1、我以前經常踢球，現在出現了髖關節疼痛的問題，一般運動後疼痛會比較明顯，現在影響到走路了，求網友幫助
可能是損耗性傷 去大醫院看看 現在可能還不晚 劇烈運動前一定要活動身體 否則容易受傷 加劇運動勞損 尤其是踢球這類 以後要注意啊
2、左髖關節疼痛，做什麼運動鍛煉好
由於髖關節過度內收,外展,前屈,後伸等原因造成周圍肌肉和韌帶發生撕裂傷或斷裂稱為髖關節扭傷.多是因為猛跑時摔倒,從高處跳下時單足著地,劈叉等造成.損傷後髖部軟組織充血,水腫,病人常訴髖關節疼痛,腫脹,活動受限,患肢不能著地負重行走,輕者可出現跛行,拖拉步態,關節內側內收肌處及腹股溝處有壓痛,髖膝微屈,患側肢體取外展外旋半屈曲位,如「稍息」姿勢,骨盆向病側傾斜,病肢呈假性變長.
指導意見：可行局部封閉,以強的松龍0.5ml加1%利多卡因5～10ml局部注射,可緩解疼痛.適當制動,需卧床休息,不必固定..手法治療此病有較好效果.患者仰卧,醫生將骨盆固定,搖轉並牽引下肢,然後屈膝屈髖向下壓,再按揉大粗隆後上方及髖內側,然後伸直下肢.也可讓患者坐椅上,屈髖屈膝,腳下踩一粗圓柱,來回滾動,以活動下肢.
3、運動後髖關節疼痛是為什麼
4天基本能休息過來，中學生恢復力應該行的 我在上大學 有時候打球時間長了髖關節疼痛 休息2天左右就差不多了
4、運動後髖骨疼痛是怎麼回事？
！我是健身教練，你以前很少運動，偶爾百突然有興趣要運動，關鍵要控制運動量，可以跑一圈走一圈，運動講究循序漸進，要麼不動，要麼堅持，保持健康的狀態，這才是一筆財富，你是因為肌肉和韌帶勞累，度產生身體部位的不適，這種情況最多不會持續一個星期，要麼你就要去醫院及時檢查。回
最後建議你在運動前和運動後養成一個好習慣，至少15分鍾的熱身和放答松，腰部，腿部，肩部，脖子充分活動開，祝你永遠美麗健康！
5、跑完步髖骨疼是怎麼回事
考慮您有可能是患了髖關節炎，這樣就會有活動時響及走路疼痛，多是發育期間髖關節損傷所致。
意見建議：鑒於上述情況，建議您可到醫院行髖關節攝片檢查，以明確診斷，然後再行處理為好。
6、跑完步以後，第二天胯骨疼還有點酸，是怎麼回事？
首先提警你，只要你沒有讓關節承受太大的壓力，跑是不會使關節面損傷的。不是胯骨疼，是它周圍的肌肉或是韌復帶疼，制通常在運動完後第二天出現疼痛症狀，說明在運動之前沒有做好充分的熱身運動，由於肌肉本身的粘滯作用而使肌肉百產生了小的損傷，不過不用擔心，這種疼痛在三天之後一般就會慢慢消退。由於你的運動量較大這種疼痛一般也避免不了，這種疼痛的出現也說明了你的運動對你的肌肉的鍛煉起到了做用。
如果你運動量大度且劇烈，肌細胞的有氧呼吸所產生的能量不能供應肌肉消耗時，細胞就會知做無氧呼吸，這樣就會產生乳酸，乳酸存在體內就會使肌肉產生酸酸的感覺。所以運道動後要吃點含鹼性食物，多喝點水，以便中和體內的酸，並排出多分余的酸。
如果是關
7、練完瑜伽後為什麼髖關節酸疼
有可以有是這些原因導致的：
肌肉肌腱拉傷:多有急性損傷病史,局部可有腫脹、壓痛、瘀斑,通過B超或MRI可以明確診斷。
腱病:由於過度運動引起。局部有壓痛,隨運動量增加而疼痛程度加重。
關節炎:表現為活動時疼痛,疼痛逐漸加重。關節活動性下降,特別是內旋活動。X光片上可以看到關節間隙狹窄,骨贅形成。如果年輕人中出現關節炎症的表現需要考慮有無炎性因素如感染性關節炎、反應性關節炎或其它全身性疾病如類風濕性關節炎等。
腱末端炎症:由於風濕性疾病累及肌腱引起。多位於肌腱末端。可有其它部位肌腱同時受累。
髂腹股溝神經卡壓:疼痛類似於運動性疝,但同時有內收肌萎縮和痙攣。可以通過肌電圖檢查來明確。
運動性疝:表現慢性的腹股溝區疼痛。在運動時加重。在上腹股溝環處可有壓痛。
8、平時少鍛煉最近跑步後大腿髖關節疼痛難忍怎麼辦
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。