股四頭肌對髖關節有何作用

1、股四頭肌

在解剖學上，只有起點和止點的稱謂。
起點，也叫定點，在運動時其位置相對固定。
止點，也叫動點，在運動時其位置相對位移較大。

參考了一下其它領域（健身）的說法，看來是在健身領域里對定點和動點有不同的用語。可能是為了能讓沒有相應知識的人更容易理解，而使用了「近固定、遠固定」之類不精確的語言。

按肌的作用原理理解，所謂的近固定與遠固定，其實是解剖學上的「起止點易位」作用。

股四頭肌中，股直肌起於髖骨，其餘各肌頭直接起自股骨，遠側端止於髕骨（最終以髕韌帶連於脛骨）。
股四頭肌全部肌纖維收縮時，主要作用結果是「伸膝」。股直肌單獨收縮時，可以屈髖和伸膝。
這是以「正常情況下，解剖學規定，肌的附著點以近側為起點」作為描述方式。

所以，當髖關節固定時，相當於你所說的「近固定」----近側端（髖骨）固定不動，遠側端收縮牽拉小腿骨移動，使膝關節做「伸」的運動。同時，股直肌收縮牽拉髖骨（髖關節）運動，出現屈髖的運動，合力的作用結果是做「直腿抬高」運動。
可以理解為，股四頭肌的上部附著點定義為「起點」（定點）。軀干不動，肌肉收縮，把腿「拉」起來了。

當膝關節固定時，相當於你所說的「遠固定」----遠側端（脛骨、膝關節）固定不動，股直肌收縮時牽拉髖骨（髖關節）運動，出現軀乾的前屈！！絕不可能「維持人體直立」！！！！！但此時，大腿與小腿是相對固定伸直的。
可以理解為，股四頭肌的下部附著點為起點（定點），腿自己沒動。而是把身體「拉」過來了。

2、股四頭肌的位置、起止點、作用和神經支配

起點:髂前下棘,股骨 粗線和股骨體的 前面 止點:經髕骨及髕韌帶 止於脛骨粗隆 作用:伸膝,骨直肌有 伸大腿作用 神經支配:股神經

3、提高股四頭肌的伸展性可以幫助提高髖關節的活動度

通過拉伸股四頭肌就可以增強伸展性，多練習踢腿左右擺腿可以增強髖關節的靈活性。

4、股四頭肌的主要功能

股四頭肌是由股直肌,股內側肌,股外側肌,股中間肌,四條肌肉組成, 四條肌肉的肌腱共同匯專合成股四頭肌屬肌腱,通過髕骨連接髕腱 作為膝關節的起動肌,是膝關節伸直的主要動力. 股四頭肌的訓練主治對於膝關節疾病的預防,治療,術後康復都至關重要。股四頭肌的作用是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝關節、屈髖關節，並維持人體直立姿勢。股四頭肌是人體最大最有力的肌肉之一。

5、鍛煉股四頭肌的好處

股四頭肌位於大腿的前面（後面是股二頭肌），是人體最大最有力的一塊肌肉，要使大回腿強壯，首先答要鍛煉股四頭肌。鍛煉方法:做倒掛60度角仰卧起坐。連續堅持3周（每周鍛煉兩次即可，練多了不好，每次100下）會立刻見到效果，大腿用力時股四頭肌會收縮成一個大疙瘩塊，看著很過癮，這是我練健美時經歷過的事情，兄弟。

6、髖關節可以叫做那些運動?各運動有哪些肌肉參與動

髖關節的主要運動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。完成動作的主要肌肉：

1、屈曲：髂腰肌、股直肌。

2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。

3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。

4、外展：外展肌群、臀中、小肌。

5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。

6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。

(6)股四頭肌對髖關節有何作用擴展資料：

髖關節保養守則

1、注意步行方式。走路邁腳時，腳跟先落地，注意挺胸直背，手臂自然擺動；腳掌落地，身體重心自然轉移到腳尖；邁另一隻腳時，前腳應該腳跟先離地，腳尖自然支撐重心。

這樣走路的好處是，把體重壓力均衡分散到兩腿肌肉和各處關節，而不是僅由髖關節來承壓，以減少磨損。

2、肌肉鍛煉法。包裹髖關節的周邊肌肉，對關節起著重要的支撐作用。可以通過下蹲運動、腹肌運動、拉伸肌肉運動來鍛煉。