髖關節不足

1、髖關節疼痛脾胃虛弱氣血不足有關嗎

您好，髖關節疼痛跟這些沒有關系的。你這個要考慮是髖關節滑膜炎所致。

2、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

3、髖關節活動受限是因為什麼？遇到這種情況怎麼辦？

髖關節是由股骨頭與髖臼相對構成的，是屬於杵臼關節，它的作用是以維持關節內壓的平衡。髖關節活動受限這種症狀在平時大家都很少遇到，髖關節活動受限就是指患者在運動的時候，受到了限制，不能夠正常的完成。

髖關節活動受限的原因是什麼呢？

第一：股骨頭軟骨發生了壞死

由於股骨頭軟骨的表面是粗糙不平的，當髖關節活動的時候，就會很容易造成滑膜的損傷，在滑膜損傷後就會出現髖關節滑膜炎，如果髖臼在長時間里受到了炎症的刺激，那麼它就會出現髖臼盂唇部位增生的一個病理變化。當髖臼盂唇部位增生到一定的長度時，就對股骨頭的包容過大，從而就會影響股骨頭的活動范圍，最終就會造成髖關節的功能障礙。

第二：還和體重的增加有關系

它和髖關節炎的發病是成正比的關系，肥胖還是病情加重的一個重要因素，髖關節長時間的受重量的影響，就會造成髖關節受傷。

第三：當股骨頭塌陷時，在它恢復的過程中，股骨頭的內部出現的壞死骨細胞就會被吸收掉，而新的骨細胞就會不斷的形成，這個時候再加上患者對行走控制的不是很正確時，那麼在重力的壓迫下，股骨頭就會變形，就會形成所謂的扁平髖，從而就會影響了股骨頭的活動范圍，造成了髖關節功能的障礙。

第三：髖臼先天性發育不良

當髖臼窩發育過小時，它是不能把股骨頭正常的包容起來，這個時候如果發生了髖臼盂唇部位骨細胞壞死硬化向里萎縮時，股骨頭就沒有辦法頂著髖臼，因為股骨頭出現了半脫位或著是股骨頭出現了壞死。當這個時候股骨頭不在原來的位置上時，股骨頭就會向外向上移動，當行走的越多，疼痛的症狀就會越嚴重,髖關節的功能障礙也就越來越重。

遇到這種情況應該怎麼辦呢？

 1.要忌煙、忌酒。

2.少吃油膩、辛辣刺激性食物和甜食。

3.在治療的過程中要遵醫囑用葯，按時的吃葯，做好日常的護理工作。

4.可以進行自我的康復訓練，做有氧操、適當的關節活動訓練和肌力訓練，在訓練的時候一定要注意，運動量要逐漸的遞增。

4、股骨頭供血不足

您好，股骨頭壞死的原因主要是供血中斷或受損引起的，如外傷導致股骨頸骨折導致供血中斷，酗酒、使用激素等導致股骨頭血運受阻，而使股骨頭發生缺血性壞死。患了股骨頭壞死，在早期可以保守治療，如避免患肢負重，服用活血的中葯等治療。在股骨頭達到3-4期，股骨頭塌陷，保守治療是無效的，需要通過人工髖關節置換手術來治療。

5、髖部的柔韌性不足是不是會蹲不下去

就是腳踝後面,俗稱"腳筋"的東西.
下蹲的時候,跟腱處於拉伸狀態.有的人先天跟腱短,不能著地.
有相關的手術,"跟腱延長術",可以治療,但效果一般.
這樣的人,運動能力一般都受限.強行拉伸跟腱可能會拉傷甚至斷裂,就這樣

髖部柔韌性不夠，不能充分伸展，乃是蹲不下去的主因，大小腿不能貼合，其實能蹲的人不是貼合，而是一種交叉的狀態，參考麻將牌八條半邊的圖案那種樣子，特別是屁股與大腿連接的髖部要伸開，才能使屁股勁量往下，形成幾乎坐在腳跟上這種體位，一旦形成，屁股，腿，腳就成了一個整體，重心就傳到腳上了，自然就穩定了。

所以想要蹲下去關鍵要伸髖，方法很多，想起來小時候坐在媽媽自行車後座，而後輪中間裝了個擱腳的我把腳放上去，髖部就十分不適，就表現出了髖部柔韌性不好了，其實全蹲這個動作在日常生活中，除了上公廁基本用不到，在沒有蹲坑的國外一些國家，很多人蹲不下去也就不奇怪了，直到他們其中一些健身的人開始研究深蹲。

6、髖關節炎主要哪幾種類型？

1.髖關節骨性關節炎

由於髖關節面長期負重不均衡所致的關節軟骨變性或者骨質結構改變的一類骨性關節炎性疾病。主要表現為臀外側、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形，髖關節內旋和伸直活動受限，不能行走甚至卧床不起等。

2.類風濕性髖關節炎

類風濕性關節炎是一種病因未明的慢性、以滑膜炎性為主的系統性疾病。特徵是：多關節、對稱性、侵襲性，常伴有關節外器官受累及血清類風濕性因子陽性，可以導致關節畸形及功能喪失。發病可能與遺傳、感染、性激素等有關。病理主要有滑膜內細胞增生、間質大量炎性細胞浸潤，以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。

3.痛風性髖關節炎

痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。痛風依病因不同可分為原發性和繼發性兩大類。原發性痛風指在排除其他疾病的基礎上，由先天性嘌呤代謝紊亂和/或尿酸排泄障礙所引起；繼發性痛風指繼發於腎臟疾病或某些葯物所致尿酸排泄減少、骨髓增生性疾病及腫瘤化療所致尿酸生成增多等。

7、髖關節檢查要不要脫褲子

髖關節脫位是一種嚴重損傷，髖關節脫位多為直接暴力所致，如果治療不當、就會引起股骨頭缺血性壞死，下面看下： 本病的輔助檢查方法主要是影象學檢查，包括以下幾種方法： 1、X線檢查： X線平片是診斷髖部脫位、骨折的最基本方法，大部分的髖關節脫位X 線片都能正確顯示。但是，髖關節結構復雜，前後結構重疊，雖然大多數髖部骨折X線片均能確定骨折的有無，但難以顯示骨折的確切程度、確切部位、移位的確切方向以及與關節囊的關系。且股骨頭向後半脫位、髖臼後緣骨折、關節內小的骨折碎片 、臼頂骨折、髖臼或股骨頭小的撕脫骨折等X 線平片均易漏診。 2、常規CT： 常規CT 對大多數的髖關節脫位均能做出正確的診斷，較X 線片其優勢在於能清楚的顯示脫位的方向與程度，更重要的是它能清晰准確地顯示髖關節內是否有碎骨片的存在，這一點直接決定著患者的治療方案與預後 。如果嵌入的關節內碎骨片不能及時發現與清除，隨著時間的延長，患者股骨頭缺血壞死率、創傷性關節炎的發生率明顯上升。 3、3D -CT ： CT 的三維重建最大的優點在於立體地顯示了關節的表面， 圖像逼真，並且可以任意角度旋轉圖像而獲得最佳暴露部位。但3D -CT 本病也有不足之處： ①在髖關節的三維重建過程中，3D -CT 可出現「假骨折」征。 ②三維重建空間解析度差，重建過程中容易丟失圖像的細節。移位不明顯的線樣骨折( < 2 mm) 不易顯示。 ③對關節內碎骨片亦可出現漏診。

8、如何預防狗狗髖關節發育不全

髖關節發育不良是一種常見的退行性疾病,這種情況會影響狗的健康。調整狗的體重，護理，和日常鍛煉可以預防髖關節發育不良。

考慮給你的狗膳食補充劑。你應該確保你的狗給他抗氧化維生素C和E，有利於增強狗狗的關節。

給你的狗高質量的食物，富含營養和礦物質。大多數獸醫認為，在你的狗的框架額外重量可導致壓力和壓力對他的關節，尤其是他的髖關節。營養不良，缺乏營養，也會導致幼犬和成年犬骨發育不良和其他關節軟骨異常。管理你的狗的體重，以防止肥胖和避免不必要的壓力。 你可能需要支付更多的優質狗糧，富含蛋白質、碳水化合物和脂肪。但如果它能讓你的狗保持健康，並確保它不會超重，那就值得了。

當他年輕時過度鍛煉你的狗，可能導致骨和關節問題，可能會導致髖關節發育不良。溫和的、低強度的運動，可以有利於小狗。

當他成年了，讓你的愛犬活躍起來，幫助他保持適度的身體運動，比如跑步、散步和游泳。

注意：還可以平時給狗狗使用關節健骨片，這樣可以有效的預防CHD    。