1、腰間盤凸出會引起髖關節痛嗎
腰椎間盤突出大多數是腰部外傷和慢性勞損造成的，壓迫神經會導致下肢的麻木、疼痛等症狀，一般不會引起髖關節疼痛。對於你說的情況，髖關節疼痛很可能是髖關節炎或者是滑膜炎引起的，需要去醫院骨科拍片，查清病因，及時治療。建議你平時注意休息，避免負重，特別是彎腰時，可局部熱敷，按摩，活動時佩戴腰帶，要注意休息，患肢盡量不要負重，不要吸煙與喝酒。
2、怎樣養護髖關節？
1．預防摔傷
不小心滑倒、摔倒，通常會導致骶髂關節功能紊亂，梨狀肌發生痙攣。梨狀肌痙攣，會造成其餘臀部肌肉的緊張，限制髖關節活動度。
2．注意步行方式
走路邁腳時，腳跟先著地，腳掌再落地，身體重心自然轉移到腳尖；邁另一隻腳時，前腳腳跟先離地，腳尖自然支撐重心。注意挺胸直背，手臂自然擺動。
這樣走路的好處是，把體重均衡分散到兩腿肌肉和各處關節，而不是僅由髖關節來承壓。
3．避免久坐
造成髖關節靈活性下降的重要原因，是臀部肌肉過度緊張。長期伏案的上班族，在工作時的姿勢多表現為骨盆後傾。
坐姿為骨盆後傾時，腰椎會彎曲向前，繼而引起腰椎變直，造成人體前傾，導致胸椎後凸増加，這就是在伏案工作中，我們脊柱的變化情況。
長此以往，會使臀部肌肉變得僵硬，臀部肌肉緊張，則會限制髖關節的活動。
建議持續坐著的時間最好不超過30分鍾，起身接杯水、去趟廁所都可以。
4．不做負重運動
髖關節疼痛患者，應避免跑步、打球、爬山、爬樓梯等，較適宜的運動是散步和游泳，以每天20～30分鍾為宜。
5．鍛煉周圍肌肉
包裹髖關節的周邊肌肉，對關節起著重要的支撐作用。可以通過以下運動來鍛煉：
面壁下蹲
腳尖觸碰牆面，雙腳與雙肩同寬，雙手上舉，下蹲。下蹲過程中，膝關節不要傾斜，也不能觸碰牆面。
拉伸肌肉運動
叉腰站立，左右扭動腰部，背部及膝蓋保持伸直，向一邊扭動時，應感到大腿外側肌肉有發脹感，此時稍停片刻，然後再換方向。
手臂貼腿直立，兩腳張開比肩稍寬，腿屈膝，一腿後跨一步，感受後腿肌肉的拉伸感，保持片刻後換腿，注意腳跟不要離地，各做十數次。
3、體驗腰,左右髖關節骨量減少怎麼辦?
建議骨科復診 必要時行抗骨質疏鬆治療
4、腰部及左髖關節疼痛是怎麼回事
你好，你的情況很像骶髂關節的問題，可能存在骶髂關節的錯位。有的骶髂關節的輕微錯位，拍X光片看不出來，正骨高手用手即能摸出來。此類疾病的症狀表現嚴重的話，會感覺屁股偏一側。輕的久坐久站後會感覺坐不住。在屁股下方有疼痛和運動別扭的感覺。治療上採用手法復位，扶正錯位的關節，患者會立刻病患處沒有症狀。
5、髖關節的結構和功能？
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6、髖關節疼痛和腰椎間盤突出有關系嗎求大神幫助
從你的症狀上看主要是因為你的腰椎間盤突出有關，髖關節疼痛是由腰椎間盤突出所引起的。建議：建議可以接受針灸治療。平時最好防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。站時應胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。可以練習倒著走。卧床休息時可以在腰部、頸部適當墊一些東西，保持脊柱生理彎曲。平時吃一些韭菜、海帶、豬蹄以及黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。也可以用艾條放在艾灸盒裡灸一下你腰部和髖部的痛點，一次灸一個小時，用艾灸盒灸。在操作的時候注意防止燙傷和防火，在旁邊放一個盛有水的臉盆，將灰抖落到臉盆里。你也可以用羊肉（最好帶骨頭）300g、川牛膝6g、肉桂6g、枸杞6g、棗5個（掰開），姜適量煮湯喝。祝你早日康復。醫生詢問： 查看原帖>>
7、髂腰肌收縮大腿在髖關節處做什麼運動
髂腰肌收縮大腿在髖關節處做側抬腿的運動