髖關節的運動軸

1、髖關節為多軸性關節，能屈伸、收展、旋轉及環轉運動？這些運動由那些肌肉完成？肌肉又由那些神經支配？

髖關節由髖臼和股骨頭組成，和肩關節一樣，能進行任意方向運動，只是幅度比較小而已。特點是頭小臼深並有髖臼唇，穩固性較大；關節囊緊張堅韌，其後下方薄弱；囊周圍韌帶多而強韌，分囊內和囊外兩種，囊內有股骨頭韌帶營養股骨頭，髂股韌帶可限制大腿過伸，恥股韌帶可限制大腿的外展和旋外，坐股韌帶可限制大腿旋內，輪匝帶可限制股骨頭向外脫出。
至於各種運動就要考慮髖肌大腿上的肌肉了1）髖肌前群有髂腰肌，闊筋膜張肌；後群有臀大中小肌，梨狀肌，閉孔內肌，股方肌，閉孔外肌2）大腿肌前群縫匠肌，股四頭肌；內側群有五塊肌恥長股短大（簡寫啦=。=）後群股二頭肌，半腱肌，半膜肌。
至於神經支配一般是不會考這么變態的，Bless~~

2、髖關節可以叫做那些運動?各運動有哪些肌肉參與動

髖關節的主要運動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。完成動作的主要肌肉：

1、屈曲：髂腰肌、股直肌。

2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。

3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。

4、外展：外展肌群、臀中、小肌。

5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。

6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。

(2)髖關節的運動軸擴展資料：

髖關節保養守則

1、注意步行方式。走路邁腳時，腳跟先落地，注意挺胸直背，手臂自然擺動；腳掌落地，身體重心自然轉移到腳尖；邁另一隻腳時，前腳應該腳跟先離地，腳尖自然支撐重心。

這樣走路的好處是，把體重壓力均衡分散到兩腿肌肉和各處關節，而不是僅由髖關節來承壓，以減少磨損。

2、肌肉鍛煉法。包裹髖關節的周邊肌肉，對關節起著重要的支撐作用。可以通過下蹲運動、腹肌運動、拉伸肌肉運動來鍛煉。

3、人體中關節的形狀分為哪幾種？每種可繞什麼運動軸做什麼運動？

按關節面的形狀可分為

1、球窩關節

關節頭呈球狀，另一骨的關節面呈窩狀，包裹著關節頭的一部分。因此關節頭與關節窩只是鬆弛地連接，能作屈、伸、內收、外展、環轉和旋轉運動，是活動性最大的一種關節結構。典型：髖關節。繞額狀軸做屈伸運動，繞矢狀軸做外展和內收，繞垂直軸做旋轉。

2、平面關節

此關節活動的發生繼發與其他活動。例如，當你屈曲和伸展肘關節時，沒有引起其他的關節運動。然而，腕骨運動不能僅靠一個活動運行。腕骨運動，需要腕關節在屈曲和伸展或外展和內收的前提下進行。

3、橢圓關節

由兩個分別是凸和凹的橢圓型關節面組成，可作前後和左右的運動。典型舉例：手腕。手腕以額狀軸為中心產生屈伸運動，以矢狀軸為中心做尺、橈偏。

4、鞍狀關節

兩個關節面均呈馬鞍型，彼此成十字形交叉接合，每一骨的關節面既是關節頭，又是關節窩，可作屈、伸、內收、外展和環轉動作，比橢圓型關節的活動能力大。

典型：大拇指關節。雖然大拇指能做屈、伸、內收、外展和旋轉動作，但是與腕骨運動相似，旋轉運動需繼發於其他關節活動出現。如果在不屈曲和外展的前提下，你試著轉動你的拇指，你發現無法做到。

當拇指內收的時候，請注意下拇指所指的方向；當外展和屈曲拇指時，所指方向大約改變了90度。這種旋轉動作並不是主動的，而是關節的形狀造成的。盡管大拇指關節不是一個真正的雙軸關節因為旋轉受限，但是因為主動運動還是繞兩個軸發生，因此還是歸位此類。

5、滑車(屈戌)關節

一骨凸起的部分嵌在另一骨凹陷的部分，只能作單一平面的屈、伸運動，仿如門鉸的操作一樣。肘關節中的肱尺關節就是一個很好的實例。

6、車軸關節

橈尺關節，展示了另一種類型的單軸運動—車軸關節。當前臂旋前旋後時，尺骨不動，橈骨頭繞於尺骨產生活動。車軸運動其實就是以縱軸為中心在水平面上做運動。

4、可繞三個基本軸運動的關節是

AD 3個軸運動，圍繞冠狀軸作屈伸運動 圍繞矢狀軸作收展運動 圍繞垂直軸作旋內旋外運動。很明顯BCE都無法作旋內旋外運動！

5、關節的運動中繞一個軸可做兩種運動嗎？

滑膜關節的關節面的復雜形態，運動軸的數量和位置，決定了關節的運動形式和范圍。滑膜關節的運動基本上是沿三個互相垂直的軸所作的運動。
1.移動translation 是最簡單的一個骨關節面在另一骨關節面上的滑動，如跗跖關節、腕骨間關節等。其實即便小的跗骨或腕骨運動時，也涉及到多軸向的運動，用連續放射攝影技術觀察，都顯示了明顯的旋轉和角度運動。
2.屈和伸flexion and extension 通常是指關節沿冠狀軸進行的運動。運動時，相關節的兩骨之間的角度變小稱為屈，反之，角度增大稱為伸。一般關節的屈是指向腹側面成角，而膝關節則相反，小腿向後貼近大腿的運動稱為膝關節的屈，反之稱為伸。在手部，由於拇指幾乎與其它四指成直角，拇指背面朝向外側，故該關節的屈伸運動是圍繞矢狀軸進行，拇指與手掌面的角度減小稱為屈，反之稱為伸。在足部的屈伸則反映了胚胎早期後肢芽的旋轉，足尖上抬，足背向小腿前面靠攏為踝關節的伸，習慣上稱之為背屈dorsiflexion，足尖下垂為踝關節的屈，習慣上稱為跖屈plantarflexion。
3.收和展adction and abction 是關節沿矢狀軸進行的運動。運動時，骨向正中矢狀面靠攏稱為收，反之，遠離正中矢狀面稱為展。對於手指和足趾的收展，則人為地規定以中指和第二趾為中軸的靠攏或散開的運動。而拇指的收展是圍繞冠狀軸進行，拇指向示指靠攏稱為收，遠離示指稱為展。
4.旋轉rotation 是關節沿垂直軸進行的運動。如肱骨圍繞骨中心軸向前內側旋轉，稱旋內medial rotation，而向後外側旋轉，則稱旋外lateral rotation。在前臂橈骨對尺骨的旋轉運動，則是圍繞橈骨頭中心到尺骨莖突基底部的軸線旋轉，將手背轉向前方的運動稱旋前pronation，將手掌恢復到向前而手背轉向後方的運動稱旋後supination。
5.環轉circumction 運動的骨，其上端在原位轉動，下端則作圓周運動，運動時全骨描繪出一圓錐形的軌跡。能沿兩軸以上運動的關節均可作環轉運動，如肩關節、髖關節和橈腕關節等，環轉運動實際上是屈、展、伸、收依次結合的連續動作。

6、髖關節的鍛煉方法

鍛煉目的是什麼？
髖關節的肌肉很多：股四頭肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘繩肌群，內收肌群等等

可以做 蹲起，剪蹲，俯身後擺腿，肩橋挺身，河蚌式翻胯，側卧提腿等等動作來鍛煉控制髖關節運動的肌肉

7、關節運動軸是什麼?

(三)關節的運動 滑膜關節的關節面的復雜形態，運動軸的數量和位置，決定了關節的運動形式和范圍。滑膜關節的運動基本上是沿三個互相垂直的軸所作的運動。 1.移動translation 是最簡單的一個骨關節面在另一骨關節面上的滑動，如跗跖關節、腕骨間關節等。其實即便小的跗骨或腕骨運動時，也涉及到多軸向的運動，用連續放射攝影技術觀察，都顯示了明顯的旋轉和角度運動。 2.屈和伸flexion and extension 通常是指關節沿冠狀軸進行的運動。運動時，相關節的兩骨之間的角度變小稱為屈，反之，角度增大稱為伸。一般關節的屈是指向腹側面成角，而膝關節則相反，小腿向後貼近大腿的運動稱為膝關節的屈，反之稱為伸。在手部，由於拇指幾乎與其它四指成直角，拇指背面朝向外側，故該關節的屈伸運動是圍繞矢狀軸進行，拇指與手掌面的角度減小稱為屈，反之稱為伸。在足部的屈伸則反映了胚胎早期後肢芽的旋轉，足尖上抬，足背向小腿前面靠攏為踝關節的伸，習慣上稱之為背屈dorsiflexion，足尖下垂為踝關節的屈，習慣上稱為跖屈plantarflexion。 3.收和展adction and abction 是關節沿矢狀軸進行的運動。運動時，骨向正中矢狀面靠攏稱為收，反之，遠離正中矢狀面稱為展。對於手指和足趾的收展，則人為地規定以中指和第二趾為中軸的靠攏或散開的運動。而拇指的收展是圍繞冠狀軸進行，拇指向示指靠攏稱為收，遠離示指稱為展。 4.旋轉rotation 是關節沿垂直軸進行的運動。如肱骨圍繞骨中心軸向前內側旋轉，稱旋內medial rotation，而向後外側旋轉，則稱旋外lateral rotation。在前臂橈骨對尺骨的旋轉運動，則是圍繞橈骨頭中心到尺骨莖突基底部的軸線旋轉，將手背轉向前方的運動稱旋前pronation，將手掌恢復到向前而手背轉向後方的運動稱旋後supination。 5.環轉circumction 運動的骨，其上端在原位轉動，下端則作圓周運動，運動時全骨描繪出一圓錐形的軌跡。能沿兩軸以上運動的關節均可作環轉運動，如肩關節、髖關節和橈腕關節等，環轉運動實際上是屈、展、伸、收依次結合的連續動作。 (四)關節的分類 關節有多種分類，有的按構成關節的骨數目分成單關節（兩塊骨構成）和復關節（兩塊以上的骨構成）。有的按一個或多個關節同時運動的方式分成單動關節（如肘關節、肩關節等）和聯動關節（如兩側的顳下頜關節等）。常用的關節分類則按關節運動軸的數目和關節面的形態分為以下三類（圖2-3）。 單軸關節 關節只能繞一個運動軸作一組運動，包括兩種形式。 (1)屈戍關節hinge joint 又名滑車關節,一骨關節頭呈滑車狀，另一骨有相應的關節窩。通常只能繞冠狀軸作屈伸運動，如指骨間關節。 (2)車軸關節trochoid joint or pivot joint 由圓柱狀的關節頭與凹面狀的關節窩構成，關節窩常為骨和韌帶連成環組成。可沿垂直軸作旋轉運動，如寰樞正中關節和橈尺近側關節等。 2.雙軸關節 關節能繞兩個互相垂直的運動軸進行兩組運動，也可進行環轉運動，包括兩種形式。 (1)橢圓關節ellipsoidal joint 關節頭呈橢圓形凸面，關節窩呈相應橢圓形凹面，可沿冠狀軸作屈、伸運動，沿矢狀軸作收、展運動，並可作環轉運動，如橈腕關節和寰枕關節等。 (2)鞍狀關節sellar joint or saddle joint 兩骨的關節面均呈鞍狀，互為關節頭和關節窩。鞍狀關節有兩個運動軸，可沿兩軸作屈、伸、收、展和環轉運動，如拇指腕掌關節。 3.多軸關節 關節具有兩個以上的運動軸，可作多方向的運動。通常也有兩種形式。 (1)球窩關節ball-and-socket joint or spheroidal joint 關節頭較大，呈球形，關節窩淺而小，與關節頭的接觸面積不到1/3，如肩關節。可作屈、伸、收、展、旋內、旋外和環轉運動。也有的關節窩特別深，包繞關節頭的大部分，雖然也屬於球窩關節，但運動范圍受到一定限制，如髖關節。掌指關節亦屬球窩關節，因其側副韌帶較強，旋轉運動受限。 (2)平面關節plane joint 兩骨的關節面均較平坦而光滑，但仍有一定的彎曲或弧度，也可列入多軸關節，可作多軸性的滑動或轉動，如腕骨間關節和跗跖關節等。

8、髖關節外展的軸心、固定臂、移動臂在哪裡？

髖關節外展。故地避移動別在哪裡啊？

9、髖關節可以做哪些運動

1、屈髖蹬天法：患者仰卧位，雙上臂置於體側，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數逐漸增加至50次。
2、抱膝法：仰卧位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關節前下方，屈肘
3、屈髖開合法：仰卧位，雙髖、膝關節屈曲，雙手置於臀外側，以雙足跟為軸心，作雙膝內收、外展、內旋、外旋活動3～5分鍾。
4、盤腿壓膝法：病人坐床上盤腿，雙掌置膝內側，用手掌向外、向下按壓膝關節，提高外展、外旋肌力，改善內收內旋肌協調動作，滑潤關節。
5、髖關節伸屈活動鍛煉法：仰卧位，使髖關節伸展，雙手叉指合攏抱住股骨下端，利用反復屈肘力量抽動上拉與主動屈髖相結合，持續活動5～10分鍾，次數幅度逐漸增加。
6、髖關節外展/內收活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢自動抬高25°～35°，作外展/內收活動，持續5～10分鍾或坐位操練。
7、髖關節外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，兩腳分開，與肩相等，以足跟為軸心，作肢外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。
8、髖關節屈曲外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，使膝關節屈曲40°，髖關節屈曲90°，雙手抱膝，利用手腕力量反復作外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。
9、扶物下蹲操練法：雙手前伸，抓住固定物，身體直立，雙足分開，與肩相等，緩慢下蹲後再站立，反復操練3～5分鍾。
10、髖關節擺動操練法：雙手前伸，抓住固定物，健肢負重而立，患肢足懸空，先按順時針方向作圓形擺動3分鍾，再作逆時針方向活動3分鍾。