1、如何治療運動後的髖關節疼痛
青少年在運動後發生的髖關節疼痛最多的是髖關節滑膜炎，休息後會逐漸好轉，急性期過後（傷後24~72小時）可以熱敷及外用葯物治療，急性期內嚴專禁熱敷，可以冷敷，最重要的還是休息，如果休息不好可能會演變成慢性炎症，（這里的炎症不是細菌造成，不要吃抗生素也就是消炎葯，如果疼痛劇烈可以看好說明書口服一些非甾體類抗炎葯，老百姓也叫止疼葯）如果休息很好還是好轉不明顯建議你到醫院進行診治。屬
2、運動後髖骨疼痛是怎麼回事？
！我是健身教練，你以前很少運動，偶爾百突然有興趣要運動，關鍵要控制運動量，可以跑一圈走一圈，運動講究循序漸進，要麼不動，要麼堅持，保持健康的狀態，這才是一筆財富，你是因為肌肉和韌帶勞累，度產生身體部位的不適，這種情況最多不會持續一個星期，要麼你就要去醫院及時檢查。回
最後建議你在運動前和運動後養成一個好習慣，至少15分鍾的熱身和放答松，腰部，腿部，肩部，脖子充分活動開，祝你永遠美麗健康！