兒童髖關節矯形器

1、o型腿可以通過鍛煉恢復嗎？

可以。

1、壓腿

分為壓前腿、旁腿和後腿三個內容。壓前腿主要修正腿型；壓旁腿可以練習腿型和胯部，以及側腰肌；壓後腿可以練習腿型、臀部以及腰背肌。

綳緊腳尖，腳背突出。壓膝蓋。

2、挺直腰背坐立

坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來。

彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開，腿的內側香上面，兩腿膝蓋朝向兩個外側的。兩個腳跟靠近身體。

雙手抓住相對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋往下用力，同時保持腰和背的直立。

3、夾緊動作經常做

不管實在站立或者坐公交地鐵的時候，只要是有空，就可以用力夾緊雙膝，一天次數不限，有空就可以多做幾次，每次十五分鍾左右，這個動作長時間堅持做，不僅可以矯正腿型，還可以起到瘦大腿的作用。

(1)兒童髖關節矯形器擴展資料：

患上O型腿的危害

1、易疲勞

站立時間過長會感覺腰部和膝關節酸脹不適等症狀。

2、下半身肥胖

存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，對於循環系統有影響，脂肪容易產生堆積。

3、腿部變形（變形性關節症）

膝部是承擔3倍體重的關節。如果存在O型腿，膝部內側的負荷會加重，置之不理的話，膝部會導致嚴重變形，年輕時影響美觀，進入中老年後，由於下肢力線的不直，膝關節和腰椎間盤等磨損會提前，很多人會長期有腰膝疼痛等症狀，嚴重影響生活質量。

4、腿部容易出現（橘皮組織）

存在O型腿時，腿部肌肉平衡通常會被打亂，尤其是臀部下方，外側和大腿內側的結締組織易堆積，出現皮膚不光滑，不細膩，凹凸等情況，如同桔皮一樣。

2、展矯形器一般要戴多久才可以不用戴了，髖關節發育

看醫生。