關節盂的周緣,上方將盂上結節包於囊內,下方附著於肱骨的解剖頸.關節囊的滑膜層包被肱二頭肌長頭腱,並隨同該肌腱一起突出於纖維層外,位於結節間溝內,形成肱二頭肌長頭腱腱鞘.肩關節周圍的韌帶少且弱,在肩關節的上方,有喙肱韌帶連結於喙突與肱骨頭大結節之間.盂肱韌帶自關節盂周緣連結於肱骨小結節及解剖頸的下分.
肩關節為全身最靈活的球窩關節,可作屈,伸,收,展,旋轉及環轉運動.加以關節頭與關節窩的面積差度大,關節囊薄而鬆弛等結構特徵,反映了它具有靈活性運動的機能.肩關節周圍有大量肌肉通過.這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義,但關節的前下方肌肉較少,關節囊又最鬆弛,所以是關節穩固性最差的薄弱點.當上肢處於外展,外旋位向後跌倒時,手掌或肘部著地,易發生肩關節的前脫位.
由肱骨頭和肩關節盂構成.特點:肱骨頭大,關節盂小,關節囊薄而鬆弛,囊的下壁薄弱.可作屈,伸,收,展,旋內,旋外和環轉運動

8、試述髖關節的組成、結構特點及運動方式。

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