1、是不是只要髖部打開就能像圖片一樣把腿壓開了？
是不是只要髖部打開就能像圖片一樣把腿壓開了？是的！不過 練習的時候太辛苦了 看圖片真有點殘忍
2、如何打開髖關節
在瑜伽體式鍛煉中，或許你會發現一些學員始終做不好前曲式（站立前曲，以及坐姿前曲還有其它變式）。一般認為是大腿肌肉韌帶沒拉開的緣故，學員感覺疼痛和受限制的一般也是來之於腿部。實際上，很大的原因是由於學員的髖關節及其周圍的肌肉沒有打開的緣故，這是很容易被忽視和誤解的。 與髖關節的外轉能力相關的肌肉包括：閉孔內肌和閉孔外肌，上下孑孑肌，梨狀肌，股方肌，這些肌肉雖然短寬但非常有力。這些肌肉各自分開但同時協助股骨頭外轉起作用，使人在行走過程中保持骨盆相對穩定，單腿直立時，也能同時保持骨盆和股骨的相對固定。一個人在做前曲姿勢時，你的背部肌肉必須得引伸，尤其是這些髖關節轉動肌群。梨狀肌在這里起了很特殊的作用，因為梨狀肌直接連接骨盆與股骨大轉子。圖 髖後部肌肉結構 梨狀肌如果壓迫坐骨神經將導致一系列的放射痛（從臀部到大腿後面以及前腿和腳），這就是我們通常說的坐骨神經痛。如果轉動肌群不夠靈活的話（太緊），將會使骨盆向下拉從而影響髖關節的功能。髖關節功能不正常將導致下背部（骶椎骨部位）受影響，這也是下背部疼痛的主要來源。 前曲體式有困難的學員（指不能達到完全體式，如下顎接觸膝蓋或小腿），開始或許是因為大腿肌腱沒拉開，可以繼續針對性鍛煉。但如果鍛煉了很長時間還是一直完成不了的話，應該考慮是髖關節沒有打開的原因。下面是幾個可以用來針對髖關節進行鍛煉的體式：
3、什麼樣的動作能徹底打開髖關節
首先要劈叉到位，然後俯卧、頭盡可能的後仰，腿後擺帶動腳碰到頭，可用手拉緊腳尖，保持這個動作的持續。
4、先天性的髖關節發育不全患者日常生活需要注意什麼？
不要做激烈的運動
二是注意飲食
三是放鬆心情
四是保持一個良好的飲食習慣，特別不要吃一些會降低免疫力的食物
五是可以適當口服的一些中葯制劑的消炎葯
5、犬髖關節發育不全症是什麼意思？
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6、正骨能治髖關節包容不全嗎
正骨可能會治療髖關節包容不全的問題。請醫生看一看治療一下觀察看看，必要時可以手術治療。
7、雙腿髖關節包裹不全，疼痛。【雙腿髖關節包裹不全】
圖片不清晰，且只有側位片。
考慮為雙側髖臼發育不良，有症狀可先注意減少負重活動，服用軟骨細胞營養葯物，若無作用可酌情加用非甾體抗炎葯（因胃腸道副作用，不建議長期服用）；若持續長期疼痛，服用上述葯物無用，可考慮手術。
（郝永強大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）